4 ч. назад Сок для здоровья сердца: ученые назвали самый лучший напиток для женщин после 50 лет

Свекольный сок укрепляет сердечную мышцу и значительно уменьшает риск развития сердечных заболеваний в постменопаузе. К таким выводам пришли ученые после проведенных исследований, опубликованных в журнале Frontiers in Nutrition. Проводили его с участниками, которые каждое утро в течение семи дней пили по 60 мл концентрированного свекольного сока. А через несколько дней для сравнения они пили уже тот же свекольный сок, но лишенный нитратов. Ученые хотели оценить функцию сосудов по их расширению из-за употребления этого напитка. Результаты исследования были ошеломляющими. Они показали, что свекольный сок с нитратами помогает значительно улучшить кровоток. Однако ни один напиток не смог полностью остановить процесс ухудшения функций сосудов у женщин в постменопаузе, когда ткани уже были повреждены. Полученный защитный эффект от употребления свекловичного сока исчезал через 24 ч после употребления напитка. То есть, уверены ученые, для того чтобы поддерживать здоровые сосуды, необходимо ...

Наука

36 ч. назад Оккупанты атаковали Кировоградскую и Полтавскую области БПЛА: есть разрушения и пострадавшие

В ночь на 4 июля враг атаковал Кировоградскую и Полтавскую области десятками ударных дронов. Об этом сообщили глава Кировоградской ОГА Андрей Райкович и глава Полтавской ОГА Владимир Когут. "Небо над Кировоградской областью рассекали десятки вражеских дронов. Активно работали мобильные огневые группы", - написал Райкович. По его данным, в Знаменской общине частично поврежден жилой дом. Несложные ранения получила 52-летняя женщина. Ей оказана необходимая медицинская помощь. Здоровью ничего не угрожает. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Враг атаковал Украину 550 дронами и ракетами - сколько сбили Райкович отметил, что поврежденное домовладение осмотрит комиссия. "Враг в очередной раз атаковал Полтавскую область. Сегодня ночью в области работала ПВО", - сообщил Когут. Согласно информации, в результате падения обломков БПЛА в Кременчугском районе повреждены кровля и окна жилого дома. "К сожалению, травмированы два человека. Их госпитализировали", - написал он. В ночь на 4 июля Россия в очередной раз масси...

Общество

38 ч. назад Разбитые дома, масштабные пожары и пострадавшие: появились кадры последствий удара по Киеву

В ночь на 4 июля Россия в очередной раз массированно атаковала столицу. Спасатели ликвидируют последствия сразу в нескольких районах Киева. В ГСЧС показали фото последствий. "Информация о пострадавших уточняется. К ликвидации последствий обстрела в Киеве привлечены более 450 спасателей и около 100 единиц техники", - говорится в сообщении. В настоящее время, по данным медиков, известно о 23 пострадавших от атаки врага на столицу. 14 из них были госпитализированы. Другим оказали помощь амбулаторно или на месте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Показали страшные последствия российских ударов по Киевщине Соломенский район: из-за атаки произошло частичное разрушение пятиэтажки. Возник пожар кровли семиэтажки на площади 2000 кв. м. произошли возгорания в складском помещении, на территории СТО и гаражного кооператива. Повреждено много гражданской инфраструктуры. Святошинский район: в результате попадания в 14-этажный жилой дом возник пожар. Также загорелись автомобили. Продолжается тушение нескольких пожаро...

События

49 ч. назад На Волыни депутат облсовета "помог" сотне мужчин покинуть Украину

Депутат обеспечивал военнообязанных мужчин поддельными документами, в соответствии с которыми они считались "волонтерами". Он помогал отправлять граждан за границу. Об этом сообщила СБУ в четверг, 3 июля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Псевдоволонтер передала военным ВСУ заминированный скутер Указано, что депутат входил в преступную группу, которую возглавляла бывшая заместитель председателя Волынской ОГА. Ее задержали ранее. "Депутат обеспечивал уклонистов поддельными документами. Согласно этим бумагам указанные в них военнообязанные мужчины считались "волонтерами", которых Волынская ОВА отправляла за границу за гуманитарной помощью. За свои "услуги" дельцы брали до 5 тысяч долларов США с одного "клиента", - говорится в сообщении. По данным следствия, с 2022 года злоумышленники переправили за границу более 100 мужчин. Депутату облсовета сообщили о подозрении сразу по трем статьям Уголовного кодекса Украины. Ему грозит лишение свободы на срок до 12 лет с конфискацией имущества. Служба безопасности ...

Политика

57 ч. назад Не только диабет и гипертония: 10 болезней, при которых следует сбросить лишние килограммы

Во многих случаях похудение может существенно облегчить течение хронических заболеваний. Есть 10 болезней, при которых снижение веса улучшит самочувствие. "Прогрессирование этих заболеваний замедляется, когда вы заботитесь о своем весе", - утверждает на своей странице в Instagram диетолог Галина Сеник. Каких болезней можно избавиться, если похудеть Ожирение и избыточный вес По словам эксперта, похудение снижает риск развития осложнений и улучшает общее физическое состояние. Уменьшение лишнего веса может помочь: снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний улучшить контроль уровня сахара в крови уменьшить нагрузку на суставы улучшить качество сна повысить общий уровень энергии и самочувствия Чтобы похудение было постепенным и основывалось на сбалансированном питании и физической активности. Сахарный диабет 2 типа Потеря веса способствует нормализации уровня сахара и повышает чувствительность к инсулину. Однако важно, чтобы похудение было постепенным и контролируемым, а также...

Наука

3 дн. назад В Одесі термінова надзвичайно велика потреба в донорах крові

Цього разу потрібна кров групи 2(+).

Разное

3 дн. назад Как оказать первую помощь при кровотечениях: советы, спасающие жизнь

Кровотечение угрожающее здоровью и жизни состояние, при котором нужно действовать немедленно. До приезда медиков следует принять все необходимые меры, чтобы у потерпевшего оставалось как можно больше шансов на полноценную жизнь. Способы остановки кровотечения во многом зависят от места его локализации. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уберечься от отравления грибами советы медиков У каждого типа свои внешние проявления, на которые нужно вовремя отреагировать, поэтому даем вам ценные и полезные советы, которые сохранят жизнь. Как оказать первую помощь при капиллярном кровотечении? Обработать края раны раствором антисептика (перекись, йод, зеленка), наложить нетугую марлевую повязку. При большой площади повреждения необходимо обратиться за помощью. Как оказать первую помощь при венозном кровотечении? Здесь несколько сложнее. Следует запомнить, что кровяные сгустки нельзя удалять, поскольку это может спровоцировать еще большую кровопотерю. В качестве первой помощи следует наложить асептическую повяз...

Разное

3 дн. назад Образование под угрозой: молодежь массово выезжает из Украины

Количество школьников в Украине достигло самого низкого уровня за последние 30 лет. На начало учебного года 2024-2025 в системе общего среднего образования насчитывалось лишь 3,74 млн учеников. Об этом говорится в свежем исследовании аналитического ресурса NGL.media. Исследователи прогнозируют дальнейшее сокращение количества детей и молодежи в Украине, ведь образовательная система страны продолжает терять учеников - значительная часть семей выбирает выезд за границу. Кризисная ситуация наблюдается и на уровне высшего образования. В 2024 году в украинские университеты поступили лишь 197 тыс. студентов - это наименьший показатель за последние девять лет. По данным программы RAI for Ukraine, которая проанализировала регистрацию и место сдачи Национального мультипредметного теста (НМТ), в 2022 году 10% украинских выпускников (более 23 тыс. человек) сдавали тест за рубежом. В то же время 32% вообще не регистрировались на НМТ, что является обязательным для поступления в украинские вузы. ...

Общество

4 дн. назад На Покровском направлении российские захватчики совершили 12 попыток прорыва

Силы обороны Украины сдерживают наступление российских оккупантов. Сегодня состоялось 48 боевых столкновений с российским агрессором. Об этом сообщает Генштаб ВСУ в отчете от первого июля. Сегодня от огня вражеской артиллерии и минометов пострадали общины приграничных с РФ районов, в частности населенных пунктов Хреновка Черниговской области; Горки, Дорошовка, Братеница, Стариково, Кучеровка, Миропольское Сумской области; кроме этого враг бил из реактивных систем залпового огня по Большой Писаревке, а также нанес авиаудары КАБами по Андреевке, Варачино, Кровном и Кондратовке Сумской области. Семь из восьми вражеских атак сегодня отбили украинские защитники на Северо-Слобожанском и Курском направлениях, в настоящее время идет бой. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Враг оккупировал несколько населённых пунктов Также противник нанес 8 авиаударов, сбросив при этом 19 КАБ, совершил 156 обстрелов, в том числе один - из реактивных систем залпового огня. На Южно-Слобожанском направлении оккупанты пять раз ата...

События

4 дн. назад У звезды сериала "Когда мы дома" серьезные проблемы со здоровьем

Заслуженная артистка Украины, звезда сериала "Когда мы дома" Татьяна Шелига имеет серьезные проблемы со здоровьем. Дочь актрисы - Анастасия Савицкая-Шелига - заявила, что знаменитость находится в тяжелом состоянии. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жена Виктора Павлика снова легла под нож: фото до и после пластической операции "Мама, Татьяна Шелига, в очень тяжелом состоянии. Телефоном почти не пользуется. Я ни у кого ничего не прошу…", - написала женщина. Что именно случилось - неизвестно. В 2022 году Шелига перенесла серьезную операцию на сердце. Она попала в больницу с закрытой аортой на 99%. Звезда "Лиги смеха" Александр Венедчук, которому в январе сделали операцию из-за кровоизлияния в мозг, впервые показался на публике. Комик появился на съемках шоу "Ветераны космических войск". Перед камерой предстал в шапке и клетчатой рубашке.

Культура

4 дн. назад Синоптик опровергла прогнозы коллег об аномальной жаре в Украине

Синоптик Наталья Диденко раскритиковала своих коллег, которые анонсируют "аномальную жару" в Украине. Потому что, по ее прогнозам, она продержится всего три дня. Об этом синоптик написала в Facebook. Она призвала "ценить наш умеренно континентальный климат". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Девять действенных советов, как пережить жару "Уже началось! Рассказывают об аномальной страшной жаре, которая надвигается в Украину. Кто эти рассказывающие источники - трудно сказать. Понятно, что это испуг от западноевропейской жары", пояснила Диденко. Она поведала свой прогноз. В частности, то, что "аномальная", "страшная" жара в Украине побудет 3, 4 и 5 июля. "Днем ожидается в пределах +28+32 градуса, на юге, юго-западе и кое-где в центре +32+35 градусов. Дальше тридцатки побудут в южной части, а где же им еще быть? А на остальной территории гораздо более сдержанно, +24+28 градусов", - добавила она. По прогнозу Диденко, июль в Украине начинаем свежей погодой с температурой воздуха +20+25, на юге до +28 градусо...

Разное

5 дн. назад Как правильно резать бутерброд: инженер озадачил пользователей сети формой Y

Иногда возникает простой вопрос: как правильно резать булочку или тостовый хлеб для сэндвичей. В сети "завирусилось" фото бутерброда, которое озадачило пользователей. теперь они спорят, как правильно резать сэндвичи. Более 19 миллионов человек просмотрели изображение бутерброда с ветчиной и сыром, которое опубликовал инженер Райан Дафф на своем канале сети X. И это всего за неделю и их количество продолжает расти. Сэндвич в форме Y кажется обычным, но он очевидно вызывает энтузиазм у людей. Многие пользователи вдохновляются и тщательно тренируются в нарезке сэндвича. "Только практика делает совершенство. И они делятся своим опытом. Снова и снова говорят: "Получается так, будто вы получаете от сэндвича гораздо больше", - пишет Райан Дафф. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать бутерброды более полезными: подборка сочетания продуктов от диетолога Исследования показывают, что мозг обманывают. Это не только мое воображение. Различные исследования, опубликованные, в частности в журнале Consumer Rese...

Общество

5 дн. назад Трампа пытались убедить усилить давление на Россию, но он остался сдержанным

Президент Чехии Петр Павел поделился подробностями неформального обсуждения во время закрытого ужина на саммите НАТО в Гааге. По его словам, лидеры стран Альянса пытались убедить президента США Дональда Трампа в необходимости более жесткого экономического давления на Россию, однако тот остался нерешительным, пишет Euractiv. Павел отметил, что все лидеры выступали "очень последовательно и единодушно", аргументируя, что настал момент для решительных действий. "Не с целью вызвать экономический коллапс России - это не в наших интересах, - а чтобы она осознала, что альтернативы переговорам просто нет", - подчеркнул он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: После встречи Зеленского и Трампа появился шанс на совместные действия ЕС и США в поддержку Украины - Туск Чешский президент добавил, что пока Трамп "остается сдержанным, но осознает, что это очень эффективный инструмент". Во время беседы Трамп вспомнил о своем опыте в отношениях с Китаем, отметив, что введение высоких пошлин заставило Пекин изменить позицию...

Наука

5 дн. назад Какие продукты провоцируют появление прыщей на лице: это не жареная пища

Прыщи, сыпь, покраснение на коже могут быть следствием употребления некоторых продуктов. Здесь речь не идет о жирных или жареных во фритюре блюдах. Вопреки расхожему мнению, они прыщей не вызывают, говорит дерматолог Мелани Палм. А вот продукты, обладающие высоким гликемическим индексом, вполне способны на то, как утверждают в Медицинской школе Гарвардского университета. В первую очередь к ним относятся рафинированные углеводы и сахар. Такая пища быстрее выделяет глюкозу, в результате чего в крови резко поднимается уровень сахара. Прыжки сахара, в свою очередь, могут запустить множество разнообразных процессов в организме, среди которых и отвечающие за выработку кожного сала. Как результат - поры укупориваются и образуются прыщи, считает дерматолог Дженнифер Чвалек. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя выдавливать прыщи на лице - объяснение косметолога Со специалистом согласен и дерматолог Джошуа Цайхнер, уверенный, что большое количество сахара активирует некоторые процессы, происходящие в...

Разное

5 дн. назад Шесть полезных завтраков, которые снижают высокое давление. Сохраните этот список

Высокое кровяное давление можно уменьшать питательными завтраками. Чтобы оно не поднималось, следует включить в утреннее меню на выбор пять блюд, пишет ukrhealth. Когда планируете завтрак для снижения высокого кровяного давления, рассмотрите продукты с низким содержанием натрия, богатые калием, которые способствуют общему здоровью сердечно-сосудистой системы. Каша с фруктами Овсянка, которая считается основным продуктом завтрака, предлагает более чем просто вкусное начало дня. Овес богат растворимой клетчаткой, которая удаляет избыток холестерина из кровотока и снижает сопротивление кровеносных сосудов, что позволяет контролировать кровяное давление. Добавляйте в утреннюю овсянку нарезанные бананы или ягоды, чтобы получить заряд калия. Калий помогает регулировать кровяное давление, противодействуя воздействию натрия. Это помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, уменьшая давление на них. Кроме того, ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают защитить кровеносные сосуды от ...

События

5 дн. назад Пограничники задержали еще шестерых нарушителей правил пересечения границы

Пограничники задержали у границы с Венгрией шесть мужчин из Запорожской и Тернопольской областей. Мужчин задержали в 400 метрах от границы. Оперативники выяснили, что все они воспользовались услугами переправителей, найденных через социальные сети, сообщила Государственная пограничная служба Украины. Каждый из правонарушителей должен был заплатить дельцам по 120 тысяч гривен. За эти деньги неустановленные лица дистанционно руководили действиями своих "клиентов", предоставляя им информацию о том, где можно вне пунктов пропуска пересечь границу. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Сумской области снизилась активность российских штурмовых групп - ГПСУ В отношении задержанных составлены протоколы об административном правонарушении, а дела направлены в суд. "Круг лиц, причастных к организации незаконного пересечения границы, устанавливается", - добавили в ГНСУ. Во Львовской области пограничники третий раз задержали мужчину, который пытался незаконно пересечь границу. В этот раз он самостоятельно проложил м...

Общество

6 дн. назад "Имеем право защищаться": Зеленский объяснил выход Украины из Оттавской конвенции

Украина официально вышла из Оттавской конвенции о запрете противопехотных мин, и этот шаг является сигналом для всех стран, граничащих с Россией. Об этом заявил президент Владимир Зеленский в своем вечернем обращении 29 июня. Президент напомнил, что подписал указ, который вводит в действие решение Совета национальной безопасности и обороны о выходе из международного соглашения. По его словам, в нынешних условиях полномасштабной войны противопехотные мины иногда являются незаменимым средством защиты. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский согласовал выход из конвенции о запрете противопехотных мин "Мы делаем этот политический шаг и даем сигнал всем нашим партнерам, на чем стоит сосредоточиться. Это касается всех стран по периметру российских границ", - отметил Зеленский. Он отметил, что Россия никогда не присоединялась к Оттавской конвенции и системно использует противопехотные мины как инструмент террора. При этом Кремль применяет и другие запрещенные методы - от химического оружия до ракет средн...

Политика

6 дн. назад Почему эффект красных глаз на фото может быть хорошим знаком

Красные глаза могут испортить ваши снимки, но их наличие может быть хорошим знаком. Если у вас на фотографиях нет красных глаз, это может являться признаком серьезного заболевания, пишет dailystar. Красные глаза могут сильно раздражать, когда дело доходит до съемки. Независимо от освещения в комнате или момента, когда вы моргаете, это все равно может свидетельствовать о том, что у вас красные глаза. Теперь, по мнению экспертов, это действительно хорошо. Это потому, что камеры могут определить, что происходит за вашими глазами. Вспышка освещает внутреннюю часть ваших глаз и позволяет увидеть красные кровеносные сосуды. По данным Американской академии офтальмологии, "красный рефлекс возникает, когда вспышка камеры освещает обогащенную кровью сетчатку". "Если глаза смотрят прямо на объектив камеры, а цвет рефлекса в обоих глазах красный, это обычно хороший признак того, что сетчатка обоих глаз свободна и здорова". Но некоторые люди просмотрели бы свои снимки и заметили, что на их зрачк...

Разное

6 дн. назад Какие четыре продукта могут быстро нормализовать высокое давление

Высокое кровяное давление является одним из нескольких ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но давление можно регулировать благодаря образу жизни. Следует минимизировать стресс, отказаться от курения и начать правильно питаться, пишет heart.org. Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять преимущественно растительную пищу, молочные продукты с низким содержанием жира, птицу и рыбу без кожи, а также растительные масла не тропического происхождения. Они рекомендуют ограничить насыщенные и трансжиры, алкоголь, натрий, жирное мясо и добавленные сахара. Свекла "Эти яркие корнеплоды содержат много нитратов, которые превращаются организмом в оксид азота - химический мессенджер, расслабляющий и расширяющий кровеносные сосуды и способствующий кровотоку", - говорит Мария Сильвестр Терри, M.S., RDN, LDN. Нитраты также уменьшают нагрузку на сердце, чтобы перекачивать кровь по организму, объясняет Карли Сен-Лоран Босежур, дипломированный диетолог. Многие ис...

Наука

6 дн. назад Что произойдет с организмом, если отказаться от сахара на 30 дней

Чтобы похудеть и очистить кожу, можно попытаться продержаться без сахара месяц. Ровно 30 дней диеты понадобится, чтобы увидеть и почувствовать, что произойдет с телом за это время, пишет healthshots. В первую очередь забудьте о печенье, пирожных, мороженом, пончиках и ирисках, говорит диетолог Экта Сингвал. Потеря веса Уменьшение потребления сахара или отсутствие его в течение месяца может привести к потере веса. Это устраняет пустые калории и уменьшает возможность переедания, говорит Сингвал. Улучшение уровня сахара в крови Отказ от сахара на 30 дней может помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Этим уменьшит риск инсулинорезистентности и диабета другого типа. Повышенный уровень энергии Без скачков и падений сахара в крови уровень энергии становится более стабильным в течение дня. Лучшее состояние зубов Отказ от сахара может привести к улучшению здоровья полости рта и снижению риска кариеса и заболеваний десен. Снижение риска хронических заболеваний Уменьшение потребления са...

Разное