home Все Новости open_in_new Подробнее

Меньше стресса и подальше от токсичных людей: как сохранить молодость на долгие годы

Сохранить молодость подольше мечтает каждый. Но секрет скрывается в повседневных действиях. Правильный уход за кожей, сбалансированное питание, физическая активность и внимательное отношение к своему эмоциональному состоянию все это формирует нашу молодость изнутри и снаружи. Есть семь простых, но очень эффективных шагов, которые помогут вам оставаться молодыми, независимо от лет. Кандидат медицинских наук, врач, основательница и СЕО INSTYTUTUM и Hyalual Наталья Бобок рассказала, как можно продлить ощущение молодости благодаря простым шагам. Больше движения Наше тело создано для движения, поэтому ежедневная активность - это самый доступный способ поддержания молодости. Исследования показывают, что регулярная физическая активность ежедневно снижает вероятность ряда серьезных заболеваний, среди которых, например, диабет второго типа, а также способна увеличить продолжительность жизни. А еще - запускает процессы восстановления клеток и производства коллагена. Полезно совмещать кардио, ...


today 42 ч. назад attach_file Общество

95 м. назад Не спешите выбрасывать джинсы: креативные идеи для дома и дачи
attach_file Разное
2 ч. назад Оккупанты продвинулись возле Торецка и захватили несколько населенных пунктов
attach_file События
3 ч. назад Громкие соседи, музыка или рев мотора: как действовать, когда шум превышает норму
attach_file Культура
5 ч. назад Рубио снова намекает на выход США из переговоров, если не будет прогресса
attach_file Политика
5 ч. назад Харьков под обстрелом: Shahed упал возле больницы, есть раненые
attach_file События
6 ч. назад Аргентина открыла досье на нацистов, скрывавшихся после войны
attach_file События
attach_file Разное
6 ч. назад Трамп оптимистично оценивает шансы развязывания войны России против Украины
attach_file События
6 ч. назад Согласованный в Лондоне перечень условий включает 22 конкретных действия
attach_file Разное
7 ч. назад Тело журналистки Рощиной вернулось из РФ без некоторых внутренних органов
attach_file Разное
attach_file Общество
8 ч. назад Золотая эра, которой никто не видит. Почему за 100 дней президентства Америка и Трамп так и не поняли друг друга
attach_file Политика
8 ч. назад Россияне стремятся выйти на границу Днепропетровской области, ситуация напряженная
attach_file Общество
attach_file Экономика
8 ч. назад Омбудсмен назвал вероятное количество гражданских украинцев в плену российских захватчиков
attach_file События
8 ч. назад Анастасия Цимбалару удивила сексуальной фотосессией в студии
attach_file Разное
8 ч. назад В Кабмине объяснили, почему украинские учителя получают в 10 раз меньше, чем их коллеги в ЕС
attach_file Разное
8 ч. назад Количество гражданских жертв возросло: Amnesty International опубликовала отчет о военных преступлениях РФ
attach_file События
9 ч. назад Осуществили ряд массированных атак: Кабмин назвал объем украинской газодобычи уничтоженной Россией зимой
attach_file События
10 ч. назад Трамп ответил, способны ли действия Путина заставить его встать на сторону Украины
attach_file Разное


ID: 3571418416
Add Watch Country

arrow_drop_down