home Все Новости open_in_new Подробнее

Завтрак кардиолога: с какой еды начинать день для поддержки сердца

Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно начинать день с полезного завтрака. Кардиологи советуют выбирать блюда, которые не перегружают сосуды, стабилизируют уровень холестерина и обеспечивают длительное чувство сытости. Завтрак следует выбирать богатый питательными веществами и клетчаткой, чтобы зарядиться энергией. "Мой любимый завтрак - овсянка. Именно этот продукт рекомендую, как здоровый завтрак", - говорит Independent кардиолог из Денвера, штат Колорадо Эндрю Фримен. Лучшим вариантом является чашка овсянки, приготовленной на воде вместо молока или сливочного масла, что снизит ее калорийность. Врач советует добавлять ягоды, семена льна и грецкие орехи, которые имеют немало полезных свойств и богаты клетчаткой. Однако лучше избегать овсянки быстрого приготовления, поскольку она более обработана и часто содержит добавленный сахар и искусственные ингредиенты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезный десерт к утру: этот овсяный торт заменит традиционную кашу Овсянка богата минералами и витаминами....


today 2 недель назад attach_file Разное

attach_file События
5 ч. назад Украина получит снаряды и финансирование из российских средств
attach_file Экономика
attach_file События
7 ч. назад Путин заявил Трампу, что не отступит от своих целей в Украине
attach_file Разное
8 ч. назад "Это разные люди": Зеленский отреагировал на разговор Путина и Трампа
attach_file Политика
9 ч. назад Банковская тайна под угрозой: Минфин стремится приобщить налогов к контролю за счетами украинцев
attach_file Экономика
9 ч. назад Выкапываем чеснок: когда и как обрезать стебли, чтобы не сгнил и не высох до следующего лета
attach_file Разное
attach_file Экономика
13 ч. назад ЕС тратит на российские энергоносители почти на €3 млрд больше, чем на поддержку Украины
attach_file Экономика
13 ч. назад Дешевые туры по Украине: восемь идей для бюджетного путешествия до 2000 грн
attach_file Общество
14 ч. назад Украинские производители способны выпускать миллионы дронов ежегодно
attach_file Экономика
attach_file Политика
15 ч. назад Антонина Хижняк устроила очень откровенную фотосессию у реки
attach_file Разное
16 ч. назад Президент Чехии сомневается в продолжении военной помощи Украине после выборов
attach_file Политика
16 ч. назад На фоне приостановления помощи: Зеленский и Трамп готовятся к телефонному разговору
attach_file Политика
16 ч. назад Госдеп опроверг прекращение всей помощи Украине: "Наши обязательства неизменны"
attach_file Политика
17 ч. назад США уверяют, решение по оружию было донесено Киеву до публикаций в СМИ
attach_file Политика
18 ч. назад Без ПВО Украину ждут удары, разрушенные города и путь к капитуляции
attach_file События
21 ч. назад Рождены побеждать: четыре знака зодиака, которые будут брать верх в бизнесе и ставать богаче с каждой минутой
attach_file Общество
21 ч. назад Новые дела перенесите на другой день: что нельзя делать сегодня
attach_file Разное


ID: 1273988820
Add Watch Country

arrow_drop_down