час назад Чем ужинать, чтобы не перегружать организм перед сном: самые полезные варианты

Здоровый ужин не должен перегружать организм перед сном. Именно от вечернего приема пищи зависит качество ночного отдыха, состояние кишечника и даже вес. Идеальный ужин - это сочетание белков, клетчатки и полезных жиров, которые обеспечивают сытость, но не вызывают тяжести. Рассказываем, что именно стоит есть вечером, чтобы просыпаться с легкостью и хорошим самочувствием. Каким должен быть здоровый ужин Легкая, но питательная. Составляйте меню так, чтобы ужин не был тяжелым для желудка, но содержал полезные вещества: белки, клетчатку, немного полезных жиров и минимум углеводов. Минимум простых углеводов. Белый хлеб, картофель, макароны и сладости лучше оставить для обеда. Вечером они превращаются в жир, а не в энергию. Без тяжелой жареной пищи. Избегайте жареного мяса, фастфуда или копченостей - такие продукты нагружают печень и желудок. Идеи здоровых ужинов Овощи + белок Тушеные или запеченные овощи с куриной грудкой, рыбой или яйцом Салат из шпината, киноа и запеченной индейки Омл...

Разное

2 ч. назад Почему куры клюют яйца и как их от этого отучить: полезные советы

Иногда куры начинают есть яйца, которые сами несут. Это может оказаться проблемой в хозяйстве. Чтобы отучить кур есть яйца, нужно знать причины, почему они это делают, пишет Gazeta.ua. Среди основных причин может оказаться недостаток в организме птицы кальция. В таком случае в рацион кур нужно добавить больше этого вещества. Можно, например, ограничиться мелом или добавить к корму измельченную яичную скорлупу. Куры могут клевать яйца, если им не хватает белка. Особенно часто это случается зимой. Летом получить белок можно с комашками, червячками или растительной пищей. Причиной может быть недостаток витамина D из-за дефицита солнечного света зимой. При этом у кур могут быть опухшие суставы, мягкость клюва и коготков, неуверенная осанка и состояние самих яиц. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сырое яйцо провоцирует появление смертельной болезни. О которой идет речь Куры также могут клевать свои яйца из-за тесноты в курятнике и недостаточности прогулочной территории. Плотность кур в курятнике должна быт...

Разное

4 ч. назад По категориям и для избранных: в "Слуге народа" рассказали, как будут выпускать за границу мужчин в возрасте до 25 лет

Законопроект о выезде за границу украинских мужчин в возрасте 18-24 года касается только студентов. Других мужчин и в дальнейшем не будут выпускать за пределы государства. Об этом в эфире "Київ 24" сообщил Александр Федиенко, народный депутат от "Слуги народа", член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам национальной безопасности, обороны и разведки. Отвечая на вопрос о возможном предоставлении права на выезд за границу мужчинам в возрасте 18-24 лет, парламентарий отметил, что такая инициатива действительно существует. Речь идет о законопроекте №12361, который дает право "для тех, кто пытается получить соответствующее образование... дать право беспрепятственно выезжать и возвращаться в Украину". "Здесь вопрос в том, что сейчас мы имеем ситуацию, когда юноши в 17 лет выезжают за пределы Украины, а потом они уже не возвращаются", - сказал Федиенко. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зажали голову дверью буса: в Одессе врач оказался в реанимации после встречи с ТЦК Он добавил, что "мы должны дать так...

Общество

6 ч. назад Нардеп назвал проблему мобилизации и количество украинцев, которые не стоят на воинском учете

Народный депутат, секретарь Комитета Верховной Рады по вопросам национальной безопасности, обороны и разведки Роман Костенко назвал причину по которой буксует украинская мобилизация. Более миллиона украинских мужчин до сих пор не стали на воинский учет. Об этом он сообщил в эфире Radio NV. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Латынина, Балашов, Луганский и Аксененко: Зеленский ввел в действие новый санкционный список Политик рассказал, что как-то на заседании комитета в Верховной Раде обсуждалась проблема того, что более миллиона украинских мужчин до сих пор не стали на воинский учет. На вопрос депутатов, извещали ли этих людей повестками, был неожиданный ответ: "Не всех. Потому что не было денег на конверты". "Вы понимаете? Не было денег на конверты, чтобы известить людей. Это абсурд!", - возмутился народный депутат. Костенко также пояснил, что Украина ежемесячно мобилизует около 30 тысяч личного состава. Он заявил, что ТЦК занимается не тем, чем положено.

Политика

7 ч. назад Латынина, Балашов, Луганский и Аксененко: Зеленский ввел в действие новый санкционный список

Президент Украины Владимир Зеленский своим указом ввел в действие решение СНБО от 20 июля 2025 года о применении персональных санкций. Среди тех, кто оказался в списке - Юлия Латынина, Геннадий Балашов, Андрей Серебрянский (известный как Андрей Луганский), Татьяна Аксененко. Подробности указаны на сайте Офиса президента. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Митрополита УПЦ МП Онуфрия лишили гражданства Украины Санкции предусматривают блокирование активов, запрет пользования имуществом, ограничения на экономическую деятельность и другие меры, которые делают невозможным дальнейшее влияние этих лиц на украинское информационное и экономическое пространство. Как заявили в Центре противодействия дезинформации, Украина "системно очищает свое пространство" от вражеских агентов и продолжает укреплять информационную и национальную безопасность", а в список попали лица, которые как будто продвигали нарративы, созвучные с российской пропагандой. Зеленский в начале июля анонсировал новые санкции СНБО. Совет националь...

Экономика

7 ч. назад "Атаки продолжаются": в Генштабе назвали направления, где войска РФ идут на прорыв

В настоящее время общее количество боевых столкновений составляет 56. Сегодня от огня вражеской артиллерии и минометов пострадали громады населенных пунктов Издецкое, Поповка, Братеница, Чернацкое, Бунякино, Малушино, Нововасильевка, Белая Береза, Марьино Сумской области. Об этом говорится в отчете Генштаба ВСУ от 20 июля. На Северо-Слобожанском и Курском направлениях сегодня произошло девять вражеских атак, пять боестолкновений продолжаются до сих пор. Авиация захватчиков нанесла 5 авиаударов, сбросив при этом шесть управляемых авиационных бомб. Кроме того, враг совершил 111 артиллерийских обстрелов позиций наших войск и населенных пунктов. На Южно-Слобожанском направлении продолжается атака российских захватчиков в районе Волчанска. На Купянском направлении произошло две атаки российских оккупантов в районе Кондрашовки и в направлении Купянска. На Лиманском направлении за сегодня захватническая армия осуществила восемь атак на позиции украинцев в районах населенных пунктов Карповк...

События

9 ч. назад Зачем у дверей и окон вешают пакет с водой и монетами: полезный совет дачникам

Опытные дачники знают много эффективных способов защиты своих участков и домов от вредителей. Одним из методов есть пакеты с водой, подвешенные на дереве или в любом другом месте, пишет Gazeta.ua. Оказывается, этот простой метод хорошо отпугивает всевозможных насекомых. Таких пакетов боятся мухи комары и осы. Для этого простого и экологичного способа понадобится прозрачный пакет, вода и несколько монет. Пакет нужно заполнить на три четверти водой и добавить внутрь несколько монет. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой аромат способен изгнать мух из вашего дома Затем его следует плотно завязать и подвесить на солнечное место, желательно на дерево, чтобы пакет мог свободно качаться на ветру. Можно также повесить пакет у входной двери или окна. Когда солнечный свет проходит через воду, он преломляется и отражается, создавая множество мелких бликов. А монеты усиливают этот эффект, создавая "зеркала", которые и пугают насекомых. Они воспринимают эти блики как большое блестящее тело, заставляющее их избег...

Экономика

11 ч. назад Отгоняет надоевших мух: как собственноручно создать эффективную свечу из лимона

Не обязательно использовать магазинные спреи или химические репелленты, чтобы защитить жилище от мух. Можно собственноручно приготовить очень эстетичную, а главное - эффективную свечу, которая наполнит дом ароматом и выгонит насекомых. Мухи оставляют болезнетворные бактерии на пищевых продуктах, кухонной утвари, дверных ручках и других предметах обихода. В сети набирает популярность интересный лайфхак, который защитит дом от назойливых мух, пишет obozrevatel. Самодельная свеча также имеет двойной потрясающий эффект. Вам понадобится четыре ингредиента и минимум усилий. Необходимо взять: один лимон; сухую гвоздику; зубочистки (зубные палочки); мини-свечу. Возьмите один лимон и разрежьте его пополам. Серединку выдавливать не надо - она станет одной из составляющих аромата. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выгнать мух из кухни: бюджетные советы В каждую дольку лимона положите по одной сухой гвоздике. Слишком погружать их в мякоть не нужно, для лучшего аромата они должны лежать на поверхности. С помощ...

Разное

12 ч. назад С хрустящей корочкой и мягкая внутри: хитрость кулинаров, которая поможет идеально пожарить картошку

Чтобы жареный картофель получился необыкновенно вкусным, с корочкой и мягким внутри, нужно знать одну хитрость. Кулинары советуют вводить пшеничную муку во время приготовления жареного картофеля. Благодаря такому простому компоненту блюдо получится таким аппетитным, словно его готовили не дома, а в элитном ресторане. Картофель остается нежным и мягким, но и корочка "схватывается" практически моментально. Важно также правильно добавлять муку, иначе можно получить совсем не такой результат, которого вы ждали. Непосредственно перед жаркой нужно отправить заранее промытый и подсушенный картофель на дуршлаг, а затем добавить к нему 1 ст. ложку муки. Равномерно распределите продукт. На этом же этапе, кстати, можете добавить и любые специи. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На гриле и лимоне: как вкусно приготовить главный овощ сезона После этого можно уже начинать приготовление. Помните еще одно "золотое правило": солить картофель можно только тогда, когда блюдо уже готово - иначе он потеряет свою форму. Тр...

События

14 ч. назад "Ты мое все": Усик посвятил победу жене после триумфа в Лондоне

После уверенной победы над Даниэлем Дюбуа украинский боксер Александр Усик обратился к своей жене Екатерине, поблагодарив ее за поддержку. "Ты моя поддержка, ты мое все", - написал Усик в своем Instagram. В главном поединке вечера в Лондоне Усик одержал победу техническим нокаутом в пятом раунде. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Усик нокаутировал Дюбуа в реванше: британец признал поражение и пообещал вернуться Этот триумф сделал его абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе во второй раз и в третий раз - в профессиональной карьере в целом. Посол Украины в Великобритании и бывший главнокомандующий ВСУ Валерий Залужный поздравил Александра Усика с яркой победой, подчеркнув ее глубокий символизм для всей украинской нации. Он подчеркнул, что, как и на войне, в жизни у каждого украинца есть только один путь - путь к победе. Усик, по его словам, является примером силы, самоотдачи и внутреннего фокуса.

Спорт

18 ч. назад Усик нокаутировал Дюбуа в реванше: британец признал поражение и пообещал вернуться

Александр Усик одержал убедительную победу в реваншном бою против Даниэля Дюбуа, который состоялся на лондонском стадионе "Уэмбли". Украинец нокаутировал соперника в пятом раунде и стал абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе, сообщает "Головком". После поединка Дюбуа заявил, что отдал все силы на ринге, но признал преимущество Усика. Он пообещал вернуться сильнее и исправить допущенные ошибки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Леннокс Льюис сказал, когда Усику следует завершать карьеру "Я сделал все, что мог. Возможно, кое-что можно было сделать лучше, но Усик - настоящий чемпион. Спасибо всем, кто меня поддерживал. Это был только один день. Я еще вернусь", - сказал британский боксер. Украинский боксер Александр Усик победил британца Даниэля Дюбуа в напряженном зрелищном бою-реванше на стадионе Уэмбли. Украинец стал первым абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе, забрав пояса WBA, WBO, WBC и IBF. В пятой трехминутке британец попытался прижать украинца к канатам, но Усик молниеносно ответи...

Спорт

21 ч. назад Оккупанты фиксируют успехи в Донецкой области: захватили новые позиции возле пяти сел

Российские силы продолжают активные боевые действия на востоке Украины. Пытаясь углубить свое продвижение на территории Донецкой области, сообщает аналитический проект DeepState. Как пишут аналитики, оккупационные войска зафиксировали определенные успехи в районе пяти населенных пунктов. В частности, по данным источника, российские подразделения продвинулись в окрестностях Котляровки, Новониколаевки, Поддубного, Верхнекаменского и Федоровки. Ранее аналитики DeepState писали, что российские войска интенсивно двигаются вблизи административной границы между Донецкой и Днепропетровской областями. Они продвигаются через лесополосы, села и позиции, которые встречаются на их пути. По данным проекта, весь участок фронта от Алексеевки до Новополя находится под постоянным давлением со стороны армии РФ. Основной тактикой противника остается массовое применение пехоты, которая несет значительные потери при попытках прорвать украинскую оборону с целью дальнейшей оккупации территорий Донецкой обл...

Общество

23 ч. назад Как старые газеты помогают в саду и в огороде: полезные советы

Если вы занимаетесь огородничеством, то не будет проблем с тем, куда девать старые газеты. Они могут стать хорошим и достаточно безопасным средством для борьбы с сорняками. Своим опытом поделились блоггеры Джейми и Брайан Бойс, ведущие Youtube-канал о загородной жизни. Они утверждают, что газетная бумага способна безопасно защитить любые растения на участке от сорняков. Газеты хорошо разлагаются в земле. К тому же они не токсичны, в отличие от привычных гербицидов. Газетная бумага может остановить не только рост уже взошедших сорняков, но и предупредить развитие семян. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно обрезать малину после уборки урожая Перед тем как воспользоваться газетами для защиты растений от сорняков, нужно удалить с участка все взрослые лишние растения. Затем нужно полить землю водой, уложить на нее листы газеты в несколько слоев. Обычно кладут два-три слоя. Газеты следует стелить почти вплотную к овощам, деревьям или кустам, и еще раз смочить обработанную площадь на этот раз уже...

Общество

24 ч. назад Досталось и Украине: в Польше прошли массовые протесты против мигрантов

Участники протеста призвали к закрытию границ с Литвой, Украиной, Беларусью и Словакией.

События

25 ч. назад Золото молодежного чемпионата Европы досталось украинцу Фельфнеру

В дисциплине "метание копья" победу праздновал украинский легкоатлет Артур Фельфнер.

Общество

31 ч. назад Зеленский посмертно наградил подростков в Бердянске, которых убили два года назад

Президент Владимир Зеленский наградил орденом Свободы двух убитых россиянами в оккупированном Бердянске подростков Тиграна Оганнисяна и Никиту Ханганова. Их убили в 2023 году. Указ президента обнародован 19 июля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Слышали за 50 км: возле Бердянска прогремел мощный взрыв "За гражданское мужество, патриотизм, самоотверженное отстаивание суверенитета и независимости Украинского государства, конституционных прав и свобод человека постановляю: Наградить орденом Свободы Оганнисяна Тиграна Григорьевича (посмертно) - ученика Бердянской общеобразовательной школы I-III ступеней № 7 Бердянского городского совета Запорожской области Ханганова Никиту Сергеевича (посмертно) - ученика Бердянской общеобразовательной школы № 1, Запорожская область". Российские оккупанты заявили, что "ликвидировали двух проукраинских террористов" во временно захваченном Бердянске Запорожской области. Представитель захватчиков на захваченной части Запорожской области Владимир Рогов назвал имя одного из н...

События

32 ч. назад "Іспанський стид": три варианта, как лучше выразиться на украинском

В речи украинцев есть выражение "іспанський стид", который описывает чувство стыда за действия или слова другого человека. Оно имеет древнее происхождение и встречается во многих классических текстах. Тренер по ораторскому искусству Павел Мацепа в Instagram объяснил, действительно ли слово "стид" относится к современному украинскому языку. "Слово "стид" действительно является частью украинского языка и имеет давнее происхождение. В "Словаре украинского языка" Бориса Гринченко оно подается как синоним к слову "сором", - объясняет Павел Мацопа. Однако в современном литературном украинском языке основным термином является именно "сором". Слово "стид" считают архаизмом. Также этот термин можно назвать: "Вторинний сором" - точный термин. "Чуже ганьблення" - образная альтернатива. "Опосередковане збентеження" - интеллектуальный вариант. "Кринж" - по-молодежному. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Выдают низкий уровень образования: эти речевые ошибки способны навредить вашему имиджу. Поэтому, если хотите лучш...

Разное

32 ч. назад В "Слуге народа" назвали цель, ради которой запретят украинцам доступ к Telegram

Верховная Рада может на законодательном уровне запретить Telegram, если этот шаг улучшит информационную безопасность в стране. В провластной партии объяснили, почему могут пойти против на такой шаг по ограничениям для украинцев. Подробности сообщил спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук, которого цитирует "Новини.Live". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский мечтает стать вторым Путиным? Авторитаризм на марше "Значит есть такая возможность. Значит надо вести переговоры, если нужны будут государственные решения - украинский парламент примет их. Но еще раз говорю: не для пиара, не для того, чтобы кто-то получал лайки, а для того, чтобы Украина получила больше информационной безопасности", - отметил Стефанчук. Он также подчеркнул, что первый вице-премьер-министр и министр цифровой трансформации Украины Михаил Федоров активно работает с командой, поэтому часть российского контента в соцсети просматривать уже невозможно даже с VPN. В "Слуге народа" признали катастрофический уровень бедности за...

Разное

34 ч. назад В "Слуге народа" признали катастрофический уровень бедности за время своего правления и назвали процент

Уровень бедности в Украине за время войны вырос вдвое. Уровень бедности в Украине с начала войны вырос почти вдвое. Сейчас он составляет до 37%. Об этом в интервью Новини.LIVE глава финансового комитета Верховной Рады Даниил Гетманцев. В то же время нардеп убежден, что показатели значительно снизятся, когда в Украине наступит мир. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Соцвыплаты по-новому: украинцам будут выплачивать 4500 грн ежемесячно "Это объясняется тем, что все экономические процессы в стране происходят с определенным знаком минуса, потому что на это влияет война, на это влияют негативные ожидания и все остальное", - сообщил Гетманцев. Нардеп считает, что завершение боевых действий принесет противоположную тенденцию, считает нардеп. В то же время ждать мира недостаточно - надо уже начинать обсуждать вопрос прожиточного минимума. "Сам по себе мир влечет за собой то, что люди начинают богатеть и бедность уменьшается. Мы, собственно, это можем даже по собственной статистике увидеть, когда у нас был 14-й...

События

35 ч. назад Аренда жилья в Украине стремительно дорожает: где цены выросли больше всего

В крупных городах Украины наблюдается резкий рост цен на аренду жилья, больше всего - в Одессе, где стоимость квартир местами возросла почти вдвое. Об этом пишет издание Oboz.ua со ссылкой на статистику аналитиков. Так, за последние полгода аренда 1-комнатных квартир в Одессе подорожала на 38% - в среднем до 11 тыс. грн. Цены на "двушки" выросли на 58%, до 16 700 грн, а 3-комнатные квартиры подорожали на рекордные 109% - до 31 400 грн. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Аренда квартир в Украине выросла с начала года В Киеве цены также растут: аренда однокомнатных квартир подорожала на 14% (до 18 300 грн), двухкомнатных - на 22% (до 28 000 грн), а трехкомнатных - на 19% (до 47 200 грн). Существенное подорожание зафиксировали и в Днепре (1-комнатные +10%, до 11 тыс. грн), Запорожье (2-комнатные +17%, до 7 тыс. грн) и Львове (2-комнатные +11%, до 21 100 грн). С момента запуска рынка земли в июле 2021 года средняя цена одного гектара в Украине выросла на 60% - до 60,7 тыс. грн. За четыре года украинцы закл...

Экономика