home Все Новости open_in_new Подробнее

Как выспаться, когда у партнера есть другие привычки сна: три способа

Заснуть рядом со своим партнером может быть отличным делом. Однако, если у вас разные предпочтения сна - будь то расписание, температура в комнате или освещение - может быть сложно получить качественный отдых, пишет realsimple. В последствии это может повлечь за собой стресс в отношениях, поскольку сон очень важен для настроения, энергии и общего здоровья. Можно улучшить ваш сон, произведя небольшие изменения. Оптимизируйте среду для сна Для начала подумайте об установке затемненных штор, чтобы создать прохладное темное и тихое место, говорит врач по медицине сна Кейша Салливан. Это минимизирует воздействие света, если кто-то из вас будет спать. Персонализируйте свое постельное белье Используйте отдельные одеяла, предлагает консультант по вопросам психического здоровья Эндрю Кольски. Таким образом, каждому человеку будет легче ложиться и вставать с постели, не мешая другому, объясняет он. Кроме того, если один из партнеров предпочитает более холодную комнатную температуру, добавьте ...


today 3 дн. назад attach_file Разное

attach_file События
attach_file Разное
9 ч. назад Нарушение воинского учета: государство насчитало десятки тысяч штрафов
attach_file Общество
10 ч. назад Результаты недавних международных встреч еще могут оказать существенное влияние на российскую войну в Украине.
attach_file События
attach_file Разное
attach_file Политика
12 ч. назад Три праздничные закуски на Пасху, которые сметут со стола первыми
attach_file Культура
attach_file Политика
14 ч. назад Эмили Ратаковски показала, как проводит время с четырехлетним сыном: милые фото
attach_file События
14 ч. назад Замороженные российские активы работают на Украину: Япония предоставит $3 млрд
attach_file Общество
14 ч. назад Какие помидоры не нуждаются в ежедневном уходе: три лучших сорта
attach_file Политика
15 ч. назад По всей стране откроют Центры подготовки граждан к национальному сопротивлению: что это такое
attach_file Общество
15 ч. назад Почти все украинские стартапы выводят бизнес в другие государства из
attach_file Общество
15 ч. назад "Будь он проклят, этот Путин": харьковчанка показала разрушенную квартиру после удара РФ
attach_file События
16 ч. назад Аналог американских Tomahawk: рассказали, какими ракетами обстреляли Харьков
attach_file События
attach_file Политика
16 ч. назад В Украине повысят стипендии курсантам военных учебных заведений
attach_file Экономика
attach_file Общество
16 ч. назад В проекте бюджета на 2026 год не предусмотрено увеличение налоговой нагрузки
attach_file Экономика
attach_file События


ID: 1847126609
Add Watch Country

arrow_drop_down