Психологические травмы не всегда появляются после судьбоносных событий, которые оставляют на душе шрамы. Есть и другие душевные раны, которые мы все получаем, занимаясь обычными делами. Это и есть крошечные психотравмы.
Итог текста: Крошечные психологические травмы — это незаметные, но накопительные эмоциональные неприятности, которые возникают из-за ежедневных стрессов, попыток соответствовать ожиданиям, ощущения непринятия или нестабильности. Они могут привести к тревоге, депрессии, нарушению сна и другим проблемам. Избавиться от них помогает осознание своих чувств, их принятие и действия, направленные на улучшение эмоционального состояния, такие как спорт, медитация или терапия. Защититься от них полностью невозможно, но можно укрепить "иммунитет" психики, чтобы смягчить их влияние.
