home Все Новости open_in_new Подробнее

Утрински навики што може да помогнат во намалување на маснотиите околу стомакот

Маснотиите околу стомакот знаат да бидат упорни, но неколку едноставни промени веднаш по будењето може да направат голема разлика. Според нутриционистката Даниела Меклелан, овие утрински навики можат да ви помогнат да го забрзате метаболизмот и да го поттикнете согорувањето на мастите – особено во пределот на стомакот. Пијте вода пред кафето Пиењето чаша вода веднаш по будењето – пред утринското кафе – помага во хидратацијата, што го раздвижува метаболизмот и го подобрува варењето. „Хидратацијата игра клучна улога во слабеењето, особено ако внесуваме повеќе протеини и растителни влакна“, вели Меклелан. Подгответе здрав и заситен појадок Избалансиран појадок со доволно протеини, влакна и здрави масти го стабилизира нивото на шеќер во крвта, ја намалува гладта и го забрзува метаболизмот. Примери: омлет со зеленчук и авокадо, грчки јогурт со бобинки и чиа, овесна каша со ореви и протеински прав. „Доволниот внес на протеини и влакна го олеснува создавањето калориски дефицит“, додава таа...


today 45 ч. назад attach_file Разное

attach_file Разное
11 ч. назад ВИДЕО: Канје го напушти интервјуто со Пирс Морган по жестока расправија, водителот го нарече кукавица
attach_file События
attach_file События
12 ч. назад Томовски: СОЗР со неколку нови проекти во интерес на државата и граѓаните
attach_file Экономика
attach_file Транспорт
attach_file События
attach_file Общество
attach_file Политика
attach_file Политика
18 ч. назад Филиповски: Ќе има доволно вода од хидросистемот „Брегалница“ за полињата во Кочанско и Светиниколско
attach_file Разное
18 ч. назад Муцунски: Посветени сме на реформите, но очекуваме и Брисел да го исполни она што го вети кон Западниот Балкан
attach_file Политика
18 ч. назад Кривична пријава против поранешен директор на јавно претпријатие за злоупотреба на службената положба и овластување
attach_file Общество
18 ч. назад Измените на Законот за Инспекторат за употреба на јазиците го поминаа комисискиот филтер
attach_file Транспорт
attach_file Разное
20 ч. назад Коцевски: Истрагата за пожарот во Кочани е во исклучително важна фаза, нема никаква селективност досега, нема да има ни понатаму
attach_file События
attach_file Разное
22 ч. назад СПМ: Лик што го правда предавството на Заев и неговите следбеници ги поттикнува сопартијците да се гордеат со предавството на сопствената држава
attach_file Разное
24 ч. назад Нетанјаху: Знаеме дека 21 заложник е жив, нема потврда за судбината на уште тројца
attach_file Общество
attach_file Общество
attach_file Разное


ID: 1848414379
Add Watch Country

arrow_drop_down