home Все Новости open_in_new Подробнее

Три действенных лайфхака, которые помогут быстро заснуть в жаркую ночь

Сон в жаркую летнюю ночь часто превращается в сплошное испытание. Температура в комнате и горячая подушка затрудняют дыхание и мешают телу расслабиться. Чтобы не крутиться до рассвета, следует знать несколько простых, но действенных способов охладить себя и создать комфортные условия для сна. Наличие кондиционера может украсить жизнь. Однако на ночь его включать не очень безопасно - можно простудиться. В конце концов можно обойтись и без него, убежден испанский врач Хосе Мануэль Фелисес. Для тех, кто не может спать в жару, у него есть три действенных лайфхака. Охладить запястье. Доктор Фелисес называет это "активацией кондиционирования воздуха в теле". Для этого он рекомендует поместить запястье под холодную воду на 30 секунд. Это охладит кровь, идущую непосредственно к мозгу, на пол градуса. Несмотря на то, что это падение кажется незначительным, оно может ускорить процесс засыпания. Надеть замороженные носки. Тем, кто хочет дольше ощущать "холодок", стоит попробовать такой вариант...


today 3 недель назад attach_file Разное

60 м. назад Любовь или иллюзия: три признака, что вы видите партнера не таким, каков он есть на самом деле
attach_file Разное
91 м. назад Мерц указал на связь между разговорами Трампа и Путина и ударами по Украине
attach_file События
2 ч. назад Эксперт по технологиям связи и РЭБ предположил, что россиянам помогли атаковать Киев ночью
attach_file Общество
2 ч. назад В БПЛА, которыми оккупанты атаковали Киев, обнаружены китайские компоненты
attach_file События
attach_file Политика
2 ч. назад Искусственный интеллект спрогнозировал победителя вероятного боя Усика с Фьюри
attach_file Спорт
2 ч. назад Идеально подойдут для жары: три варианта причесок на длинные волосы
attach_file Разное
3 ч. назад Общественный антикоррупционный совет МОУ относительно Defence City: "Настаиваем на необходимости доработать законопроекты"
attach_file Экономика
3 ч. назад Украинские воины смело отбивают атаки оккупанта по всем направлениям фронта
attach_file События
4 ч. назад Атака РФ на Киев: в нескольких районах прекратили подачу газа
attach_file События
5 ч. назад Что сделать со старым диваном: три варианта, чтобы не выбрасывать на мусорку
attach_file Общество
5 ч. назад Атака РФ на Киев: поврежден консульский отдел посольства Польши
attach_file Политика
5 ч. назад Россия снова оправдывает обстрелы мирных городов байками о "военных предприятиях"
attach_file События
6 ч. назад Бригада спецназначения Нацгвардии закрыла сбор на автомобили: удалось приобрести три авто
attach_file Транспорт
7 ч. назад Что сделать с капустой в июле, чтобы головки выросли плотными
attach_file Разное
7 ч. назад Россия атаковала Кривой Рог беспилотниками: пылает гражданский объект, есть пострадавшие
attach_file События
8 ч. назад Рекордная атака: РФ применила наибольшее количество дронов за всю войну
attach_file События
8 ч. назад Нидерландская разведка зафиксировала массовое применение химоружия Россией в Украине
attach_file События
8 ч. назад Трамп сменил тон: признал, что Путин не хочет завершения войны
attach_file События
9 ч. назад В Киеве зафиксировали критический уровень загрязнения воздуха: что советуют специалисты
attach_file Общество


ID: 4026486192
Add Watch Country

arrow_drop_down