15 ч. назад Назвали суперфуд, который диетологи считают идеальным для похудения

Люди часто хвалят цельнозерновые продукты за их пользу для сердца, они снижают уровень холестерина и улучшают артериальное давление. Их клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы также могут способствовать снижению веса. Однако некоторые могут ошибочно полагать, что употребление пищи с высоким содержанием клетчатки приводит к увеличению веса. На самом деле, это может быть наоборот, пишет eatingwell. "Исследования показывают, что цельнозерновые продукты могут помочь похудеть. Клетчатка в цельнозерновых продуктах напоминает лежащий полицейский на дороге и замедляет пищеварение, что в свою очередь способствует сытости", говорит диетолог Кара Бернстайн. Если включить в меню цельнозерновые продукты, это поможет контролировать вес, помогая вам похудеть и не набирать вес. Одной из самых лучших культур для похудения называют овес. Он входит в тройку важнейших зерновых культур в США сразу после пшеницы и кукурузы. "Краткосрочное и длительное потребление овса снижает уровень холестерина, р...

Наука

59 ч. назад В ВМС назвали риск обстрела Украины со стороны РФ из акватории Черного моря

Большинство российских кораблей заведено в пункт базирования. ВМС ВСУ не наблюдают подготовку РФ к ударам по Украине с Черного моря. Об этом в телеэфире заявил спикер ВМС ВСУ, капитан 3 ранга Украины Дмитрий Плетенчук. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия убрала с Черного моря свои ракетоносцы Он рассказал, что эти суда могут выполнять различные задачи "Если там утром можно было наблюдать 15 единиц, опять же, следует понимать, что они фактически находились не в открытом море, а в Цемеской бухте (все могут посмотреть на карте, где это находится, это перед входом в военную гавань), то есть вероятнее всего это были мероприятия по рассредоточению корабельных катеров с целью их сохранения. Ситуация изменилась, что-то было заведено, еще несколько единиц остается в море. Они могут выполнять различные задачи - как по охране пункта базирования, так и по контролю гражданского судоходства. То есть у них, на самом деле, перечень задач, которые они должны выполнять, довольно большой. Поэтому сказать, что по со...

События

3 дн. назад БРИКС сломался. Почему разногласия альянса невозможно скрыть и что это значит для нас

Сергей Лавров в эти дни проявил невиданную медийную активность, за кулисами которой ссоры в организации, где Россия занимает ведущее место. В Бразилии завершился саммит министров иностранных дел стран-членов БРИКС, альянса в который входят Россия, Индия, Китай и ЮАР. На эту встречу Кремль возлагал незаурядные надежды. Лавров в своем выступлении подчеркнул, что БРИКС должен активизироваться в "мировом большинстве". Под "Мировым большинством" Лавров, скорее, имел в виду Глобальный Юг. Почему? Ибо на саммите доминировал Китай. Министр иностранных дел КНР Ван И призвал участников выступать главной силой в обеспечении глобальной справедливости "перед лицом гегемонизма". Тезисы его речи совпадают с тезисами выступления Лаврова не случайно, потому что должно было быть принято совместное заявление для выдвижения БРИКС на первые роли в геополитике. Но в итоге гора породила мышь: под итоговым заявлением пафосного мероприятия подписалась страна-хозяйка саммита Бразилия и опубликовала документ ...

Наука

5 дн. назад Почему не стоит в автомобильных шинах высаживать овощи и зелень

На дачах и огородах давно используются старые шины для обустройства грядок. Мол, это удобно и дешево. Однако на самом деле такие "клумбы" могут представлять опасность для вашего здоровья. Расскажем, почему следует отказаться от шин на грядках. Неприятный запах и комары В декоративных фигурах или клумбах из шин собирается дождевая вода. Она застаивается, гниет - появляется неприятный запах. А еще это идеальная среда для размножения комаров: самки откладывают в такой воде личинки, и уже через несколько дней вам предстоит новая волна укусов. Ухудшение качества почвы и урожая Изношенные шины - источник токсичной резиновой пыли, выделяющийся под воздействием солнца, влаги и механического износа. В этой пыли содержатся тяжелые металлы и канцерогены. Они изменяют структуру почвы и снижают ее плодородие. Как результат - более слабые растения, меньше урожая, и потенциальное накопление вредных веществ в плодах. Прямой вред вашему здоровью В составе шин - технический углерод, масла, присадки, ...

Транспорт

5 дн. назад День матери 2025: когда поздравляем самых дорогих, интересные факты и что важно сделать в этот день

Один из самых теплых праздников, которого ждут украинцы День матери. В Украине его отмечают во второе воскресенье мая. Именно 12 мая, как и во многих странах мира, не забудьте поздравить своих матерей с этим светлым днем. Gazeta.ua расскажет, как возник праздник и что нужно сделать в этот день. История праздника В далеком 1908 году с предложением утверждения этого праздника выступила американка Энн Джервис. Девушка рано потеряла маму и очень переживала, что не уделяла ей достаточного внимания, поэтому решила выступить с предложением о создании такого праздника. Анна писала письма государственным учреждениям, законодательным органам, выдающимся лицам с предложением один день в году посвятить чествованию матерей. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что на самом деле означает день 8 Марта в Украине и почему его следует оставить Ее старания увенчались успехом - в 1910 году штат Вирджиния первым признал День Матери как официальный праздник. В 1912 году была создана Международная Ассоциация Дня матери для рас...

Транспорт

6 дн. назад Приказ Путина не выполнили, поэтому соврали: что происходит на Курщине

В России заявили о полном освобождении Курской области от ВСУ. На самом же деле это достижение россиян очень преувеличено. Что происходит на Курщине и почему в РФ на самом высоком уровне прибегли ко лжи.

Разное

6 дн. назад В МИД Украины назвали утверждение о превосходстве России ошибочным и переоцененным

Министр иностранных дел Андрей Сибига назвал неверным тезис о том, что Россия побеждает в войне. Он подчеркнул, что это предположение основывается на распространенной среди мировых аналитиков схеме недооценки Киева и переоценки Москвы, которая уже много раз оказалась неверной. Об этом дипломат сообщил в соцсети Х. По словам Сибиги, утверждение о превосходстве России является ошибочным и базируется на переоценке Москвы. "На самом деле наступательные операции России в прошлом году и этой зимой в основном потеряли обороты. Украина в значительной степени стабилизировала линию фронта и даже вернула часть территорий вблизи Покровска и других районов", - отметил Сибига. Министр указал, что несмотря на сложную ситуацию на поле боя и огромные усилия россиян, Москва не смогла прорвать фронт и не достигла стратегического успеха ни на одном из направлений. На самом деле российская армия продвигается минимальными темпами в некоторых районах, отдавая за это более тысячи солдат убитыми и ранеными ...

Политика

7 дн. назад Взрыв в порту Ирана мог быть вызван ненадлежащим хранением химикатов в контейнерах

По словам спикера Организации по урегулированию кризисных ситуаций Ирана Хоссейна Зафари, по предварительным данным, взрыв в порту Шахид-Раджаи мог быть вызван ненадлежащим хранением химических веществ. Об этом пишет Al Jazeera. В то же время представитель правительства Ирана подчеркнул, что хотя химикаты, вероятно, стали причиной инцидента, невозможно окончательно определить источник взрыва. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Иране взорвался порт: десятки жертв, более 700 пострадавших Президент Ирана Масуд Пезешкиан распорядился провести расследование обстоятельств случившегося и направил на место инцидента министра внутренних дел. Порт Шахид-Раджаи является одним из самых больших объектов Ирана: его площадь составляет 2400 гектаров. Ежегодно через него проходит около 70 млн. тонн грузов, в том числе нефти и общих товаров. Инфраструктура порта включает около 500 тыс. квадратных метров складов и 35 причалов. В результате вчерашнего взрыва в крупнейшем порту Ирана Шахид Раджаи погибли по меньшей мере ...

События

8 дн. назад Африка должна определиться. Что принес Украине визит Зеленского в ЮАР

Этот визит готовился больше года, и его пришлось прервать из-за российских обстрелов Киева. О достижениях нашей дипломатии в ЮАР рассказывает Gazeta.ua. В сообщении офиса украинского президента указано это первая поездка украинского руководства с момента установления дипломатических отношений. Речь шла о достижении мира в российско-украинской войне и возвращении украинских пленных и детей с территории России. Украинская сторона предложила ЮАР создать общий хаб для минеральных удобрений и способствовать увеличению генерации электроэнергии из-за недостатка которой страдает ЮАР. По выражению президента Южно-Африканской Республики Сирила Рамафосы, которое цитирует офис Зеленского, "ЮАР готова и продолжает поддерживать все усилия, в том числе многосторонние - для достижения справедливого, устойчивого, всеобъемлющего мира". Однако в СМИ чаще фигурируют другие его слова: о территориальных уступках, которые президент ЮАР назвал одной из предпосылок достижения мира. На самом деле высказывани...

Политика

неделю назад Коты не всегда падают на лапы, а сыр не для мышей: опровергаем популярные мифы

Наши любимцы - пушистые, пернатые, чешуйчатые - давно окутаны множеством заблуждений, которые порой кажутся невинными, а иногда даже вредными. Некоторые из них могут мешать нам лучше понимать животных, а другие негативно влияют на их здоровье. Платформа centralna.vet собрала самые распространенные из них и объяснила, почему пора оставить эти "факты" в прошлом. Миф 1: Собаки видят мир в черно-белых тонах На самом деле собачье зрение не монохромное. Хотя они не различают все цвета, как люди, собаки видят преимущественно синие и желтые оттенки, а красный и зеленый кажутся им серыми. Такое зрение называется дихроматическим. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кот принес домой мертвую добычу: что на самом деле означает эта затея Миф 2: Мыши обожают сыр Популярное представление из мультиков не соответствует действительности. Мыши гораздо больше любят зерно, фрукты, овощи или даже насекомых. Сыр часто имеет для них слишком резкий запах, поэтому на самом деле - не такое уж и лакомство. Миф 3: Рыбки немые На сам...

Разное

неделю назад Амбициозные, надежные и не переносят хаоса: что о вас может рассказать время пробуждения

Время, когда вы просыпаетесь, может многое рассказать о вашем характере, образе мышления и даже подсознательных приоритетах. Одни встают на рассвете, полны энергии и мотивации, другие - ближе к обеду, когда мир уже давно крутится. Час, в который вы открываете глаза, может раскрыть больше, чем кажется на первый взгляд. Просыпаетесь в 4:00 Это время тех, кто имеет железную дисциплину. Такие люди обычно действуют проактивно, умеют планировать, ставить цели и достигать результатов. Просыпаетесь в 5:00 Те, кто встает в 5 утра, часто делают это сознательно. Они стремятся выделить время на себя - тренировку, медитацию или спокойную планировку дня. Просыпаетесь в 6:00 Исследования показывают, что эти люди ответственны, надежны и имеют высокий уровень самосознания. Они любят делать все вовремя, не переносят хаоса и обычно начинают день с ясной головой и позитивом. Просыпаетесь в 7:00 Те, кто просыпается в 7, ищут баланс. Они стремятся совместить работу, отдых и социальную жизнь. Просыпаетесь...

Разное

неделю назад Глава Пентагона приказал оборудовать в ведомстве комнату для макияжа

Пит Хегсет сам делает себе макияж перед выходом на телевидение, не оплачивая услуги визажиста.

События

неделю назад Трамп прекратит переговоры по Украине, если не будет прогресса

Президент США Дональд Трамп, вероятно, оставит переговоры по мирному соглашению по Украине в ближайшие несколько недель. Такое мнение высказал военный аналитик Майкл Кларк в интервью Sky News. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Крым потерян давно": Трамп обвинил Зеленского в срыве мирного соглашения По его словам, Трамп под большим давлением должен заключить соглашение в течение первых 100 дней на посту, но если это не удастся, он может выйти из переговорного процесса. "США могли бы оставаться в переговорах дольше, если бы были уверены, что могут получить результат. Однако я сомневаюсь, что они смогут достичь прогресса, поэтому думаю, что Трамп выйдет из процесса через несколько недель", - заявил Кларк. Аналитик также отметил, что после этого Трамп сосредоточится на других важных делах, а разногласия между США и Европой могут проявиться во время саммита НАТО, который состоится в июне в Нидерландах. Ранее в СМИ появилась информация о том, что США могут признать Крым российским в рамках мирных переговор...

Политика

неделю назад Новый скандал в семье Остапчуков: жена шоумена рассказала, как именно он поделил дом с бывшей

Бывшая жена украинского шоумена Владимира Остапчука - Кристина Горняк - заявила, что бывшие супруги успешно поделили дом и выставили его на продажу. После чего, нынешняя избранница ведущего - Екатерина Полтавская - рассказала, как на самом деле все произошло. В своем Telegram-канале блогер отметила, что во время переговоров было условие не упоминать о доме в публичном пространстве. По словам Полтавской, Горняк нарушила условие. По мнению Екатерины, бывшая шоумена поднимала эту тему ради хайпа. "Чтобы продать дом, достаточно выложить объявление, а не писать еженедельно посты, делать сторис и сообщение в Telegram-канале о том, что дом поделен, пытаясь сделать вид, что все решено справедливо. Если бы цель была продать дом, а не хайповать на этой теме, то о нем бы вспоминали лишь тогда, когда он уже будет выставлен на продажу, а не уже будет выставлен на продажу, а не просто как напоминание, что удалось отжать себе часть дома, угрожая через своего адвоката", - заявила супруга Остапчука....

Культура

неделю назад Продукт №1 в рационе: чем полезны каперсы для мужчин и женщин

Каперсы придают блюдам особый средиземноморский шарм. Они имеют пикантный, немного кисловатый вкус и часто появляются в блюдах итальянской или греческой кухни. Но что это за продукт на самом деле, откуда он происходит и как правильно его употреблять. Расскажем, с чем совмещать каперсы, какую пользу они могут принести организму. Что такое каперсы и с чем их едят В пищу употребляют бутоны кустарника, которые по размеру и форме чуть-чуть похожи на небольшие зеленые оливки. Каперсы стали популярны еще во времена Древней Греции, где их использовали как аперетив. 100 г консервированных каперсов содержат: 23 ккал; 2 г белков; 5 г углеводов; 0,9 г жиров. В чем польза каперсов Каперсы отличаются немного терпким и острым вкусом. Больше всего они напоминают горчицу - и это не удивительно, ведь содержат горчичное масло. Продукт обладает антидиабетическими и антиоксидантными свойствами, содержит фосфор, кальций, холин, медь, железо, йод, калий, марганец, натрий, а также витамины С, А, Е, РР, К и...

Разное

неделю назад Кот принес домой мертвую добычу: что на самом деле означает эта затея

Если кот после прогулки приносит мертвую добычу, есть свои причины. По словам экспертов, это происходит не потому, что вы недостаточно кормите пушистика, ведь причина заключается в эволюции вашего кота, пишет Live Science. "Кошки - хищники по своей природе", - отметила ветеринар Стефани Лифф. По ее словам, несмотря на то, что коты были одомашнены более 10 тысяч лет назад, их потомки сохранили свой инстинкт ловить добычу, ведь у них тяга к охоте. В то же время, урбанист-эколог Эммануэль Бодри отметила, что есть несколько предположений, почему коты приносят добычу домой. Главная гипотеза состоит в том, что такое поведение свидетельствует о материнском инстинкте. "В дикой природе матери-кошки выходят на охоту, а затем приносят добычу своим котятам. Это не только кормит молодых котят, но и дает им возможность поиграть, попрактиковаться в охоте и распознавании добычи", - объясняют в Live Science. Поэтому Бодри добавила, что в контексте владельцев домашних животных наши коты могут восприн...

Разное

неделю назад Когда отмечаем Антипасху: главные традиции дня, о которых нужно помнить

В конце Светлой недели верующие отмечают Антипасху. В народе ее называют Красная горка или Фомино воскресенье. Антипасха - первое воскресенье после празднования Пасхи и приходится на 27 апреля. Есть мнение по поводу названия "Антипасха" - почему так называется - что "анти" - это "против", но на самом деле, в переводе с греческого, это означает "вместо". То есть день вместо Пасхи или подобный Пасхе, когда снова празднуют победу света над тьмой и жизнь над смертью. Есть еще одно название дня - Фомино воскресенье. В праздник вспоминают, как один из апостолов, Фома, не видевший воскресшего Иисуса, усомнился в том, что Спаситель воскрес. И тогда Христос предстал перед Фомой - "неверующий" сразу же уверовал в случившееся чудо. Кстати, фраза "Фома неверующий" берет начало именно отсюда. В народе день называют Красная горка - праздник тепла, весны и плодородия. По народным поверьям весна уже полностью вступила в свои права. Слово "красная" в названии подразумевает "красивая", а "горка" - во...

Культура

неделю назад "Подтянули пехоту с РПГ и пулеметами": в 66 ОМБр ВСУ назвали цель "перемирия Путина"

Ситуация на Лиманском направлении остается сложной, противник не соблюдал режим тишины в течение так называемого "пасхального перемирия", которое объявлял лидер Кремля. После номинального окончания 21 апреля оккупанты пошли в массированное наступление пехотой. Об этом сообщила пресс-секретарь 66 отдельной механизированной бригады имени Мстислава Храброго Анастасия Блищик в эфире "Суспільне.Новини". В общем противник использовал это время для того, чтобы улучшить свое тактическое положение. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бой длился более семи часов: нацгвардейцы отбили историческое наступление россиян на мотоциклах "На самом деле больше вреда нам причинило это так называемое "перемирие", потому что, как только Путин объявил, что будет "затишье", за несколько часов наши позиции подверглись массированному артиллерийскому обстрелу, противник применял и ударные БпЛА, а на один из механизированных батальонов они пошли штурмом пехоты", - пояснила она. Участок, который удерживает бригада на Лиманском напра...

События

неделю назад Путин цинично признал российский удар по Сумам, от которого погибли 35 человек

Российский диктатор Владимир Путин заявил, что "удары по гражданским объектам наносятся, если они используются киевскими военными". Таким образом он оправдал российский удар по центру Сум. Он рассказал, что в конгресс-центре Сумского государственного университета, мол, происходило награждение "совершивших преступления в Курской области", сообщают росСМИ. "ВСУ в ресторанах проводят сходки, собрания, совещания, что-то отмечают, водку пьют. Это гражданский объект? Гражданский. Но цель какая? Военная. С этим нужно разобраться. Это все предмет для тщательного исследования, возможно, и в двустороннем порядке, в результате диалога. Мы этого не исключаем. Так что мы это все проанализируем и будем принимать соответствующие решения", - заявил Путин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВСУ отомстили за Сумы, а Дания посылает в Украину войска - учиться Путн рассказал, что РФ считает этих людей преступниками и они должны понести заслуженное наказание за совершенное. Также он заявил, что будет разбираться с предложен...

События

неделю назад "Дело военных": демограф назвал последствия снижения мобилизационного возраста в Украине

Украинцы, которым сейчас по 18-25 лет, родились в 2001 году, когда в стране как раз был самый низкий уровень рождаемости. Если многие из них погибнут, то в следующих поколениях родится еще меньше людей. Об этом сказал в интервью РБК-Украина доктор экономических наук Александр Гладун, заместитель директора Института демографии и проблем качества жизни НАН Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что будет с населением Украины: демограф спрогнозировал Он отметил, что здесь возникает вопрос, как использовать молодежь, потому что все думают, что их сразу отправят на фронт и они там погибнут. На самом деле на одного человека на передовую идет тыловое обеспечение 5-6 человек, как пояснил эксперт. "Он отметил, что это с точки зрения демографии, но снижение мобилизационного возраста - это дело военных. "Они должны считать свои потребности в возрастных категориях, и если есть необходимость в 18-25 летних - тогда надо мобилизовать. Иначе не будет страны, и тогда о какой демографии можно говорить?" - отметил у...

Общество