home Все Новости open_in_new Подробнее

Какую зелень нужно есть женщинам и мужчинам – суперфуд для ежедневного меню

Шпинат относят к числу настоящих суперпродуктов. Эта листовая зелень сочетает в себе тонны питательных веществ, необходимых для человеческого организма. Чем полезен шпинат и почему его стоит добавить в ежедневный рацион расскажет Gazeta.ua. Шпинат содержит большое количество белка, железа, витаминов и минералов. Железо помогает создавать гемоглобин, доставляющий кислород тканям вашего тела. Кальций минерал, необходимый для здоровья костей и является важной сигнальной молекулой для вашей нервной системы, сердца и мышц. Исследование проведено среди более 400 детей с астмой в возрасте от 6 до 18 лет и более 500 детей без астмы показало, что риски развития астмы были ниже среди тех, кто употреблял листовую зелень. Бета-каротин отлично блокирует астматические приступы, поэтому она так полезна для проблем с дыханием. Зачем нужно включить в свой рацион шпинат Избыточный вес В зелени много воды и клетчатки, мало калорий. Шпинат полезен для пищеварения и улучшает метаболизм, что в целом поло...


today 3 недель назад attach_file Разное

6 ч. назад Приобретут новые вкусы: чем обогатить три популярных завтрака, которые любят украинцы
attach_file Экономика
8 ч. назад Украине нужен новый "План Маршалла": Келлог призвал мир поддержать Украину
attach_file Разное
52 ч. назад "Спасибо, что вы есть": Зеленский эмоционально поблагодарил защитников и тех, кто держит тыл
attach_file Политика
3 дн. назад Как правильно собирать и хранить семена петуний: полезные советы
attach_file Разное
8 дн. назад Общественность призвала прекратить транзит российской нефти через Украину
attach_file Транспорт
8 дн. назад Зеленский подписал документы о создании Спецтрибунала по преступлению агрессии России против Украины
attach_file Политика
9 дн. назад Украина призывает Германию повлиять на Будапешт относительно нового пакета санкций
attach_file Экономика
2 недель назад Зеленский пригласил главу ПАСЕ в Украину после создания спецтрибунала
attach_file Политика
2 недель назад Трамп выразил симпатию к Зеленскому и разочаровался в Путине
attach_file Политика
2 недель назад Когда выкапывать чеснок: очевидные признаки созревания, которые помогут вовремя собрать урожай
attach_file Спорт
2 недель назад "Не самый лучший, но самый опытный": Зеленский объяснил, почему остается на должности
attach_file Политика
2 недель назад Зеленский рассказал, как конфликт между Израилем и Ираном отвлекает внимание от Украины
attach_file Политика
2 недель назад Ермак считает, что Зеленский должен баллотироваться на второй президентский срок
attach_file Политика
2 недель назад Скандал с Гусаковым: вмешался Зеленский, открыли дело. Но фигурант уехал из Украины
attach_file Политика
2 недель назад Производство оружия для ВСУ могут быть перенесены в другие страны
attach_file События
2 недель назад Кравченко стал генеральным прокурором: президент подписал указ
attach_file Политика
2 недель назад Как понравиться женщине: восемь действенных лайфхаков, которые должны знать мужчины
attach_file Разное
2 недель назад Как Китай поддерживает РФ и какая проблема Украины является "бомбой замедленного действия": мировые СМИ написали
attach_file Общество
2 недель назад Украина выматывает российскую артиллерию, но есть угроза другого вооружения
attach_file События
2 недель назад Финансовая удавка для Кремля: Украина бьет по России в унисон с ЕС
attach_file Экономика


ID: 2471992905
Add Watch Country

arrow_drop_down