Отсутствие физической нагрузки делает жизнь человека значительно менее качественной и счастливой.
Психолог назвал йогу и бег двумя видами спорта, наиболее эффективно борющимися со стрессом. Йога способствует выработке эндорфинов, снимает мышечное напряжение, контролирует дыхание и улучшает осанку. Бег вызывает "эйфорию бегуна" за счет выработки эндорфинов, а природа усиливает успокаивающий эффект.
