home Все Новости open_in_new Подробнее

Завтрак кардиолога: с какой еды начинать день для поддержки сердца

Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно начинать день с полезного завтрака. Кардиологи советуют выбирать блюда, которые не перегружают сосуды, стабилизируют уровень холестерина и обеспечивают длительное чувство сытости. Завтрак следует выбирать богатый питательными веществами и клетчаткой, чтобы зарядиться энергией. "Мой любимый завтрак - овсянка. Именно этот продукт рекомендую, как здоровый завтрак", - говорит Independent кардиолог из Денвера, штат Колорадо Эндрю Фримен. Лучшим вариантом является чашка овсянки, приготовленной на воде вместо молока или сливочного масла, что снизит ее калорийность. Врач советует добавлять ягоды, семена льна и грецкие орехи, которые имеют немало полезных свойств и богаты клетчаткой. Однако лучше избегать овсянки быстрого приготовления, поскольку она более обработана и часто содержит добавленный сахар и искусственные ингредиенты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезный десерт к утру: этот овсяный торт заменит традиционную кашу Овсянка богата минералами и витаминами....


today прошлый месяц attach_file Разное

attach_file Спорт
42 м. назад Россия формирует "кастовую систему" среди военных через региональные выплаты
attach_file События
2 ч. назад Карта для Трампа: Путин хочет убедить США в прорыве в Донецкой области
attach_file Общество
4 ч. назад Лукашенко хочет изымать у банков часть прибыли для поддержки экономики
attach_file Экономика
5 ч. назад От олимпийской чемпионки до благотворительницы в США: Лилия Подкопаева празднует 47
attach_file Спорт
5 ч. назад Банановый кофе покоряет мир: рецепт напитка, который приготовите еще
attach_file Общество
6 ч. назад Голос народа против воли Кремля: на Аляске митингуют за Украину
attach_file События
6 ч. назад Завтрак в Люксембурге: что ест самая богатая нация мира, чтобы быть успешной
attach_file Экономика
8 ч. назад Успения Пресвятой Богородицы: самые теплые поздравительные открытки родным и знакомым
attach_file Общество
9 ч. назад Фортуна на вашей стороне: каким знакам сны помогут разбогатеть
attach_file Экономика
9 ч. назад Первая Пречистая: что обязательно сделать в день Успения Пресвятой Богородицы
attach_file Общество
10 ч. назад Трамп не может принимать взвешенные решения относительно войны в Украине
attach_file События
attach_file События
16 ч. назад Великобритания не будет отправлять в Украину своих миротворцев
attach_file Разное
17 ч. назад Принудительная эвакуация была объявлена из Дружковки и еще четырех сел Донбасса
attach_file Спорт
18 ч. назад Чем подкормить малину после обрезки в августе: три удобрения
attach_file Разное
20 ч. назад Депутат Европарламента поддержал введение миссии ООН для контроля за правами человека на временно оккупированных территориях
attach_file Политика
25 ч. назад Жена Брюсса Уиллиса рассказала, как узнала о болезни любимого
attach_file Наука
25 ч. назад Наступление РФ под Лиманом фактически остановлено. До этого Украина теряла здесь 60 кв. км ежемесячно
attach_file Разное
25 ч. назад Военный наживался на выплатах, создав командный пункт "на бумаге"
attach_file События


ID: 1273988820
Add Watch Country

arrow_drop_down