home Все Новости open_in_new Подробнее

Как научиться спать на спине каждую ночь: несколько советов и почему это полезно

Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться. Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также головных болей, помогает при хронических расстройствах за счет уменьшения давления и сжатия, избавляет от синусита, а также способствует более позднему появлению морщин и кожных раздражений. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Минздраве рассказали, как оказать первую помощь при кишечных инфекциях и предотвратить обезвоживание Многие из нас знают о том, что спать на спине полезно, но нас все равно так и тянет перевернуться на бок или на живот. Как же заставить себя чаще спать на спине? Во-первых, необходимо купить правильный матрас с поддержкой. Он благодаря своей жестковатой структуре обеспечивает максимальный комфорт именно в положении на спине, а на боку здесь спать не удобно. Обязательно приобретите правильную подушку, на которой удобно лежать затылком. Он...


today 3 дн. назад attach_file Разное

11 ч. назад Забудьте о запахе в обуви: натуральные методы, которые работают
attach_file Общество
64 ч. назад Ночной перекус: пять продуктов, которые опасно есть перед сном
attach_file Разное
3 дн. назад Россияне массированно обстреляли Украину разными видами ракет и БПЛА: последствия
attach_file События
3 дн. назад Как научиться спать на спине каждую ночь: несколько советов и почему это полезно
attach_file Разное
3 дн. назад Назвали наиболее необычную вещь, которая идеально отбеливает одежду
attach_file Разное
2 недель назад Трамп сказал, сколько времени ему понадобится, чтобы понять, пытается ли Путин его обмануть
attach_file Разное
2 недель назад Трамп выразил готовность принять участие во встрече Зеленского и Путина
attach_file Политика
2 недель назад Эта фраза под запретом: что нельзя говорить в греческих кафе
attach_file Разное
2 недель назад Почему холодильник нельзя ставить вплотную к стене: полезные советы
attach_file Разное
2 недель назад В бачок унитаза нужно регулярно наливать уксус – эффект поразит
attach_file Разное
2 недель назад Почему важно ходить в горы в правильной обуви: советы от профессионалов туристического магазина Робинзон
attach_file Общество
3 недель назад На греческом острове Эвбея объявили чрезвычайное положение из
attach_file Разное
3 недель назад Зеленский выступил с заявлением в День памяти жертв геноцида крымскотатарского народа
attach_file Политика
3 недель назад РФ запустила по Украине рекордное количество БПЛА: сколько удалось сбить
attach_file Общество
3 недель назад РФ запустила по Украине более 270 БПЛА: сколько удалось сбить
attach_file Разное
3 недель назад Чем обрабатывать огурцы, чтобы было много завязей: полезные советы
attach_file Разное
4 недель назад Как избежать повреждений имущества во время переезда: советы специалистов
attach_file Общество


ID: 3567115009
Add Watch Country

arrow_drop_down