home Все Новости open_in_new Подробнее

Пять ежедневных действий, которые помогут избавиться от привычки просыпаться ночью

Ночной прерывистый сон приводит к его нарушениям. Человек чувствует себя невыспавшимся и не исчезает ощущение "разбитости" весь день. Некоторые ежедневные действия могут восстановить качественный сон, чтобы утром чувствовать себя бодрее. Ночные пробуждения могут быть вызваны разными причинами: недуги, стресс, неправильная работа "биологических часов". Пять простых действий, чтобы не просыпаться ночью Сходить к врачу Первое, что должен сделать человек, который часто просыпается ночью, - это посетить врача. Возможно, специалист обнаружит источник проблемы. Возможно, что-то не так с сердечно-сосудистой системой. Вероятно, что произошел гормональный сбой. Медик назначит лечение, которое с высокой вероятностью окажется эффективным. Отложить смартфон перед сном Откажитесь от привычки сидеть в мобильном устройстве перед сном. Кроме того, поздним вечером не стоит смотреть телевизор и работать на компьютере. В это время лучше почитать книгу. Отказ от тяжелой пищи перед сном Еще одной частой ...


today неделю назад attach_file Разное

46 м. назад Дети тонут без крика: спасатели предупреждают о скрытой опасности на воде
attach_file События
55 м. назад Путин ждет "конструктива", Трамп звонит Зеленскому: что известно о переговорах
attach_file Политика
час назад Британские войска прибудут в Украину сразу после соглашения о мире
attach_file Общество
4 ч. назад Тяжелая техника и сотни погибших: в "Азове" рассказали о потерях россиян на Покровском направлении
attach_file События
5 ч. назад Под Покровском продолжается массированное наступление: идут самые ожесточенные бои лета
attach_file Разное
8 ч. назад Все зависит от Трампа: 120 тыс. украинцев могут депортировать из США
attach_file Политика
9 ч. назад Великобритания готова ввести войска в Украину после прекращения огня
attach_file События
10 ч. назад Зеленский после Ставки заявил об успехах на Покровском направлении
attach_file Политика
attach_file Политика
11 ч. назад Как вымыть жирную посуду без горячей воды: простые и эффективные средства
attach_file Общество
12 ч. назад СБУ разоблачила более 200 российских агентов с начала вторжения
attach_file Разное
14 ч. назад Карта для Трампа: Путин хочет убедить США в прорыве в Донецкой области
attach_file Общество
14 ч. назад План побега с прокатом: двое украинцев бежали в ЕС на самокатах
attach_file Разное
15 ч. назад ООН требует прекратить огонь: суверенитет Украины не подлежит торгу
attach_file Политика
19 ч. назад Белый дом обнародовал график встречи Трампа и Путина на Аляске
attach_file Разное
19 ч. назад Как помочь, если вы стали свидетелем ДТП: инструкция Минздрава
attach_file Транспорт
20 ч. назад Берлин надеется, что после Аляски Путин начнет прямые переговоры с Украиной
attach_file Политика
21 ч. назад Фортуна на вашей стороне: каким знакам сны помогут разбогатеть
attach_file Экономика
25 ч. назад "Динамо" получило соперника в раунде плейоф квалификации Лиги Европы
attach_file Спорт
26 ч. назад "Шахтер" вылетел из Лиги Европы после проигрыша греческому "Панатинаикосу"
attach_file Спорт


ID: 2540539522
Add Watch Country

arrow_drop_down