home Все Новости open_in_new Подробнее

Утрински навики што може да помогнат во намалување на маснотиите околу стомакот

Маснотиите околу стомакот знаат да бидат упорни, но неколку едноставни промени веднаш по будењето може да направат голема разлика. Според нутриционистката Даниела Меклелан, овие утрински навики можат да ви помогнат да го забрзате метаболизмот и да го поттикнете согорувањето на мастите – особено во пределот на стомакот. Пијте вода пред кафето Пиењето чаша вода веднаш по будењето – пред утринското кафе – помага во хидратацијата, што го раздвижува метаболизмот и го подобрува варењето. „Хидратацијата игра клучна улога во слабеењето, особено ако внесуваме повеќе протеини и растителни влакна“, вели Меклелан. Подгответе здрав и заситен појадок Избалансиран појадок со доволно протеини, влакна и здрави масти го стабилизира нивото на шеќер во крвта, ја намалува гладта и го забрзува метаболизмот. Примери: омлет со зеленчук и авокадо, грчки јогурт со бобинки и чиа, овесна каша со ореви и протеински прав. „Доволниот внес на протеини и влакна го олеснува создавањето калориски дефицит“, додава таа...


today 3 недель назад attach_file Разное

attach_file Разное
2 ч. назад Мицкоски со повик до пратениците: Ајде да изгласаме закон за една изборна единица, но да ги вклучиме и граѓаните од дијаспората
attach_file Разное
2 ч. назад Палминтери: Верувам дека пречките помеѓу Скопје и Софија не се толку комплицирани, за да не можат да се надминат
attach_file Разное
3 ч. назад ВИДЕО: Кајли Џенер сака своите сестри да се држат подалеку од Тимоти Шаламет
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file Разное
6 ч. назад Коњановски: Со помошта која ја дава Владата на општините успеавме да го развиеме градот онака како што граѓаните го бараат
attach_file Разное
7 ч. назад Потребни се јаболки и пченка: Намалени природни извори на храна на мечките на Шар Планина
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file Общество
attach_file Политика
attach_file Разное
attach_file Разное
attach_file Политика
22 ч. назад Тошковски: One Stop системот имплементиран и на граничниот премин Јажинце, наскоро и на премините со Србија и Албанија
attach_file Разное
attach_file События
attach_file Разное
26 ч. назад Мицкоски: Целокупната тендерска документација за набавката на униформи за полицијата ќе се стави на увид на јавноста
attach_file События
attach_file Разное


ID: 1848414379
Add Watch Country

arrow_drop_down