6 ч. назад В Киеве зафиксировали критический уровень загрязнения воздуха: что советуют специалисты

После ночного обстрела российскими оккупантами нескольких районов Киева в воздухе зафиксировали высокий уровень вредных продуктов горения. Индекс качества воздуха (AQI) в некоторых частях города превышает 280 при норме 50. Об этом свидетельствуют данные SaveEcoBot. Худшая ситуация сейчас в Печерском районе. Жителям столицы советуют держать окна закрытыми, выключить кондиционеры и использовать защитные маски. Специалист Киевского городского Центра профилактики заболеваний Минздрава Андрей Косинов сообщил, что концентрация вредных веществ в воздухе очень высокая. В то же время он заверил, что улучшения стоит ожидать уже во второй половине дня. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разбитые дома, масштабные пожары и пострадавшие: появились кадры последствий удара по Киеву "Синоптики прогнозируют грозу с дождем, что поможет осесть вредным частицам на землю", - пояснил эксперт Косинов. Он также посоветовал киевлянам пользоваться увлажнителями воздуха. Министерство защиты окружающей среды и природных ресурсов У...

Общество

3 дн. назад От "совы" до "жаворонка": как изменить свой режим сна с помощью науки

Сменить свой биоритм может быть сложно. Но это возможно с некоторыми усилиями и постепенными переменами. Gazeta.ua дает несколько советов, как превратить ночь в день за семь дней. Постепенное смещение графика сна и пробуждения: постарайтесь каждый день ложиться спать на 15-30 минут раньше, а также просыпаться на 15-30 минут раньше. Постепенно увеличивайте это смещение, пока не достигнете желаемого режима. Создание уютной среды: сделайте спальню темной, тихой и прохладной. Используйте шторы, чтобы заблокировать свет от окон и возможно даже шумозащитные наушники или белый шум, если вам это помогает. Установка ритуалов перед сном: разработайте специальные ритуалы, которые сигнализируют вашему телу, что пора отдыхать. Это может быть спокойное чтение, горячий напиток или медитация. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жаворонок, сова или голубь: пройдите тест и узнаете свои биологические часы Физическая активность: упражнения и физическая активность могут помочь улучшить качество вашего сна и сделать его боле...

Наука

4 дн. назад Россияне обстреляли дронами Харьковщину: есть разрушения и пострадавшие

В ночь на 30 июня Харьковщина подверглась очередной атаке российских беспилотников. В нескольких населенных пунктах повреждена гражданская инфраструктура, произошли пожары. Четверо человек обратились за помощью к медикам, сообщил глава Харьковской военной администрации Олег Синегубов. В Песочине в результате попадания вражеского беспилотника повреждено здание СТО, начался пожар. Зафиксировано четверо пострадавших. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты сбросили авиабомбы на Херсонщину: разрушены дома, есть жертвы В Куротном Чугуевском районе повреждено гражданское здание. Вспыхнул пожар. В Дергачах в результате попадания БПЛА повреждено здание с последующим возгоранием. В Харьковской области в ночь на 25 июня россияне атаковали КАБом город Купянск. Пострадали пять гражданских, заявил Синегубов. В результате попадания КАБ в землю поврежден жилой девятиэтажный дом. В Харькове также прогремели взрывы, россияне атаковали город ударными дронами, в том числе гражданское предприятие.

События

6 дн. назад Умер поэт, диссидент и политзаключенный советских лагерей Игорь Калинец

На 86-м году жизни отошел в вечность Игорь Калинец - выдающийся украинский поэт, диссидент, бывший политзаключенный советских лагерей, почетный гражданин Львова. О смерти Игоря Калинца сообщил городской голова Львова Андрей Садовый в Facebook. "На 86-м году жизни отошел в вечность Игорь Калинец - почетный гражданин города Львова, поэт, писатель, диссидент, многолетний политзаключенный советских лагерей. Вместе с Ириной Калинец они стали голосом украинского достоинства в самые темные времена", - написал Садовый. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Умер участник "Океана Эльзы" Гриша Чайка Игорь Калинец родился 9 июля 1939 года в городе Ходоров на Львовщине. Он был одним из ведущих представителей позднего шестидесятничества и активным участником диссидентского движения. За свои убеждения и творчество подвергся преследованиям и провел несколько лет в советских лагерях как политзаключенный. Калинец автор 17 поэтических сборников, созданных в период с середины 1960-х до начала 1980-х годов. Его произведения б...

События

7 дн. назад Успеют подарить урожай к осени: что посадить на месте выкопанного чеснока

После сбора чеснока грядка не должна простаивать. Ее можно эффективно использовать до конца сезона. Если успеть с посевом, то успеет дать урожай. Салатные культуры, редис, укроп, шпинат или сидераты - отличный выбор, который не только подарит зелень, но и улучшит структуру почвы для будущих посадок. Что посадить на месте выкопанного чеснока Редис и быстрые салаты Сейте сразу после сбора. Успеете получить 2-3 волны урожая до холодов. Укроп, петрушка, кинза. Зелень успеет вырасти к сентябрю-октябрю. Сидераты (фацелия, горчица, люпин). Посейте сидераты для оздоровления на следующий год. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда выкапывать чеснок: очевидные признаки созревания, которые помогут вовремя собрать урожай Советы После чеснока почва обычно чиста от вредителей, поэтому посевы удаются хорошо. Поливайте регулярно, особенно в жару июля. Добавьте компост или биогумус после сбора чеснока для питательного старта следующим культурам. Для длительного хранения чеснока важно правильно обрезать его стебли. Пр...

Разное

7 дн. назад Какой цвет стен создает идеальную атмосферу для сна: самые лучшие оттенки

Цвет стен в спальне может оказывать влияние на сон. Многие по привычке выбирают нейтральный белый или следуют советам о успокаивающем синем. Но самый эффективный цвет для засыпания - теплый, глубокий и невероятно уютный. Терракота создает идеальную атмосферу для сна. Стены цвета теплой глины, приглушенной охры или выгоревшего на солнце кирпича. Это и есть терракота и его земляные "родственники". Теплые, глубокие, матовые оттенки подсознательно сигнализируют нашему мозгу о безопасности, стабильности и тепле. Это цвета земли, пещеры, домашнего очага всего, что дарило нашим предкам чувство защищенности. Такой цвет не возбуждает нервную систему, как алый, но и не "охлаждает" пространство, как синий. Он как бы окутывает вас, создавая идеальный кокон для отдыха. Глубокие тона поглощают излишний свет, расслабляя глаза после напряженного дня. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три действенных лайфхака, которые помогут быстро заснуть в жаркую ночь Чтобы создать настоящий оазис покоя, следуйте нескольким советам...

Разное

8 дн. назад Как восстановить себя после сидячей работы: простые вечерние упражнения

Сидящая работа истощает не только разум, но и тело - особенно страдают позвоночник и сосуды. Если боль в спине, тяжесть в ногах или усталость вы чувствуете каждый вечер, пора внести простые, но эффективные привычки в свой распорядок дня. Упражнения, растяжка, контрастный душ и даже правильное положение во время отдыха помогут нейтрализовать вред от длительного сиденья и улучшить самочувствие уже через несколько дней. Первая помощь позвоночника: разгрузка и гибкость В течение дня под действием силы тяжести и статической позы наши межпозвонковые диски сжимаются, как пружины под прессом. Отсюда боль в пояснице и чувство скованности. Ваша первая задача - вернуть им пространство. Для этого не нужны сложные тренажеры, только пол и полотенце. Горизонтальная разгрузка: Лягте на спину на коврик. Под поясницу положите небольшой валик, скрученный из полотенца, а под колени - подушку. Руки свободно раскиньте вдоль тела ладонями вверх. Главная цель - достичь максимального контакта спины с полом....

Разное

неделю назад Почему в авто могут отказать тормоза – советы, как не попасть в передрягу

Часто водители, которые решают проверить технические характеристики своего автомобиля, могут столкнуться с тем, что в один из каких-то моментов у автомобиля отказали тормоза, и чаще всего это бывает в самый важный момент. Автомобильный тормоз это замкнутая гидравлическая система, и если ее герметичность теряется, тогда ждите беды, пишет ТСН. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда в "Дії" начнет работать услуга растаможки авто: в Минцифры ответили "Поршень суппорта просто банально не сможет прижать колодку к диску и автомобиль не остановится. Также бывают случаи, когда тормозной материал колодок нагревается и они прекращают работу. Колодка прижимается к диску, но не тормозит", - объясняют эксперты. Чтобы избежать таких проблем, нужно просто соблюдать главные правила: Покупая подержанный автомобиль, обязательно проверьте состояние тормозной системы. Если авто более 10 лет, вероятнее всего, тормозные шланги уже изношены, лучше их заменить, ведь именно они и являются главной причиной разгерметизации сист...

Транспорт

2 недель назад Маша Ефросинина объяснила, почему не вывозит сына за границу

Украинская ведущая Маша Ефросинина на фоне массированных обстрелов ответила, почему не уезжает с сыном Александром за границу. В своем Instagram звезда отметила, что только в Киеве чувствует жизнь. "Маша, почему ты здесь? - спрашиваю себя, сидя в метро "Крещатик" с Сашкой, который спит у меня на коленях, позапрошлой ночью. Этот вопрос, как неугомонный дятел, выстукивает в висках в каждую такую адскую ночь, когда я вижу, как боится мой сын. Когда я уже забыла, как пахнет моя кровать, потому что уже несколько месяцев мы ночуем в коридоре. Потому что здесь моя жизнь - единственный ответ, который приходит каждый раз. Именно жизнь. Жизнь среди смог трагедий, изуродованных судеб и просевшой сильно энергии города. Но ведь жизнь", - объяснила женщина. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Нас ждет ужасная кровавая осень" - Ярмак сделал эмоциональное заявление на фоне обстрелов Добавила, что спрашивала у мальчика, хочет ли он уехать. "Вчера после обстрела я впервые за полтора года, как перевезла Сашку в Киев, спр...

Общество

2 недель назад В Одессе разворовали миллионы, предназначенные на захоронение украинских защитников

Служба безопасности Украины и Национальная полиция разоблачили схему хищения бюджетных средств, предназначенных для бесплатного захоронения украинских военных, в городе Одесса. Об этом сообщает Служба безопасности Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наводил российские удары по Силам обороны - СБУ и ГБР разоблачили еще одного "крота" По данным следствия, должностные лица Одесского городского совета вместе с местными предпринимателями присвоили почти 50% из выделенных на эти цели денег - более 2,1 млн грн из общей суммы в 4,8 млн грн. Средства должны были пойти на установку 88 памятников для погибших защитников Украины. По версии следствия, злоумышленники заключали договоры на выполнение работ по завышенным ценам, а разницу между реальной и фактической стоимостью работ делили между собой. Такие действия привели к значительным потерям бюджета и поставили под угрозу социальные гарантии для семей военных. Правоохранители сообщили организаторам и участникам сделки о подозрении в присвоении и растрате...

Общество

2 недель назад Оккупанты сместили линию фронта в Донецкой и Сумской областях

16 июня аналитики зафиксировали продвижение российских войск в Сумской и Донецкой областях. Об этом сообщил аналитический проект DeepState. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Изменение линии фронта: DeepState фиксирует продвижение россиян на двух направлениях В частности, по данным экспертов, враг продвинулся вблизи Яблоновки в Сумской области. Также оккупанты сделали шаг вперед в Донецкой области, в частности в районах Гродовки, Комара, а также в Запорожье и Федоровке. "Враг продвинулся возле Яблоновки, Гродовки, Комара, в Запорожье и Федоровке", - говорится в сообщении" В ночь на 15 июня российские войска осуществили частичное продвижение на нескольких участках фронта в Луганской и Донецкой областях. Согласно информации DeepState, враг продвинулся в районе Белогоровки на Северском направлении в Луганской области.

Общество

2 недель назад Изменение линии фронта: DeepState фиксирует продвижение россиян на двух направлениях

В ночь на 15 июня российские войска осуществили частичное продвижение на нескольких участках фронта в Луганской и Донецкой областях. Об этом свидетельствуют обновленные данные интерактивной карты боевых действий аналитического проекта DeepState. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне начали наступление на Запорожском направлении - DeepState Согласно информации, враг продвинулся в районе Белогоровки на Северском направлении в Луганской области. В Донецкой области активность оккупантов зафиксирована вблизи населенных пунктов Отрадное и Запорожье, что на Новопавловском направлении. Аналитики отмечают, что изменения на карте отражают тактическое продвижение противника на указанных участках фронта. На Сумском направлении российские войска постепенно продвигаются вперед, активно используя пехоту и превосходство в живой силе. Оккупанты осуществляют волнообразные штурмы, непрерывно забрасывая позиции ВСУ новыми подразделениями. В то же время, украинские силы активно отвечают ударами артиллерии и FPV-дрона...

События

3 недель назад Как избавиться от одуванчиков на огороде: проверенные методы

Одуванчики на лужайке цветут очень красиво, но на огороде это сорняк, который засоряет его. Есть несколько методов, чтобы надежно избавиться от одуванчиков на огороде. Главные собрала Gazeta.ua. Одуванчики вытягивают из почвы все питательные вещества, вследствие чего растительность вянет, а урожайность значительно ухудшается, потому что другим растениям не хватает питания. Вместе с тем одуванчики очень плодовитые. Если их не убирать, то быстро заполнят весь участок. Одуванчик способен размножаться фрагментом корня. Даже небольшой его части достаточно для роста цветов. Существует не менее трех средств, которые помогают бороться с одуванчиками. К примеру, Хакер. Он не вредит садовым культурам. Бьет по гормональной системе одуванчика и мешает разделению клеток. Сорняк погибает из-за биологических процессов. Считается эффективным средством. Начинает действовать уже в первые часы, безопасен для почвы и не загрязняет ее. Советуют разбавить 2,5 г порошка на 5 литров воды. Раствора хватит, ...

Общество

3 недель назад Забудьте о запахе в обуви: натуральные методы, которые работают

В жару обувь часто впитывает влагу и запахи, которые не всегда удается нейтрализовать даже специальными дезодорантами. Но есть проверенные домашние методы, которые помогут вернуть свежесть вашей любимой обуви, пишет Gazeta.ua. 1. Натуральные ароматизаторы: шалфей и лаванда Шалфей и лаванда имеют мощные дезодорирующие свойства. Просто положите несколько сухих листочков в каждый ботинок на ночь - уже утром неприятный запах исчезнет, оставив нежный аромат трав. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трендовая обувь этого лета: пять моделей, которые будут покупать все 2. Пищевая сода Сода - природный абсорбент, который хорошо справляется с влажностью и запахами. Снимите стельки, проветрите обувь, насыпьте по 1-2 столовые ложки соды внутрь и оставьте на несколько часов (можно на ночь). Затем просто вытряхните остатки - и обувь будет свежей. 3. Эфирное масло чайного дерева Несколько капель эфирного масла чайного дерева не только ароматизируют, но и обеззараживают обувь. Капните масло в чистую, проветренную обувь...

Общество

3 недель назад Ночной перекус: пять продуктов, которые опасно есть перед сном

Даже обычный ночной перекус может сильно навредить не только фигуре, а всему самочувствию. Желудок вместо отдыха ночью, будет работать и переваривать пищу. Есть несколько блюд и напитков, которые лучше до утра избегать. Об этом передает 4mama. 1. Алкоголь перед сном вызывает беспокойство, сон становится более прерывистым. Тогда утром возникнут темные круги под глазами, нездоровый цвет лица и усталость в течение дня. 2. Фрукты содержат много сахара, который быстро повышает уровень глюкозы в крови, соответственно, дает много энергии. Поэтому будет трудно заснуть Особенно важно избегать яблок, груш, бананов, вишен, слив, винограда и арбузов. 3. Сладости и чипсы за высокой калорийности дают немалую порцию энергии, которая тоже будет мешать спать. 4. Овощи, в частности, цветная капуста, китайская капуста, шпинат и помидоры содержат нерастворимые волокна, поэтому они на длительное время остаются в кишечнике. А это может вызвать метеоризм, что будет мешать спать. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кетчуп убив...

Разное

3 недель назад Россияне массированно обстреляли Украину разными видами ракет и БПЛА: последствия

Российская армия ночью 9 июня произвела массированный комбинированный обстрел Украины. Под наибольшим ударом этой ночью оказалась Ровенская область. Враг применил дроны-камикадзе, крылатые ракеты из воздуха и моря, а также и баллистическое вооружение, пишет 24 канал. В Ровенской области под атакой находился город Дубно. Враг на него направил несколько десятков ударных БпЛА, также, вероятно, "Кинжалы", и крылатые ракеты из Ту-95МС. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Комбинированный удар РФ по Киеву 6 июня: сообщили о состоянии пострадавших Воздушные силы несколько раз сообщали о пусках баллистических ракет с территории Брянской области России. Мониторы насчитали их не менее 16. Сообщений о взрывах или прилетах не было. Мониторы впоследствии предположили, что все или большинство из этих пусков были имитационными или действием средств радиоэлектронной борьбы. Около 2 ночи враг применил, по информации мониторинговых сообществ, несколько ракет Х-22 из прилетевших в акватории Черного моря самолетов Ту-22М3. ...

События

3 недель назад Как научиться спать на спине каждую ночь: несколько советов и почему это полезно

Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться. Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также головных болей, помогает при хронических расстройствах за счет уменьшения давления и сжатия, избавляет от синусита, а также способствует более позднему появлению морщин и кожных раздражений. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Минздраве рассказали, как оказать первую помощь при кишечных инфекциях и предотвратить обезвоживание Многие из нас знают о том, что спать на спине полезно, но нас все равно так и тянет перевернуться на бок или на живот. Как же заставить себя чаще спать на спине? Во-первых, необходимо купить правильный матрас с поддержкой. Он благодаря своей жестковатой структуре обеспечивает максимальный комфорт именно в положении на спине, а на боку здесь спать не удобно. Обязательно приобретите правильную подушку, на которой удобно лежать затылком. Он...

Разное

3 недель назад Назвали наиболее необычную вещь, которая идеально отбеливает одежду

Белая одежда требует особо тщательного ухода, поскольку поставить пятно на белой ткани - проще простого, а вывести загрязнение - целая наука. Если вы отчаялись в своем порошке, попробуйте заменить его на таблетки для очищения зубных протезов. Такие препараты знакомы людям, которые вынуждены носить протезы, съемные системы для коррекции положения зубов, пишет pixelinform. Таблетки, предназначенные для очистки вставных элементов полости рта, ничуть не хуже справляются с отбеливанием вещей. Для начала капсулы нужно растворить в воде.После этого замочите в этом растворе вещи, требующие стирки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как легко почистить матрас - проверенные советы Через 10-15 минут вам удастся попрощаться с грязью и посторонними запахами. Обратите внимание: для этой цели нужно выбирать бесцветные таблетки - окрашивающие воду в синий цвет могут изменить оттенок вещей. Жирные пятна на одежде - всегда проблема. Избавиться от них можно с помощью дорогих средств. Но есть и простые, но эффективные мет...

Разное