Ребенок не будет переутомляться, если родители позаботятся об организации его режима дня. Подход должен быть комплексным, отметила психолог «Онлайн-школы № 1» Кира Гольдштейн в беседе с РИАМО.
Правильный режим дня помогает школьникам Петербурга избегать перегрузки. Психолог Кира Гольдштейн отметила, что сокращение дополнительных задач улучшает качество выполнения основных, не перегружая ребенка. Комплексная организация режима дня должна включать время сна, питания, физической активности, а также личное время для хобби и общения с друзьями. Важную роль играет эмоциональная поддержка семьи. Родители должны слушать ребенка и помогать, если он устал или испытывает трудности.
