76 m. ago Ten ser dostaniesz tylko w polskich górach. Jedz na zdrowe jelita

Bryndza to polski regionalny przysmak produkowany na Podhalu i w Pieninach. Jest nie tylko pyszna, bo jej regularne jedzenie może wspomagać trawienie, poprawiać odporność i nawet wspierać proces odchudzania. Przede wszystkim jednak bryndza działa na jelita. Kto powinien sięgać po ten góralski ser oraz ile bryndzy dziennie można zjeść?

Other

2 h. ago Niewiarygodne, o co prosi Samsonowa przed meczem ze Świątek. Polka w szoku

Iga Świątek (4. WTA) w ćwierćfinale Wimbledonu zmierzy się z Ludmiłą Samsonową (19. WTA). Choć Rosjanka zajmuje niższą pozycję w rankingu, to na kortach w Londynie gra znakomity tenis. Być może jednym z elementów sukcesu Rosjanki jest jej nietypowa taktyka przygotowania się do kolejnych rywalek. Kiedy Świątek o niej usłyszała, była zdumiona, jednak szybko znalazła sposób na nietypowe zachowanie Samsonowej.

Other

3 h. ago Najzdrowsza odmiana fasoli. Ciśnieniowcy i sercowcy powinni jeść garściami

Warzywa strączkowe są popularne w polskiej kuchni. Poczciwy groch i bób to produkty doskonale znane, ale w tym zestawieniu silnie reprezentowane są również soczewica i ciecierzyca. Nie wolno zapominać również o fasoli, która spisuje się na medal, kiedy chcemy przygotowywać pełnowartościowy posiłek. Najpopularniejsza oczywiście jest biała, ale to tylko jedna z 500 jej odmian. Skupmy się tym razem na fasoli czarnej: najrzadziej spotykanej, ale oferującej tak dużo wartości, że warto się nią zainteresować.

Other

4 h. ago Dotyczy co trzeciego człowieka. Już wiedzą, jak jej zapobiegać

Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za jedną z najzdrowszych na świecie. Bogata w warzywa, owoce, ryby, oliwę z oliwek i pełnoziarniste produkty, a uboga w czerwone mięso, cukier i nabiał, wiązana jest z długowiecznością i niższym ryzykiem nowotworów. Teraz naukowcy odkryli jej kolejny jej atut: -ochronę przed metabolicznie uwarunkowaną stłuszczeniową chorobą wątroby (MASLD).

Other

13 h. ago Świątek szła do szatni. Wtedy pojawił się komunikat. Tego jeszcze nie było

Iga Świątek bez starty seta uporała się z Clarą Tauson i jest już w ćwierćfinale Wimbledonu. Jeśli ktoś jeszcze niedawno mówił o jej kryzysie, teraz musi mocno zrewidować swój punkt widzenia. Tym bardziej, że w 1/4 finału imprezy wielkoszlemowej melduje się po raz trzeci w tym roku. Takiej serii nie notowała nigdy wcześniej.

Other

14 h. ago Świątek może być zaskoczona. Ogłaszają tuż po meczu. Nie zdążyła zejść z kortu

Udało się! Iga Świątek pokonała Clarę Tauson i awansowała do ćwierćfinału Wimbledonu, wyrównując swój najlepszy wynik w karierze na londyńskich kortach. A to nie jest jej jedyny powód do zadowolenia. Statystycy OptaAce odnotowali także niebywały wyczyn Polki, którym sama może być szczerze zaskoczona. Była liderka rankingu WTA nawiązała bowiem do absolutnej tenisowej legendy i jej dokonania sprzed przeszło 17 lat.

Other

14 h. ago Świątek wciąż była na korcie. Nagle padł ten komunikat. Niespodziewany obrót spraw

Udało się! Iga Świątek pokonała Clarę Tauson i awansowała do ćwierćfinału Wimbledonu, wyrównując swój najlepszy wynik w karierze na londyńskich kortach. A to nie jest jej jedyny powód do zadowolenia. Statystycy OptaAce odnotowali także niebywały wyczyn Polki, którym sama może być szczerze zaskoczona. Była liderka rankingu WTA nawiązała bowiem do absolutnej tenisowej legendy i jej dokonania sprzed przeszło 17 lat.

Other

16 h. ago Kinga Duda wzięła ślub. Kim jest starszy o CZTERY LATA mąż córki prezydenta?

W sobotę Kinga Duda zmieniła stan cywilny, potajemnie pobierając się w Pałacu Prezydenckim. Jej wybrankiem jest cztery lata od niej starszy Mateusz, doktor prawa i pasjonat koszykówki. Co jeszcze o nim wiadomo?

Other

17 h. ago Jessie J zabrała głos po operacji. Opublikowała wzruszające wideo

W czerwcu Jessie J poinformowała, że jest poważnie chora. Zapewniła również fanów, że zamierza poddać się leczeniu i walczyć. Obecnie jest już po operacji. W sieci pojawiło się wzruszające nagranie z jej synkiem.

Other

19 h. ago Uważaj na zamiokulkasa latem. Przez jeden błąd szybko zrzuci liście

Zamiokulkas zamiolistny to "żelazna" roślina, która cieszy się popularnością dzięki swojej odporności na różnorodne warunki uprawowe oraz dekoracyjność. Choć niewiele jest w stanie jej zaszkodzić, lato okazuje się sprawdzianem dla miłośników kwiatów doniczkowych. Jak dbać o zamiokulkasa podczas upałów?

Other

21 h. ago Borek wskazał pewniaka do sztabu nowego selekcjonera. Ależ nazwisko. "Chciałbym"

Jacek Magiera zostanie nowym selekcjonerem reprezentacji Polski? Taki scenariusz nadal jest możliwy, choć kandydatura ma wielu przeciwników. Na jej temat wypowiedział się również Mateusz Borek. W programie na Kanale Sportowym rzucił bardzo zaskakujący pomysł. Słynny komentator chętnie widziałby tego szkoleniowca w polskiej kadrze, tyle że w nieco innej roli.

Other

22 h. ago Córka polskiego wokalisty wzięła ślub, są nagrania. Kim jest jej mąż?

"W rodzinie witamy Huberta" - napisał w mediach społecznościowych Artur Gadowski. Jego córka Zuzanna właśnie wzięła ślub. Kim jest mąż wokalistki?

Other

24 h. ago TYLKO NA PUDELKU: Robert Czerwik i Ewa Minge oceniają kreację ślubną Kingi Dudy: "W tej prostocie jest jej siła"

W miniony weekend Kinga Duda wzięła ślub. Córka Andrzeja Dudy na tę okazję wybrała minimalistyczną kreację. Tak w rozmowie z Pudelkiem ocenili ją Robert Czerwik i Ewa Minge.

Other

26 h. ago Potwierdzenia tej informacji ws. zaginięcia Iwony Wieczorek szukali długo. "Przeżyłem szok"

Ukazała się nowa książka dotycząca sprawy zaginięcia Iwony Wieczorek. Będący jej autorami dziennikarze śledczy zgodnie mówią, że jedna sytuacja jest dla nich do dziś bardzo trudna do zrozumienia.

Other

39 h. ago Maja Hyży staje w obronie... Agnieszki Hyży. "Nie rozbiła mojego małżeństwa z Grzegorzem! Odpier*olcie się od niej!"

Przebywająca w szpitalu Maja Hyży popełniła zaskakujący wpis, w którym pochyliła się nad sytuacją medialną Agnieszki Hyży. Celebrytka postanowiła również raz na zawsze wyjaśnić, jakim ojcem jest jej eksmąż. Zaskoczeni?

Other

44 h. ago Światowy Dzień Czekolady. Aztekowie cenili ją bardziej niż złoto

Od rytualnych napojów Majów i waluty Azteków po dzisiejsze tabliczki – czekolada przeszła długą drogę, aby zyskać obecny status jednego z ulubionych słodyczy na świecie. Jej odmiany różnią się zawartością składników odżywczych i oddziaływaniem na zdrowie, a najlepiej na organizm wpływa gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao. Mimo jej licznych zalet kluczowe jest spożywanie jej z umiarem.

Other

50 h. ago Nie ma wątpliwości ws. Świątek. "Wygrana jest w jej zasięgu"

Iga Świątek w oka mgnieniu przeszła przez początkowe etapy rywalizacji na Wimbledonie i przybliża się do walki o końcowe trofeum. Z gry wyeliminowane zostały prawie wszystkie jej najgroźniejsze rywalki, co zwiększa szansę naszej reprezentantki na finał. Zdaniem Michała Przysiężnego była liderka światowego rankingu zrobi wszystko, aby zostać mistrzynią wielkoszlemową na trawie.

Other

52 h. ago Przełom. Tak zagraniczne media piszą o Idze Świątek po meczu z Collins

Za Igą Świątek naprawdę udane popołudnie na kortach Wimbledonu. Polka nie dała niemalże żadnych szans Danielle Collins i dzięki triumfowi 6:2, 6:3 awansowała do IV rundy londyńskiego Wielkiego Szlema. Bardzo dominujące oraz niezwykle potrzebne zwycięstwo, które doceniły zagraniczne media. Nie brak w nich uznania dla gry Polki, a w oczach niektórych być może jest to sygnał, że jej czas na trawiastych kortach nastał.

Other

53 h. ago Zapytano Lipińską o reakcję rodziców na to, że nie chce mieć dzieci. Odpowiedziała dosadnie

Blanka Lipińska dzięki sukcesowi "365 dni" może pozwolić sobie na wyśnione życie. Jak się okazało, w jej przyszłości nie zamierza uwzględnić potomstwa, co jest jej świadomą decyzją. Co na to krewni Lipińskiej?

Other

54 h. ago Putin buduje szlak poza kontrolą Zachodu. Wspólnie z Iranem wykuwa ostatnie ogniwo

Rosja zmuszona jest szukać nowych szlaków - bezpiecznych dla jej "floty cieni". Jedną z takich dróg jest rozwijany od lat tzw. Korytarz Perski. To wewnętrzny szlak wodno-kolejowy, który z udziałem Iranu pozwoli ominąć kontrolowane przez Zachód tradycyjne kanały.

Other