57 m. ago Met deze tips van vader en zoon kunnen hardlopers aan de slag

Duizenden hardlopers staan zondag aan de start van de Wings for Life World Run in Breda. Dit is een hardloopwedstrijd waarbij deelnemers moeten proberen zo lang mogelijk voor een rijdende finishlijn te rennen. De opbrengst is voor onderzoek naar ruggenmergletsel. Maar hoe zorg je ervoor dat je zo sterk mogelijk aan de start staat? Hardlooptrainers Jip en Nico van Lent geven tips. Goede schoenen Nico: "Al loop je in een afgeknipte spijkerbroek, dat maakt niet uit. Maar we zien startende hardlopers op gymschoenen, dat is vragen om problemen. Koop goede schoenen, belangrijk om blessures te voorkomen.”Omgeving Jip: "Zoek een fijne omgeving om in te rennen. Loop die tocht ook een keer andersom, dat geeft een andere beleving. Of ga het bos in, lekker dwalen.”Rustig opbouwen Jip: “Enthousiasme is goed, maar loop niet te hard van stapel. De kans op pijntjes is groot en voordat je het weet, lig je er lang uit. Wil je bijvoorbeeld een marathon lopen maar is je basisconditie matig? Trek er neg...

Politics

87 m. ago Marc beklom 52 keer de Alpe d’Huez: 'Ben meer dan een stinkboer'

De mythische berg Alpe d'Huez bedwingen: één keer is al een loodzware opgave. Kippenboer Marc van der Locht uit Volkel fietste 'm totaal 52 keer op. Hij haalde in zijn uppie een kleine 100.000 euro binnen voor kankerbestrijding en over een maand gaat hij weer. "Wij zijn meer dan stinkboeren." Nog zes keer: zo vaak wil de 50-jarige Marc komende editie de berg op. Voor het tiende jaar doet hij mee aan Alpe d'HuZes. Veertig keer ging hij officieel omhoog plus nog twaalf keer om te oefenen. Klappertanden van de kou, het stilleggen van de koers door extreme regen of puffen bij meer dan 30 graden: Marc heeft alles al gezien.Van de ruim 5000 deelnemers gaat maar een heel klein deel jaarlijks de maximaal toegestane zes keer de berg op. Toch wil de nuchtere boer zichzelf niet op de borst kloppen. Knap? "Ik heb meer respect voor mensen die 'm één keer op fietsen. Je hebt mensen die uitbehandeld zijn, die dat doen." Hij noemt het 'goed te doen' voor een gezonde boer die geoefend heeft. Toch vo...

Politics

1 hour ago LIVE F1 | Start sprintrace uitgesteld vanwege kletsnatte baan in Miami

De eerste punten van het weekend woren vanaf 18.00 uur verdeeld in de sprintrace. De vraag is wat kan Max Verstappen vanaf P4 en hoe houdt Kimi Antonelli zich vanaf pole position.

Politics

1 hour ago LIVE F1: Max Verstappen & co om 18.25 uur van start in sprintrace

De eerste punten van het weekend woren vanaf 18.00 uur verdeeld in de sprintrace. De vraag is wat kan Max Verstappen vanaf P4 en hoe houdt Kimi Antonelli zich vanaf pole position.

Politics

1 hour ago We vallen als een blok voor deze gerechten: Lou culinaire verrassing die betaalbare vondsten serveert

VRIJ bezoekt elke week een restaurant dat naar verwachting de moeite waard is. Dat zit ’m in de ambiance, de service en natuurlijk het eten! Dit keer proeven we bij Lou in Rotterdam.

Politics

1 hour ago We vallen als blok voor deze gerechten: Lou culinaire verrassing die betaalbare vondsten serveert

VRIJ bezoekt elke week een restaurant dat naar verwachting de moeite waard is. Dat zit ’m in de ambiance, de service en natuurlijk het eten! Dit keer proeven we bij Lou in Rotterdam.

Politics

2 h. ago Wedstrijd Willem II stilgelegd vanwege zware blessure en medisch noodgeval

De wedstrijd tussen NEC en Willem II is zaterdagmiddag tijdelijk stilgelegd vanwege een ernstige blessure bij een speler van de thuisploeg. NEC-speler Dirk Proper en teamgenoot Koki Ogawa botsten tijdens een luchtduel hard met hun hoofden tegen elkaar, waarna Proper op de grasmat bleef liggen. Er was direct grote paniek op het veld, waarna de medische staf van beide clubs naar de spelers renden. Met de Japanner ging het al snel wat beter, maar spelers van NEC en Willem II gingen rondom Proper staan. Kort daarna werden schermen opgesteld. Uiteindelijk werd Proper per brancard van het veld gedragen. Met zijn gezondheid gaat het inmiddels goed.Toen de spelers het duel hadden hervat, werd het al snel weer stilgelegd vanwege een medisch noodgeval op de tribune. De spelers bleven op het veld en na een aantal minuten kon scheidsrechter Danny Makkelie het duel weer op gang blazen.

Politics

2 h. ago Deel bewoners flat Heerhugowaard kan niet terug door brandschade: zoektocht naar ’definitieve alternatieve woonruimte’

Bewoners van dertien woningen in het appartementencomplex in Heerhugowaard waar vorige maand brand woedde, kunnen niet terug naar huis. De appartementen zijn voor langere tijd onbewoonbaar, bevestigt Woonwaard na berichtgeving van NH Nieuws.

Politics

2 h. ago Consument de pineut door hoge inflatie en nadelige rente, maar deze meevallers kunnen voor verlichting zorgen

Veel consumenten zijn momenteel de pineut met hun geldzaken. De hoge inflatie neemt een flinke hap uit hun portemonnee. Tegelijkertijd is de hypotheekrente gestegen en blijft overbieden de norm op de woningmarkt, maar daalt de spaarrente. Hoe kan dat? En zijn er ook meevallers op komst?

Politics

3 h. ago Claude snapt ophef over nieuw vlaggenbeleid Eurovisiesongfestival: ’Maar ja, dan plaatsen we toch later een foto met zo’n vlag?’

Claude snapt dat er binnen de queercommunity veel onvrede is over het feit dat songfestivalartiesten dit jaar geen pridevlaggen meer het podium op mogen nemen. Zelf had de Nederlander geen plannen om zo’n vlag mee te nemen, vertelde de zanger zaterdag bij zijn vertrek naar Basel op Schiphol.

Politics

3 h. ago ’Ik verlinkte mijn man bij zijn baas en nu zijn we gescheiden’

Van printerinkt tot dure apparatuur: Vera (41) ontdekt dat haar man spullen jat op zijn werk. Als ze zich niet langer kan stilhouden, verliest hij zijn functie en zij hem.

Politics

3 h. ago Cees (81) kruipt nog één keer in rol als mascotte Harrie NAC

Een koprol, een handstand overslag of andere capriolen. Niets was Cees Volders (81) te gek toen hij eind jaren negentig mascotte was van voetbalclub NAC in Breda. Verkleed als een mol kreeg hij met zijn grappen en grollen als 'Harrie NAC' het thuispubliek op de banken en tegenstanders over de rooie. Tot het moment dat hij na een komische buiteling in ademnood naar de zijlijn kroop. Het is zaterdag precies 29 jaar geleden. In het NAC Museum ligt nog altijd het schuimrubberen pak van mascotte Harrie NAC. Verkleed als mol jutte Cees Volders bij thuiswedstrijden het Bredase publiek op. "Ik word er nog vaak aan herinnerd", zegt hij. "Bijna dagelijks word ik wel Harrie genoemd." Archivaris John de Leeuw van het NAC Museum heeft de outfit zó gevonden. Uit een doos komen de broek, de sokken, de handschoenen, het shirt en natuurlijk de typerende kop van de mol. Alles is er nog. "Het enige wat lastig was met dit pak was naar het toilet gaan", vertelt Cees Volders. "Door die grote handschoenen...

Politics

3 h. ago Bij Kornwerderzand blijft de oorlog leven: ’Bewustwording is helaas hard nodig’

De viering van 80 jaar Bevrijding krijgt op de Afsluitdijk bij Kornwerderzand dit jaar een bijzondere invulling. Zondag worden bij het Kazemattenmuseum bloemen gelegd bij het monument voor kapitein Christiaan Boers, die hier in de meidagen 1940 met zijn regiment de Duitsers tegenhield. Op Bevrijdingsdag arriveert hier ook het traditionele bevrijdingsvuur, dat dit jaar door een groep lopers persoonlijk is opgehaald in Normandië.

Politics

3 h. ago Oorlogssporen in Leiden: wandelroute legt verborgen geschiedenis bloot

De Tweede Wereldoorlog ligt tachtig jaar achter ons. Lang genoeg om alle sporen van de vijandelijkheden uit te wissen, zou je denken. Niks is minder waar. Wie een beetje weet waar je moet kijken, kan de oorlog nog bijna overal in het straatbeeld terugzien.

Politics

4 h. ago Daphne Deckers: ’Ik was dol op avocado’s, tot mijn vriendin dít zei’

Schrijfster Daphne Deckers’ favoriete ingrediënt is de avocado. Maar deze liefde raakt behoorlijk bekoeld tijdens een lunch met een vriendin.

Politics

4 h. ago Oekraïens feest op Hemelvaartsdag: 'Zijn geen voorpagina nieuws meer'

"Een mooier cadeau kan ik Oekraïners niet geven", zegt initiatiefnemer Karel Burger Dirven. Na drie jaar wordt er op Hemelvaartsdag weer een Oekraïens feestje gevierd op de Parade in Den Bosch. "De eerste keer was de oorlog net drie maanden oud en was er nog hoop op een snel einde. Nu is die stip op de horizon bijna weg. Het moet een leuke en positieve dag worden, want daar is behoefte aan", legt Karel uit die honorair consul is voor Oekraïne en zo de belangen behartigd. Bijzonder is dat er 60 gewonde veteranen uit de Oekraïne in Den Bosch zullen zijn. Dit zijn militairen die gewond zijn geraakt in de oorlog en hier in Nederland herstellen. "Dit zijn voor mij echte helden", zegt Karel. "Zicht op snelle vrede is verkeken. De spanning over achterblijvers groeit. Ik hoop dat we die dag positief in beeld komen. Voorpaginanieuws zijn de oorlogsslachtoffers niet meer. Ik wil dat Oekraïne aandacht krijgt en dat de betrokkenheid niet stilletjes verdwijnt." Er zullen die middag Oekraïense mu...

Politics

5 h. ago Twee mannen (18 en 42) opgepakt voor schietpartij bij woonwagen

Twee mannen (18 en 42 jaar) uit Sint Anthonis zijn zaterdagochtend opgepakt voor een schietpartij bij een woonwagen aan De Hoef in hun woonplaats. De twee meldden zich op het politiebureau. Er raakte woensdag niemand gewond bij de schietpartij. De politie doet nog steeds onderzoek naar de achtergronden van de schietpartij.De woonwagen waar eerder deze week een schietpartij was, werd vrijdag al voor onbepaalde tijd op slot gedaan door de gemeente. Hoe lang de sluiting precies gaat duren, wilde de gemeente niet zeggen. "Dat laten we nog even in het midden", zei een woordvoerster. SchietpartijAan De Hoef werd woensdagavond rond half elf geschoten. Daarbij raakte niemand gewond. Wat er precies is gebeurd, is nog altijd onduidelijk. Een buurtbewoner vertelde dat er flink wat schoten klonken en dat hij zag hoe een auto, die aan kwam rijden, werd beschoten. Volgens de bewoner is het al eerder onrustig geweest op het kamp.Mensen die meer informatie hebben, worden opgeroepen zich te melden. ...

Politics

5 h. ago Europees paspoort moet je verdienen met geslaagde integratie

Wat betekent een paspoort nog? Een vodje papier waarop men kan spuwen? Koopwaar waar criminelen van kunnen profiteren? In Malta is Europees burgerschap te koop. Als je geld of vastgoed hebt, kan het gewoon.

Politics

7 h. ago Man (28) zwaar mishandeld tijdens Koningsdagfeest: 'Hij heeft het zwaar'

Een 28-jarige man is met Koningsdag op het 538 Koningsdagfeest in Breda zwaar mishandeld. Het slachtoffer raakte bewusteloos en is met een schedelbreuk naar een ziekenhuis gebracht. Björn Teulinghx, de broer van het slachtoffer, zegt dat hij 'er fysiek heel slecht aan toe is'. De politie is op zoek naar de dader. Volgens Teulinghx werd zijn broer uit het niets geslagen door een man die ruzie zou hebben gezocht. Vervolgens viel hij hard op de grond. Zelf was hij er niet bij toen de mishandeling plaatsvond. Wel bezocht hij zijn broer in het ziekenhuis."Sinds maandag is hij weer thuis", aldus Teulinghx. "Hij hield een schedelbreuk over aan de mishandeling. Hij heeft het echt zwaar. Hij ligt nu thuis op een donkere kamer en kan vrij weinig hebben. Hij heeft ook continu hoofdpijn."Teulinghx roept mensen op om contact op te nemen als iemand meer weet over de dader of de mishandeling. Ook zelf zegt het slachtoffer op Facebook dat het voor hem afzien is. "Dag na dag, beetje bij beetje..."On...

Politics

7 h. ago Jorinde van Klinken verovert zilveren medaille in Diamond League

Jorinde van Klinken heeft bij de tweede wedstrijd uit de Diamond League bij het discuswerpen het zilver gepakt. In Shanghai kwam de 25-jarige Drentse atlete bij haar laatste poging tot een worp van 66,22 meter. Het was haar beste prestatie van dit jaar. Vorige week eindigde Van Klinken in Xiamen nog als vierde.

Politics