45 м. назад Что выбирать для позднего завтрака, чтобы не появлялись дополнительные сантиметры на талии

Поздний завтрак может казаться безопасным вариантом для тех, кто не успевает с утра поесть. Но исследования свидетельствуют о том, что такая привычка способна способствовать набору веса. Задержка первого приема пищи оказывает влияние на обмен веществ, провоцирует переедание днем и может приводить к накоплению жира в области талии. Исследование показало, если завтракать на 3,5 часа позже обычного индекс массы тела (ИМТ) растет в среднем на 1,3 пункта. Это означает, что привычка есть поближе к полудню может добавить сантиметры на талии, даже если вы не переедаете. Почему так происходит Все из-за циркадных ритмов - внутренние часы нашего организма, которые регулируют метаболизм. Эти ритмы настроены на то, чтобы перерабатывать пищу в определенные часы, синхронизируя работу пищеварительной системы, гормонов и обмена веществ. В будни, когда мы завтракаем в одно и то же время, организм привыкает эффективно усваивать питательные вещества. Но в выходные, когда график сбивается, метаболизм те...

Разное

час назад Пять ароматных растений, которые отпугнут клещей от вашего двора

Клещи могут стать настоящей проблемой для владельцев частных домов. Они переносят опасные болезни, такие как боррелиоз и энцефалит. Чтобы снизить риск их появления в своем дворе, высадите некоторые растения. Они отпугивают клещей своим запахом. Какие растения отпугивают клещей Лаванда Это ароматное растение не только украшает сад, но и эффективно отпугивает клещей. Эфирные масла лаванды содержат линалоол и камфору вещества, которые насекомые не переносят. Посадите лаванду вдоль дорожек, у террасы или в местах, где вы часто отдыхаете. Розмарин Его пряный запах не нравится клещам, а также другим вредителям, таким как комары. Розмарин можно выращивать в горшках или в открытом грунте, а также делать из него настои для опрыскивания. Достаточно нескольких кустов возле зоны отдыха, чтобы создать естественный барьер от нежелательных гостей. Гвоздика Мощный защитник для вашего огорода от клещей. Ее аромат действует на клещей, подобно тому, как чеснок отпугивает вампиров. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие...

Разное

3 ч. назад Семеро мешканців Херсонщини поранені через російську агресію

Ворог поцілив по фермі, бив по інфраструктурі та будинках.

События

4 ч. назад Почему сегодня нельзя работать с тестом: запреты у Тихонов день

16 июня чествуют святого Тихона. Тихон жил в IV-V веках. Он родился и вырос на Кипре, в христианской семье. В молодом возрасте был наделен даром чудотворения. Известен случай, когда отец отправил его на рынок продавать выпечку, но Тихон по дороге все раздал нищим. Отец разгневался, на что сын ему ответил: "Дающий Богу сторицей примет". Когда пекарь вошел в амбар, то был очень удивлен все полки были наполнены выпечкой. Тихон совершил много добрых дел за свою жизнь. Его приняли в церковный клир, а позже посвятили в сан диакона. После смерти епископа Тихона избрали новым епископом. Он выступал против язычества, помогая язычникам обрести новую веру. Святитель был очень милостив, постоянно помогал старикам, нищим и отверженным - дверь его дома всегда была открыта. Умер Тихон в 425 году. Что делать сегодня 16 июня следует навести порядок в доме. С Тихонового дня прекращали посев зерновых культур, поскольку для них слишком поздно. Если посеять пшеницу или овес сейчас, то при созревании зер...

Общество

10 ч. назад Война между Израилем на Ираном: эксминистр рассказал о плюсах для Украины

Перед Киевом стоит трудная задача объяснить миру разницу между войной в Украине и на Ближнем Востоке. В то же время, для украинцев есть плюсы от войны на Ближнем Востоке. Они в том, чтобы Европа поняла, что фокус в Украине позволяет сохранять единство. Об этом в интервью LIGAnet рассказал экс-министр иностранных дел Украины Павел Климкин. "Любая перефокусировка на Ближний Восток будет очень и очень неприятным политическим и внутренне политическим драйвом для Европы", - сказал Климкин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Израиль атаковал в Иране 170 целей и уничтожил стратегические объекты По его словам, во многих европейских странах различные политические силы не могут достичь определенного общего видения относительно Ближнего Востока. "Относительно Украины все более-менее. Тоже непросто... По меньшей мере, все понимают, что Украина важна, что Украину нужно защищать. И в конце концов рассматривать, если не как часть собственной безопасности, - к этому мы еще не пришли... Но, однако, как часть общей евро...

Общество

13 ч. назад Как избавиться от целлюлита на бедрах: семь эффективных методов

Борьба с целлюлитом на бедрах - это комплексный подход, который может включать в себя всевозможные стратегии, кроме занятий спортом. Есть подходы, которые могут помочь улучшить состояние кожи и снизить видимость целлюлита. Важно помнить, что результаты могут варьироваться в зависимости от особенностей каждого человека, поэтому важно быть терпеливым и постоянным в своих усилиях. Gazeta.ua делится несколькими эффективными способами. Правильное питание. Применение сбалансированной диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей, полноценных белков, здоровых жиров и хороших углеводов, может улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита. Гидратация. Нужно пить достаточное количество воды каждый день, чтобы сохранять кожу здоровой и гладкой. Массаж и скраб. Регулярный массаж и использование скрабов могут помочь улучшить кровообращение в проблемных участках и уменьшить внешний вид целлюлита. Использование кремов и лосьонов. Существуют специальные кремы и лосьоны, содержащие ингредиен...

Разное

14 ч. назад Унаслідок російських обстрілів на Херсонщині постраждало семеро людей (оновлено)

Окупанти атакували селище з дронів два рази.

Общество

14 ч. назад Найдут свое призвание и начнут богатеть каждый час: астролог озвучила список знаков

В течение недели с 16 по 22 июня активно используйте накопленные знания и опыт. Такая неделя выпадает раз в 12 лет. Внутренняя собранность и дисциплинированность - это залог успеха. Многих ждут новые должности и повышение заработков. Об этом Gazeta.ua рассказала астролог Елена Максимова. "Покупайте новые одежду и обувь, - говорит астролог. - Обновленный гардероб поднимет настроение и позволит чувствовать себя увереннее. Не следует менять авто. С этой покупкой подождите до конца месяца. Счастье поселится в вашем доме. Пора принять предложение руки и сердца. Заключенные отношения будут крепкими. Отбросьте сомнения, преодолейте нерешительность. Достаточно ждать лучших времен. Они наступили. Молодым парам не следует торопиться с рождением детей. Легко забеременеть удастся осенью. Львы, Девы, Весы, Скорпионы и Водолеи найдут свое призвание и начнут богатеть каждый час. Не тратьте времени на болтовню и сосредоточьтесь на собственных целях". Овен (21 марта - 20 апреля) Заметите, что такое ...

Экономика

17 ч. назад Курица в ароматном апельсиновом соусе: как за 20 мин. приготовить ужин по китайскому рецепту

Требуется всего 20 мин. времени, чтобы приготовить невероятно вкусный ужин для всей семьи. Для этого понадобится куриное филе, которое нужно запечь в духовке. Кусочки куриного филе в ароматном апельсиновом соусе - популярное блюдо в китайских ресторанах. Но вы можете приготовить ее дома так полезнее, пишет shuba. Этот рецепт курицы в апельсиновом соусе содержит меньше соли, чем ресторанная версия. Ингредиенты Сок апельсиновый 80 мл Апельсин, цедра 24 г Соус соевый 45 мл Сахар тростниковый коричневый 40 г Чеснок, зубчики 2 шт. Уксус рисовый 15 мл Вода 60 г Крахмал кукурузный 45 г Куриная грудка 1 шт. Соль 8 г Оливковое масло 24 мл Для чесночной пасты из чили Красный перец чили 6 шт. Чеснок, зубчики 2 шт. Соус рыбный 8 г Соль по вкусу Как приготовить Разогрейте духовку до 180 °С. Куриную грудку освободите от косточек и кожи, нарежьте на кусочки 5 см. В большой миске перемешайте кусочки куриной грудки с солью и оливковым маслом и выложите на противень. Запекайте курицу 20 минут на ...

Общество

17 ч. назад Россияне третью неделю применяют химоружие на Северском направлении

Российские боеприпасы отличаются чрезвычайно быстрым распространением ядовитого вещества, которое мгновенно распространяется по окопам и низинам.

События

17 ч. назад Какие части тела человека любимые для клещей: проверяйте эти шесть мест чаще

В Украине участились случаи укусов клещей. Сезон их активности продлится почти до конца осени. Пик приходится на май-июнь, а также сентябрь-октябрь. Клещей можно встретить не только на природе, их много и на городских газонах. Они не прыгают на человека с дерева, не гонятся за ним. Однако могут залезть на тело, когда человек будет отдыхать. Опасность клещей состоит в том, что они могут переносить возбудителей опасных заболеваний, а во время укуса - передавать их своей "жертве". Речь идет о более чем 150 болезнях. Gazeta.ua расскажет, какие участки на теле являются самыми любимыми местами для клещей. Проверяйте эти части тела почаще. У клещей есть "любимые" участки человеческого тела, на которые они садятся чаще всего. Эти членистоногие предпочитают кусать свою жертву в области подмышечных впадин, паха, анальной складки или шеи и постепенно присасываться, пояснили врачи-инфекционисты. Чтобы присосаться, самка клеща иногда несколько часов "путешествует" по телу хозяина в поисках нежне...

Разное

18 ч. назад Зеленский поздравил украинцев с Днем отца и выразил благодарность каждому защитнику Украины

Президент Украины Владимир Зеленский поздравил украинцев с Днем отца. Он отметил, насколько важно правильно воспитывать детей и ценить родительскую любовь. Соответствующее обращение опубликовано в Telegram-канале. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Есть время подготовиться: что неуместно дарить родным в День отца Президент отметил особенно тех родителей, которые защищают своих детей, находясь на фронте войны с российскими захватчиками. "День отца. Сегодня этот день наполнен еще большей благодарностью к украинским отцам. Ко всем, кто с мыслью о своих детях сейчас на передовой. К тем, кто всегда помнит о важности родительской поддержки. Кто защищает и бережет от войны в тылу. К тем, кто учит правильному, воспитывает в своих детях любовь к Украине, учит уважать жизнь и людей. Ко всем отцам, кто, к сожалению, погиб, защищая Украину, но навсегда остался в сердце своих детей, в памяти семьи и нашего народа", - заявил он. 15 июня украинцы отмечают День отца. Сегодня получают поздравления самые родные, которым...

Политика

20 ч. назад "Кинжалы", баллистические и крылатые ракеты: Зеленский назвал подробности ночной атаки России

Всего ночью 15 июня в небе над Украиной было 183 ударных российских дронов и 11 ракет различных типов. Враг применил "кинжалы", баллистические и крылатые ракеты. Об этом заявил президент Украины Владимир Зеленский в Telegram-канале. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты запустили по Украине 194 средства воздушного нападения: обезврежены 167 из них Он пояснил, что в целом бойцы ПВО уничтожили 167 воздушных целей, которыми Россия атаковала Украину. Основной удар - по Полтавской области, по Кременчугу. И это только одна ночь. За этот месяц Россия уже применила против Украины около 2800 ударных дронов, почти 3000 управляемых авиационных бомб и 140 ракет различных типов. "Уже четвертый год Москва это делает и постоянно наращивает количество ударов", - отметил президент. По его словам, именно поэтому так важно, чтобы уже в ближайшие недели были приняты все решения, которые усилят санкции против России. Руководитель государства отметил, что нужны прайс-кэпы, которые остановят войну. Нужны санкции проти...

События

21 ч. назад Метод "пяти вещей": как навсегда избавиться от беспорядка в доме

Чем меньше времени уделяем чистоте дома, тем быстрее образуется беспорядок, с которым трудно справиться за короткое время. Если правильно спланировать уборку, то от домашнего хаоса можете избавиться навсегда. Как навсегда избавиться от беспорядка в доме Есть метод "пяти вещей", способный поддерживать порядок дома постоянно. Нужно акцентироваться только на пяти категориях. К ним можно отнести: Мусор, который накапливается каждый день. Грязная одежда. Грязная посуда. Вещи, имеющие свое место. Вещи, не имеющие своего места в доме. Для поддержания идеального порядка достаточно обращать внимание на эти факторы. Последовательность особого значения не играет. Как использовать метод Мусор нужно складывать в одно место и регулярно выносить его. Если появилась грязная одежда, она должна быть помещена в корзину для белья или сразу отправляться в стиральную машину. Грязную посуду следует мыть сразу или перед сном. А оставлять ее на других поверхностях в своем доме недопустимо. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Го...

Разное

21 ч. назад Сытный обед: три азиатских блюда, которые приятно удивят гостей

Азиатские блюда очень сытные, несмотря на свою оригинальность. Их можно не только попробовать в ресторанах, но и приготовить дома. Нужно лишь знать определенные тонкости. Их расскажет Gazeta.ua. Мисо суп с грибами и тофу Ингредиенты: 1,25 л куриного бульона 3 ст. л. темной пасты мисо 1 средняя морковка 5 средних шампиньонов 1/2 стакана замороженной кукурузы 100 г стручков зеленого горошка 2 горсти листьев шпината, желательно маленького размера 4 пера зеленого лука 120 г тофу Приготовление: Морковь нарезать тонкой соломкой, грибы - тонкими ломтиками. Залить зерна кукурузы кипящей водой на 3 ми, затем слить. Стручки горошка нарезать кусочками длиной 1,5 см, зеленый лук - тонкими кольцами по диагонали. Листья шпината порвать на 2-3 части. Тофу нарезать кубиками. В большой кастрюле довести до кипения бульон на среднем огне. Отлить 1/2 стакана в небольшую миску, добавить мисо пасту и перемешать до растворения. Положить в кастрюлю с бульоном морковь, грибы и кукурузу и варить 3 мин. Добав...

Разное

22 ч. назад Кофе, который покорит вкусом и ароматом: все разновидности напитка, которые узнаете впервые

Кофе имеет целый мир ароматов и вкусов. Он бывает разным: от эспрессо до нежного латте. В зависимости от способа приготовления, сорта зерен и дополнительных ингредиентов каждая чашка может рассказать свою уникальную историю. Издание Health пишет, что чаще всего используют такие сорта кофе, как арабика и робуста. Кофейные зерна арабики известны своим мягким, сложным вкусом и высокой кислотностью. Что касается пользы для здоровья, то меньшее содержание кофеина в зернах арабики может быть более щадящим для пищеварительной системы. Эспрессо, американо, капучино, лате - разница между напитками Черный кофе Напиток готовится путем заваривания молотых кофейных зерен в горячей воде. Американо Его готовят путем разведения порции эспрессо горячей водой. В результате получается насыщенный, гладкий вкус, похожий на черный кофе, но содержание кофеина в нем гораздо выше. Еспрессо Это концентрированный кофе, известный своим ярким вкусом и густой пеной. Его сложный процесс приготовления заключается ...

Разное

22 ч. назад Помидорам на грядке поможет песок и яичная скорлупа: советы огородникам

Чтобы урожай помидоров был богатым, при их посадке не следует забывать об удобрениях. При этом не обязательно покупать дорогостоящие препараты. Могут подойти подручные средства. Несколько вариантов полезных удобрений для помидор собрала Gazeta.ua. Так, органическое удобрение обеспечит растению необходимые питательные вещества и поможет хорошо расти и развиваться. Лучше всего в лунки при высадке положить компост или перегной. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что сеять и сажать в мае: лунный посевной календарь Как ни странно, кладут в лунки тоже немного песка или перлита. Это улучшает дренаж и предотвращает застой воды. Кроме того, песок предотвращает загнивание корней. А кальций и магний будут способствовать формированию у помидоров крепких стеблей и плодов. Для этого перед посадкой в рассадные ямки добавляют измельченную яичную скорлупу. Можно добавить кости или древесную золу. Не следует забывать, что помидоры также требуют микроэлементов, в частности железа, марганца, цинка и меди. Поэтому можно до...

Политика

23 ч. назад Как приготовить сырки в школаде: простой рецепт любимого десерта

Приготовить сырки в шоколаде для детей по ГОСТу совсем не сложно. Нужно всего несколько ингредиентов и немного времени любимый десерт получится еще вкуснее, чем из магазина. Творог в шоколаде Ингредиенты: Творог (творог) 5-9% - 360 г Сливочное масло - 60 г Сахарная пудра - 50-60 г или по вкусу Ваниль - по вкусу Темный шоколад - 180 г Растительное масло - 30 мл. Как приготовить Творог, мягкое сливочное масло, сахарную пудру и ваниль смешайте блендером до однородности. Если у вас есть формочки, то переложите в них массу и уберите в морозилку до полного застывания. Или же заполните творожной начинкой кондитерский шарик с широкой круглой насадкой и выдавите сырки желаемого размера, после чего также уберите их в морозилку. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Любимый завтрак миллионов: попробуйте рецепт сырников из рисовой муки от Клопотенко Растопите шоколад на водяной бане, добавьте растительное масло комнатной температуры, перемешайте до однородности. Окуньте в шоколад застывшие сырки (удобно для глазирова...

Общество

24 ч. назад Почему стрелка весов стоит на месте: семь причин, которые мешают похудеть

Мечтаете о стройной фигуре, но вес не уменьшается? Если соблюдаете диеты, занимаетесь спортом, а стрелка весов стоит на месте, то, возможно, причина кроется глубже, чем вам кажется. Психолог и кризисный консультант Ирина Шенье раскрывает секреты того, какие психологические барьеры могут препятствовать похудению. 90% людей, пытающихся похудеть, сталкиваются с психологическими барьерами. Почему это происходит, Ирина Шеньє рассказала Gazeta.ua. Защита от эмоциональной боли Лишние килограммы могут стать невидимым панцирем, защищающим нас от эмоциональных штормов. Как медуза скрывается под своей желеобразной оболочкой, так и мы иногда ищем в весе укрытие от болезненных воспоминаний и тревог. "Если человек пережил психологическую травму, лишний вес может быть попыткой оградить себя от повторной боли". Это может быть связано с подсознательным стремлением создать физический барьер между собой и окружающим миром", говорит психологи Ирины Шенье. Страх перемен Лишние килограммы - это словно ко...

События

26 ч. назад Оккупанты в Запорожье массово отбирают у селян дрова для окопов

Во временно оккупированных селах Запорожской области российские военные принудительно изымают у местных жителей дрова, чтобы использовать их для укрепления позиций. Об этом сообщает движение сопротивления "Желтая лента" в Telegram. В населенных пунктах Пологовского района, в частности в Воскресенце, Гусарке, Каменце, Примерном, Бильманке и в самих Родах, захватчики проводят рейды и забирают у крестьян заготовленные на зиму дрова. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне превращают оккупированные школы в военные лагеря с оружием Оккупанты объясняют свои действия тем, что сейчас лето, а к зиме люди "как-то найдут новые запасы", а дрова нужны для "обороны России". По словам активистов, военные ведут себя агрессивно, и никаких предварительных договоренностей с местными властями или коллаборантами по поводу этой "конфискации" не было. Российские оккупанты продолжают милитаризировать украинских подростков на временно оккупированных территориях. В этот раз они планируют создать отдельные военные лагеря спе...

Общество