home Все Новости open_in_new Подробнее

Често се будите меѓу 2 и 3 часот, тоа е лош знак за здравјето

При често будење во текот на ноќта, особено меѓу 2 и 3 часот наутро, време е да се посети лекар, бидејќи тоа може да биде знак за основни здравствени проблеми, смета д-р Ерик Берг од САД. - Како повторно да заспиете ако поради некоја причина се разбудите меѓу 2 и 3 ч. наутро сред ноќ? Јас би се сметал себеси за експерт за несоница, бидејќи ја имав повеќе од 10 години и ми го уништуваше животот, вели докторот. Лекарот, всушност, објасни дека кортизолот - хормонот предизвикан од стрес, обично го достигнува своето најниско дневно ниво околу 2 часот наутро. Меѓутоа, кога наместо тоа се зголемува, може да биде одговорен за ноќните будења и последователни нарушувања на спиењето што може да ја уништат човековата рутина. - За мене беше обратно. Бев буден во 2 часот наутро, но бев крајно уморен во 8 часот наутро. Пробав сè - дури и лекови на рецепт. Не помогнаа. Всушност, она што тогаш не го знаев е дека овие лекови всушност го влошуваат и го зголемуваат нивото на кортизол, појасни Берг. Зар...



Частое пробуждение между 2 и 3 часами ночи может быть признаком проблем со здоровьем, связанных с повышенным уровнем кортизола (гормона стресса). Доктор Эрик Берг советует обратиться к врачу при регулярных ночных пробуждениях.

today 7 дн. назад attach_file Разное

attach_file Политика
attach_file Политика
6 дн. назад Митева: Граѓаните допрва ќе ги видат резултатите од релациите кои ги гради Владата на меѓународен план
attach_file Разное
7 дн. назад Често се будите меѓу 2 и 3 часот, тоа е лош знак за здравјето
attach_file Разное
9 дн. назад ПМФЛ: Гостивар и Брера ги поделија бодовите, Шкендија го победи Пелистер
attach_file Спорт
9 дн. назад ПМФЛ: Гостивар и Брера ги поделија бодовите, Вардар освои бод во судиското надополнување
attach_file Общество


ID: 892419550
Add Watch Country

arrow_drop_down