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5 cosas que haces antes de dormir y que podrían estar dañando tu salud

Dormir bien por la noche es importante para tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu salud en general. También depende de lo que hagas durante el día: cuánta actividad física realices, qué comas y bebas y qué tan estimulado estés mentalmente, especialmente en las horas previas a irte a la cama. Puede […] The post 5 cosas que haces antes de dormir y que podrían estar dañando tu salud appeared first on Hoy Digital.


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