30 ч. назад Программа тренировок в тренажерном зале: 5 эффективных упражнений

Многие начинают ходить в тренажерный зал с энтузиазмом, но спустя время разочаровываются из-за отсутствия заметных результатов. Часто причина кроется в отсутствии стратегии: важно не просто выполнять упражнения, а понимать, какие из них действительно работают, и правильно их сочетать. В этой статье мы разберем основные программы тренировок, расскажем о самых эффективных упражнениях и поделимся экспертными рекомендациями.

Технологии

31 ч. назад На кассах магазинов РФ заблокировали более 447 млн нелегальных товаров с начала года

Наиболее распространенными причинами блокировки стали истекший срок годности и отсутствие сведений о вводе товаров в оборот

Экономика

54 ч. назад В Лондоне перенесли слушание по делу моряка из РФ о столкновении судов

Причиной послужило отсутствие переводчика

Общество

4 дн. назад СМИ: Уиткофф назвал Трампу самый быстрый путь к миру на Украине

Специальный посланник президента США Стив Уиткофф сообщил Дональду Трампу, что самый быстрый способ достичь прекращения огня на Украине заключается в признании контроля России над новыми регионами. Об этом сообщает агентство Reuters, ссылаясь на источники в американском правительстве.

Политика

5 дн. назад «Права журналистов — это права общества»: журналист Надежда Ажгихина назвала причину недоверия людей к СМИ

В пресс-центре прошел прямой эфир «Школа журналистики «МК», гостем которого стала журналист и писатель Надежда Ажгихина

Общество

6 дн. назад В МВД назвали отсутствие досуга причиной вандализма подростков на транспорте

Начальник управления на транспорте МВД России по Центральному федеральному округу Дмитрий Гутыря рассказал, что чаще всего нарушители бьют стекла, повреждают сидения, наносят граффити

Спорт

8 дн. назад Посольство России назвало «баснями» сообщения СМИ о слежке за британскими подлодками

Посольство России назвало «баснями» сообщения СМИ о слежке за британскими подлодками  Forbes.ru

Политика

9 дн. назад «Ненавидит идею мира»: в РФ рассказали причину отсутствия ЕС на переговорах по Украине

Постпред Ульянов: отсутствие ЕС на переговорах по Украине естественно.

Политика

неделю назад Британские СМИ назвали способ покончить с конфликтом на Украине

Вашингтон может быстро завершить конфликт на Украине, сократив развернутый в Европе воинский контингент, пишет британское издание UnHerd

Общество

неделю назад Песков назвал домыслами сообщения СМИ о совете Трампу пока не звонить Путину

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя публикации о том, что советники главы Белого дома Дональда Трампа не рекомендуют ему звонить Владимиру Путину до согласия Москвы на прекращение огня на Украине, отметил большое количество недостоверной информации в СМИ."Сейчас много разных фейков, слухов, домыслов и откровенной неправды публикуются в СМИ", - сказал Песков на брифинге.Он напомнил, что "президент Путин поддержал идею прекращения огня"."При этом он отметил, что существует очень много разных нюансов, по которым нужно достичь понимания перед тем, как это делать, - подчеркнул Песков.

Политика

неделю назад Власти Харькова не планируют демонтаж памятника Владимиру Высоцкому

Активисты, выступающие за дерусификацию, получили ответ от мэрии города, что решение о сносе не принято по причине отсутствия соответствующей рекомендации от Украинского института национальной памяти

Общество

неделю назад Спецпредставитель Путина назвал причину отсутствия просьб о снятии санкций

Российская экономика хорошо справляется с западными санкциями, поэтому Москва не просит снять ограничения или смягчить их.

Экономика

неделю назад Mash: Ефремов поедет на обследование в Москву сразу после освобождения

Михаил Ефремов после выхода из колонии отправится в Москву — на медицинское обследование. По данным Mash, у актера есть подозрения на проблемы с легкими, сердцем, позвоночником и желудком. При этом продюсер Евгений Морозов заявил, что у Ефремова уже запланирован первый съемочный день — за него артист якобы получит 2,5 млн рублей. Адвокат актера назвал фейком «все, что писали про роль, фильм и гонорар в СМИ», а режиссер Александр Карпиловский заверил, что Ефремову действительно «готовы платить миллионные гонорары».

Разное

неделю назад Илону Маску предрекли скорое уменьшение политической роли в США: вот что ответил миллиардер

Илон Маск назвал ложной информацию СМИ о своем скором уходе с поста в DOGE.

Политика

2 недель назад «День освобождения» Трампа шарахнет по американской экономике

Сегодня поздно вечером Дональд Трамп выступит с программным заявлением по тарифной политике США. Он уже назвал это «Днем освобождения». Мировые СМИ сообщают подробности о возможных новых тарифах и пытаются понять, какими могут стать ответные меры других стран.

Политика

2 недель назад СМИ назвали лучший вариант для партии Ле Пен после приговора

После запрета лидеру "Национального объединения" баллотироваться на выборах в партии пришли в замешательство: они не были готовы к столь суровому приговору, но лучшим вариантом для них может стать 29-летний Жордан Барделла.

Политика

2 недель назад Революция в микромире? Эксперт рассказал, чего ждать от нового антибиотика

О прорывном исследователи — открытии нового класса антибиотиков за последние 30 лет, сообщили многие СМИ. Молекула, которую назвали лариоцидином обладает новым механизмом действия. Правда ли она сделает революцию в антибиотикотерапии?

Общество

2 недель назад «Детям дешевле»: выяснилось, сколько стоила смертельная экскурсия на затонувший в Египте батискаф «Синдбад» с туристами из России

По данным СМИ, прогулочный батискаф под названием «Синдбад», который совершает погружение на глубину 25 метров, чтобы исследовать 500-метровый коралловый риф, потерпел аварию у побережья Хургады — судно затонуло, а на

Экономика

2 недель назад "Детям дешевле": выяснилось, сколько стоила смертельная экскурсия на затонувший в Египте батискаф «Синдбад» с туристами из России

По данным СМИ, прогулочный батискаф под названием «Синдбад», который совершает погружение на глубину 25 метров, чтобы исследовать 500-метровый коралловый риф, потерпел аварию у побережья Хургады - судно затонуло, а на борту были десятки российских туристов

Экономика

3 недель назад Следы печати: продажи принтеров из США и Японии сократились вдвое

Продажи принтеров и многофункциональных устройств печати из недружественных стран за год сократились более чем вдвое. Об этом «Известиям» рассказали продавцы и импортеры электроники. Причина — отсутствие сервиса, поддержки и оригинальных запасных картриджей для них. При этом спрос на такие гаджеты растет. Российские пользователи отдают предпочтение устройствам из КНР и РФ: за год их продажи выросли в 1,5−2,5 раза. Подробнее — в материале «Известий».

Политика