3 ч. назад Не только диабет и гипертония: 10 болезней, при которых следует сбросить лишние килограммы

Во многих случаях похудение может существенно облегчить течение хронических заболеваний. Есть 10 болезней, при которых снижение веса улучшит самочувствие. "Прогрессирование этих заболеваний замедляется, когда вы заботитесь о своем весе", - утверждает на своей странице в Instagram диетолог Галина Сеник. Каких болезней можно избавиться, если похудеть Ожирение и избыточный вес По словам эксперта, похудение снижает риск развития осложнений и улучшает общее физическое состояние. Уменьшение лишнего веса может помочь: снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний улучшить контроль уровня сахара в крови уменьшить нагрузку на суставы улучшить качество сна повысить общий уровень энергии и самочувствия Чтобы похудение было постепенным и основывалось на сбалансированном питании и физической активности. Сахарный диабет 2 типа Потеря веса способствует нормализации уровня сахара и повышает чувствительность к инсулину. Однако важно, чтобы похудение было постепенным и контролируемым, а также...

Наука

27 ч. назад Перекус за 10 мин.: как приготовить запеченные кабачки с сыром, авокадо и рыбой

Когда времени мало, а хочется вкусного и полезного перекуса запеченные кабачки с сыром, авокадо и рыбой станут идеальным выбором. Готовятся всего за 10 мин., но дарят максимум удовольствия. Это блюдо не только простое, но и невероятно питательное. Рецептом поделился победитель "Мастер Шеф" Вадим Бжезинский. Кабачки с сыром, авокадо и рыбой Ингредиенты: кабачок лосось с/с сыр твердый крем-сыр авокадо соль, перец ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кабачковая лазанья: идея вкусного ужина без грамма муки Как приготовить Кабачки порезать кружочками. Выложить на пергамент, как показано на видео. Сверху посыпать тертым сыром и запечь. Перевернуть корж, смазать крем-сыром. Выложить щедро нарезанное полукольцами авокадо и рыбу. Сложить в виде ракушки. Готовится за 10 мин., а выглядит - на все 100. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Bzhezynskyi Vadym (@pava_vb) Есть множество вариантов блюд с кабачками. В сезон созревания этого овоща Gazeta.ua публикует три необычных рецепта, по которым вы точно ...

Разное

27 ч. назад Перекус за 10 минут: как приготовить запеченные кабачки с творогом, авокадо и рыбой

Когда времени мало, а хочется вкусного и полезного перекуса запеченные кабачки с сыром, авокадо и рыбой станут идеальным выбором. Готовятся всего за 10 минут, но дарят максимум удовольствия. Это блюдо не только простое, но и невероятно питательное. Рецептом поделился победитель "Мастер Шеф" Вадим Бжезинский. Кабачки с сыром, авокадо и рыбой Ингредиенты: кабачок лосось с/с сыр твердый крем-сыр авокадо соль, перец ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кабачковая лазанья: идея вкусного ужина без грамма муки Как приготовить Кабачки порезать кружочками. Выложить на пергамент, как показано на видео. Сверху посыпать тертым сыром и запечь. Перевернуть корж, смазать крем-сыром. Выложить щедро нарезанное полукольцами авокадо и рыбу. Сложить в виде ракушки. Готовится за 10 минут, а выглядит - на все 100. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Bzhezynskyi Vadym (@pava_vb) Есть множество вариантов блюд с кабачками. В сезон созревания этого овоща Gazeta.ua публикует три необычных рецепта, по которым вы точн...

События

43 ч. назад Настя Каменских похвасталась аппетитными формами в купальнике

Украинская певица Настя Каменских поделилась, как отдыхает между гастролями. В своем Instagram звезда опубликовала фото, где позировала у бассейна. Перед камерой предстала в светлом купальнике, подчеркнувшем ее аппетитные формы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кристина Соловий в красном бикини показала, как отдыхает на испанской яхте Образ дополнила соломенной шляпой и минималистическими украшениями. "Летнее настроение", - коротко подписала снимок исполнительница и добавила эмоджи в виде красного сердца. Ранее Каменских выпустила новый клип на песню Bloody Mary, посвященную теме непростой любви. Звезда спела о болезненных чувствах после разрыва и отметила, что любовь может приносить разочарование.

События

54 ч. назад Семь идей для ароматного и сытного завтрака: что готовим в июле

В июле вкусные и быстрые завтраки можно приготовить с добавлением сезонных овощей и фруктов. К примеру, омлет или фритатта с помидорами и зеленью, тосты с авокадо и яйцом, или смузи из ягод и йогурта. Также стоит обратить внимание на каши, сырники и гранола с фруктами. Рецепты завтраков с учетом июльского сезона Омлет или фритатта с помидорами и зеленью: Обжарьте нарезанные помидоры и зелень на растительном масле, залейте взбитыми яйцами и приготовьте к готовности. Тосты с авокадо и яйцом: Поджарьте хлеб, разомните авокадо, выложите на тост, сверху положите яйцо, приготовленное по вашему вкусу (вареное, жареное или яйцо пашот). Смузи из ягод и йогурта: Смешайте в блендере ягоды (клубнику, малину, чернику), йогурт и немного меда. По желанию добавьте семена чиа или овсяные хлопья. Каша: Варите овсянку или другую кашу на молоке или воде. Добавьте фрукты, ягоды, орехи или сухофрукты. Сырники: Смешайте творог, яйцо, муку и сахар. Жарьте на сковороде или запекайте в духовке. Гранола: Смеш...

Разное

57 ч. назад Настоящий эликсир молодости: каким должен быть завтрак у женщин 40+

Женщинам, которым за 40, врачи рекомендуют на завтрак съедать два основных продукта, которые считаются "эликсиром молодости". Речь идет о куриных яйцах со шпинатом. Оба продукта очень полезны для здоровья женщин именно в этом возрасте. Такой завтрак будет поддерживать здоровье женской половой системы, защищать от преждевременного старения и снабжать организм энергией на длительный промежуток времени, пишет tsn. Какая польза шпинату для здоровья Шпинат содержит множество полезных веществ, это прежде всего витамины С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. Также продукт содержит в своем составе антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в организме, защищая его от онкологии. За счет содержания минералов - железа, цинка, магния, калия и кальция, шпинат выводит из организма все токсичные соединения, снижает холестерин, предотвращает болезни сердца и мозга. Благодаря содержанию йода, продукт налаживает правильную работу щитовидной железы. Кому нельзя есть шпинат Шпинат нельзя ...

Общество

68 ч. назад На гриле и лимоне: как вкусно приготовить главный овощ сезона

В Украине начался сезон молодого картофеля. Есть множество вариантов его приготовления. Gazeta.ua предлагает три рецепта, как вкусно приготовить долгожданный овощ весны. Попробуйте их и наслаждайтесь невероятным вкусом. Молодой картофель с лимоном и розмарином Молодой картофель помойте и отрежьте кончики. Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Нарежьте лимон на тонкие круги и разместите в форме для запекания вместе с картофелем. Добавьте свежий розмарин, соль, перец и оливковое масло. Запекайте в духовке около 30-40 мин. или до готовности, периодически перемешивая. Готовый картофель должен быть золотисто-румяным и мягким внутри. Жареный молодой картофель с чесноком и петрушкой Обжарьте мелко нарезанный чеснок на растительном масле в сковороде. Добавьте молодой картофель, нарезанный на кубики, и жарьте на среднем огне, пока не будет золотистым со всех сторон. Во время жарки добавьте соль и свежемолотый черный перец по вкусу. Украсьте картофель свежей нарезанной петрушкой перед п...

Разное

3 дн. назад Молодой картофель в соусе песто: попробуйте новый вкус блюда этого сезона

Традиционный вкус молодого картофеля с укропом, чесноком, сливочным маслом или шкварками знают все. Попробуйте новые вкусы первого главного долгожданного овоща сезона. Картофель с соусом песто - это очень и очень вкусно. Когда классический итальянский соус сочетается со сливочным картофелем, происходит нечто невероятное. С тарелки исчезает все до последней капельки песто, пишет shuba. Чтобы песто сохранил насыщенный зеленый цвет, подавайте его с картофелем непосредственно перед едой. Ингредиенты Картофель молодой - 1 кг Кедровые орехи - 15 г Базилик, веточка - 50 г Петрушка, веточка - 20 г Лимон -1 шт Пармезан 20 г Чеснок 1 зубчик Оливковое масло -150 мл Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Как приготовить Помойте картофель и уложите в кастрюлю, залейте холодной водой. Посолите и доведите до кипения сильном огне. После закипания немного убавьте огонь, накройте наполовину крышкой и варите, пока картофель не станет мягким, примерно 20 минут. Тем временем поджарьте кедровые ореш...

Общество

3 дн. назад Определили лучшие пропорции кофе, которые делают его самым вкусным и ароматным

В мире существует образцовый стандарт соотношения кофе и воды, согласно которому напиток получается идеально вкусным. Чтобы сделать крепкий насыщенный кофе с приятным вкусом, нужно добавлять две столовые ложки молотого кофе на 250 мл воды. Такой напиток считается вкусным, пишет портал Tastingtable. Конечно, размеры ложек разнятся, поэтому, чтобы не прогадать с пропорциями, можно воспользоваться таким способом. Надо взять две столовые ложки кофе без горки, его лучше разровнять. Тогда пропорций воды и кофе удастся добиться максимально точно. Как надо наливать воду, чтобы приготовить самый вкусный кофе Чтобы кофе был максимально вкусным, можно воспользоваться мерным стаканом. Таким образом, вы сможете определить то количество воды, которое хотите использовать для одной или нескольких порций напитка. Профессиональные баристы при добавлении воды также учитывают степень обжарки кофейного зерна, что также влияет на вкус кофе. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой кофе самый полезный: этот напиток связывают...

Разное

3 дн. назад Для семейного завтрака: как быстро приготовить полезный творожный пирог на основе лаваша

Не обязательно стоять час на кухне, чтобы приготовить сытный и вкусный завтрак для всей семьи. Понадобится всего 15 минут, чтобы создать чудо-пирог, который заряжает энергией на весь день. Фудблогерка с ником zhuravlina_cooking предлагает полезный и вкусный завтрак за 15 минут. Показала, как выпекает пирог на основе лаваша. Ингредиенты: лаваш круглый (тортилья) - 2 шт. твердый сыр (лучше моцарелла или сулугуни) - 160-180 гр зеленый лук - небольшой пучок укроп - небольшой пучок прованские травы - 1 ч.л. сыр кисломолочный - 160 гр соль - 1/3 ч.л. яйца - 2 шт. черный молотый перец по вкусу кунжут для присыпки Как приготовить Лаваш смазать взбитым яйцом и присыпать натертым 1/2 частью сыра, сверху накрыть 2 лавашем и прижать руками. Нарезать на 8 равных частей и выложить божьей коровкой на пергамент, как на видео. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мясной пирог за 30 мин: сохраняйте рецепт сытного блюда от Джейми Оливера Для начинки: в миску добавить кисломолочный творог, творог натереть, зеленый лук, укро...

Общество

3 дн. назад Шесть полезных завтраков, которые снижают высокое давление. Сохраните этот список

Высокое кровяное давление можно уменьшать питательными завтраками. Чтобы оно не поднималось, следует включить в утреннее меню на выбор пять блюд, пишет ukrhealth. Когда планируете завтрак для снижения высокого кровяного давления, рассмотрите продукты с низким содержанием натрия, богатые калием, которые способствуют общему здоровью сердечно-сосудистой системы. Каша с фруктами Овсянка, которая считается основным продуктом завтрака, предлагает более чем просто вкусное начало дня. Овес богат растворимой клетчаткой, которая удаляет избыток холестерина из кровотока и снижает сопротивление кровеносных сосудов, что позволяет контролировать кровяное давление. Добавляйте в утреннюю овсянку нарезанные бананы или ягоды, чтобы получить заряд калия. Калий помогает регулировать кровяное давление, противодействуя воздействию натрия. Это помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, уменьшая давление на них. Кроме того, ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают защитить кровеносные сосуды от ...

События

3 дн. назад Украина синхронизировала санкции с ЕС в отношении РФ и Ирана

Украина полностью синхронизировала 13-й и 14-й пакет санкций Европейского Союза против РФ. Также на 100% будет синхронизирован пакет европейских санкций в отношении Ирана, в вечернем обращении заявил президент Украины Владимир Зеленский. Он отметил, что ожидает "скорого движения" от украинских государственных институций. "Сейчас санкции должны быть одним из ключевых приоритетов санкции мира против России. Это то, что реально ограничивает российские стратегические возможности развития, их потенциал и должно с каждым днем более болезненно ущемлять российскую возможность продолжать эту войну, войну против нашей независимости", - заявил Зеленский. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Patriot, переговоры и санкции: Зеленский положительно оценил разговор с Трампом На следующей неделе Украина готовит совместно с партнерами новые решения по защите от российской агрессии, добавил он. "Так же на сто процентов синхронизируем пакет европейских санкций в отношении режима в Иране там много деятелей, многие компании, и...

Экономика

3 дн. назад Как легко и быстро приготовить цветную капусту с моцареллой: рецепт от шеф

Сытное и невероятно вкусное блюдо для обеда или ужина можно приготовить всего за 30 мин. Шеф-повар GialloZafferano поделился рецептом приготовления цветной капусты с моцареллой. Ингредиенты Цветная капуста 1 шт Яйца 2 шт Греческий йогурт 1 ст. л Соль Перец Помидор 2 шт Моцарелла 1 шт Орегано Как приготовить В миске взбейте яйца с греческим йогуртом до получения однородной смеси, добавьте соль и перец. Нарежьте цветную капусту толстыми ломтиками шириной более двух сантиметров. Окуните ломтики цветной капусты в кляр, убедившись, что они хорошо покрыты им со всех сторон. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Молодой картофель в соусе песто: попробуйте новый вкус блюда этого сезона Разогрейте немного масла на сковороде и обжарьте панированные ломтики цветной капусты по 5 минут с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими. Переложить ломтики цветной капусты в форму для запекания, сверху на каждый положите ломтик помидора и посыпьте моцареллой. Посыпьте орегано и запекайте в предварит...

Общество

3 дн. назад Атака на Дрогобыч: жителей призывают закрыть окна и не выходить на улицу без надобности

В ночь на 29 июня российские войска нанесли удар по Дрогобычской громаде Львовской области. В результате атаки был поврежден один из промышленных объектов. Об этом сообщил Дрогобычский городской совет. Городские службы сразу начали ликвидацию последствий. Все соответствующие подразделения работают в усиленном режиме, на месте с утра действует комиссия по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций. Жертв или пострадавших пока не зафиксировано. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Массированная атака по Украине: было уничтожено 475 целей Как сообщил председатель Львовской ОГА Максим Козицкий, во время атаки возник пожар, вызвавший задымление. По данным проведенного "Львовским областным центром контроля и профилактики болезней МЗ Украины" мониторинга в районе улиц Нефтяников, Руданского и Бетховена зафиксировано незначительное превышение диоксида азота, сернистого ангидрида и оксида углерода. Впрочем, угрозы жизни жителей нет. Рекомендации для чувствительных групп населения: - По...

Общество

4 дн. назад Бризоли на обед или ужин: какие два ингредиента сделают блюдо сочным и аппетитным

Бризоли - это тонкие яичные блины с мясной начинкой, очень вкусные и сытные. У этого блюда есть много вариантов: французы, например, готовят его из тонко отбитых кусков мяса, запанированных в муке, яйцах и сухарях, а итальянские бризоли это яичный рулет с фаршем, сыром и овощами, жареный на сковороде. Предлагаем авторский рецепт с канала "Кухня как релакс". Во-первых, в смесь для яичных блинов добавляется тыквенное пюре, которое делает их ярче и со сладковатым привкусом, во-вторых, фарш обогащается тертым сыром. Эти нововведения только улучшат вкус готового блюда и сделают брызги более сочным. Если в вашей семье любят блинчики с мясом, то им понравятся и эти бризоли с фаршем по-украински. Они получаются сочными, сытными, очень аппетитными и вкусными. Рецепт этих яичных роллов с начинкой отлично подходит на обед и ужин. А готовить их можно как на обычный, так и на праздничный стол. Ингредиенты Для яичных блинчиков Яйца куриные 2 шт. Соль 0.5 ч. л. Сахар 0.5 ч. л. Пюре тыквенное 300 г...

Разное

5 дн. назад Что нельзя оставлять на столе на ночь: эти оговорки знают не все

Некоторые вещи нельзя оставлять на столе на ночь, чтобы не навлечь беду. Считается, что это может принести в дом ссоры, безденежье или плохую энергию. Даже незначительные на первый взгляд вещи могут нести энергетический след, который по поверьям влияет на атмосферу в доме. Стол никогда не должен оставаться пустым. На нем всегда должна быть скатерть. При этом она должна быть без дыр и всегда оставаться чистой. Также на столе можно оставлять конфеты или мед. Если этих угощений нет, можно поставить сахарницу. В то же время на столе ни в коем случае не должна лежать подушка, даже если это подушечка для игл. Считается, что подушка на столе может навлечь болезни на домочадцев. Расческе на столе тоже не место. Гребешки, которые долго остаются на столе, особенно на ночь, вызывают в дом ссоры и скандалы. Если человек живет один, этот предмет на столе будет препятствовать своему хозяину комфортно вливаться в общество. Она назовет на своего обладателя сплетни и насмешки. Головные уборы категор...

Разное

5 дн. назад В России болезненно отреагировали на перспективы Спецтрибунала

Соглашение, которое 25 июня заключили Украина и Совет Европы вызвало возню в Кремле, потому что на Спецтрибунале за агрессию против Украины придется отвечать не только российскому диктатору. Представитель МИД РФ Мария Захарова поторопилась заявить, что Москва какие-либо решения или выводы Спецтрибунала сочтет ничтожными. Сам факт создания такого суда она оценила как "враждебный демарш" и сказала, что Совет Европы сформировал "квазиюридический механизм, направленный против РФ". Между тем государства, условно нейтральные или дружественные к России, уже начали менять свои позиции. БРИКС без "К" и без "Р" К примеру, Китай. Впервые от создания БРИКС китайский лидер Си Цзиньпин не поедет на саммит в Бразилии, который запланирован на июль. Вместо него делегацию КНР возглавит премьер Ли Цян. Пекинские чиновники объяснили: у Си слишком плотный график, а с президентом Бразилии Лулой да Силвой он виделся дважды за последние два года. Через сутки решил не ехать в Рио-де-Жанейро и Путин. По слов...

Наука

5 дн. назад Болезнь Вембаньямы не позволила включить его в состав сборной на Евробаскет

Центровой Сан-Антонио Сперс участвовать в турнире нынешнего лета не будет по причине болезни.

Наука

6 дн. назад Пять вкуснейших сытных завтраков на каждый день недели, которые готовятся за 10 мин.

Сытный завтрак приготовить достаточно легко, если заранее составить меню и купить нужные продукты. Вот приблизительный перечень товаров, пишет ukrainky. Количество определяйте сами, учитывая количество членов семьи и их предпочтения: десяток яиц; сыр твердый и кисломолочный; овсянка (или гранола, мюсли или рис); молоко; йогурт; хлеб; бекон (ветчина); любые овощи и фрукты. И не думайте упускать завтрак. Не позавтракаете полноценно утром, переедите днем и вечером. Понедельник Овсянка (или рисовая каша) со вкусняшками Требуется: 150 г овсяных хлопьев; вода или молоко; дополнение на выбор: варенье, мед, какао, перетертое с сахаром (1:1); 1 ст. л. замороженных ягод; или горстка измельченных сухофруктов, орехов. Готовим. Хлопья выкладываем в тарелку. Кладем что-нибудь из избранных вкусностей. Заливаем кипятком или только что кипяченым молоком. Накрываем крышкой и оставляем на 10-15 минут. Можно просто сварить овсянку (рис) и добавить все это в отварную кашу. Еще и мед или варенье по вкусу...

Разное

7 дн. назад Организовывали "ухилянтские схемы": задержаны еще 14 фигурантов

Служба безопасности и Национальная полиция ликвидировали восемь новых схем уклонения от мобилизации в разных регионах Украины. По результатам комплексных мероприятий задержаны 14 организаторов махинаций. Об этом СБУ сообщила в Telegram. Отмечается, что фигуранты продавали уклонистам "услуги" по уклонению от призыва на основании поддельных документов или бегства за границу вне пунктов пропуска. "Так, в Кировоградской области задержаны гендиректор частной больницы и заместитель руководителя центра скорой помощи, которые "штамповали" фиктивные медицинские заключения о непригодности к службе по состоянию здоровья", - говорится в сообщении. По данным СБУ, чтобы сфальсифицировать историю болезней своих клиентов, дельцы брали реальные результаты обследований других пациентов. В Киевской области задержаны заместитель комбата воинской части и его водитель, которые торговали "тыловыми" должностями. За деньги они предлагали военнослужащим перевод в подразделения, удаленные от передовой. ЧИТАЙТ...

События