home Все Новости open_in_new Подробнее

Как питаться в дороге: что взять с собой, чтобы не проголодаться и не набрать лишнего

Правильное питание во время путешествий - это не строгие ограничения, а способ сделать поездку более комфортной, энергичной и приятной. Часто в дороге мы переедаем или выбираем вредную пищу из-за неудобного графика или отсутствия планирования, что может привести к проблемам с пищеварением, усталости и лишнему весу. Чтобы избежать этих последствий, важно заранее продумать рацион, рассказывает "РБК-Украина" Лучший выбор - сбалансированные перекусы с белками, сложными углеводами и клетчаткой. Это может быть сочетание фруктов и овощей, горсть орехов или семечек, немного сухофруктов, цельнозерновые хлебцы с сыром или арахисовой пастой, домашние сэндвичи или протеиновые батончики с низким содержанием сахара. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для кого клубника должна стать главным десертом лета Если у вас есть термосумка, можно взять йогурт без добавления сахара, кефир или отварные яйца. Все это обеспечит длительное насыщение и стабильную энергию. Зато лучше избегать сладких газированных напитков, чипсов, фа...


today 9 дн. назад attach_file Транспорт

attach_file Экономика
attach_file Экономика
92 м. назад Ощадбанк выиграл апелляцию по компенсации РФ $1,5 млрд убытков за утраченные активы в Крыму
attach_file Экономика
attach_file События
час назад Фьюри высказался о возвращении: мечтает побить Усика и Джошуа
attach_file Наука
attach_file Разное
2 ч. назад ВСУ уничтожили завод, поставлявший элементы для крылатых ракет РФ
attach_file События
attach_file События
3 ч. назад Дешевые туры по Украине: восемь идей для бюджетного путешествия до 2000 грн
attach_file Общество
3 ч. назад История любви Юрия Горбунова и Екатерины Осадчей и их романтические фото
attach_file Культура
3 ч. назад Звездный диетолог рассказал, как выбрать качественные макароны
attach_file Наука
attach_file Спорт
attach_file Культура
attach_file Культура
4 ч. назад Снижение безработицы не спасает: каждый четвертый украинец едва сводит концы с концами
attach_file Общество
5 ч. назад Не только диабет и гипертония: 10 болезней, при которых следует сбросить лишние килограммы
attach_file Наука
5 ч. назад Президент Чехии сомневается в продолжении военной помощи Украине после выборов
attach_file Политика
6 ч. назад На фоне приостановления помощи: Зеленский и Трамп готовятся к телефонному разговору
attach_file Политика
6 ч. назад Украина ищет обходные пути для поставок оружия из США через Европу
attach_file Политика
attach_file Наука


ID: 1455685157
Add Watch Country

arrow_drop_down