Ammattilainen kertoo, mitä moni kuntohiihtäjä ei tajua: Kymmenien minuuttien parannus heti

Olympiahiihtäjä Anssi Pentsinen kertoo, miten jokainen pääsee kuntoon. Moni sortuu yhteen ja samaan virheeseen. Yksi seikka voi parantaa aikaa kymmeniä minuutteja. Kolmikymppinen mies pudottaa puhelimensa jo Finlandia-hiihdon ensimmäisessä alamäessä. Iäkkäämpi naishiihtäjä puhisee, kun ei saa 500 hiihtäjän lähtöryhmässä sopivaa latua matkan alkutaipaleella. Ja sitten on 3,5 tuntia myöhemmin arviolta 70–80-vuotias naishiihtäjä, joka kysyy mieheltään juottopisteellä:


play_arrow All Finland News
3 w.
Science
ID: 8251900291263710532


Similar News expand_more


4 d. Tutkimus paljastaa parhaan tavan pidentää elinikää: Yksi muutos liikunta­tottumuksissa riittää
Science
8 d. HS: Muodostelmaluisteluvalmentaja Mirjami Penttinen on jatkanut epäasiallista käytöstään
Sport
1 M. Lahtelaislähtöinen alppihiihdon huippuvalmentaja suitsuttaa nuorten tulokkaiden taitoja – "Nehän ei sladita p
Education
3 w. Hämmästyttävä tieto Suvi Minkkisen valmentajasta: ”Tietääkö edes tulosta”
Sport
3 w. Kuinka tarkkoja syketietoja älykellot ja älysormukset antavat? Testasimme, joukossa kamala pettymys
Science
1 M. Mielenterveyden haasteissa jätetään usein hakematta apua – näin nopeasti avun piiriin pääsee Keski
Science
5 d. IL seuraa: Max Verstappen lääkäri­asemalla – Dramaattinen ulosajo aika
Science
8 d. Ylilääkäri varoittaa reaktiosta, joka iskee ”salaman­nopeasti” – Tätä et ehdi estää
Science
1 M. Olli Hiidensalo lataa suoraa kritiikkiä urheilu­pomoille: ”Enää ne eivät pysty viemään”
Sport
4 w. Lääkärille pääsee yhä hitaammin terveyskeskuksissa – "Syntyy inhimillistä kärsimystä", sanoo ylilääkäri
Science
7 d. ESS Viikko | Fysioterapian sitä tarvitsevan kotiin tuova yrittäjä sai silmiä avaavan kokemuksen neurologisella osastolla
Science
4 d. Testaa, kuinka hyvä yleissivistys sinulla on – Vain kirkkain älypää ottaa 10/10
Science
1 M. Lindsey Vonn päätyi teholle – Asiantuntija kertoo nyt, mikä aiheutti rajun vamman
Science
4 d. Kehosi antaa hiljaisen varoituksen ennen sairastumista – Harva osaa tulkita tätä merkkiä
Science
4 w. Ruotsin valmentaja ärähti Jukka Jalosesta – Väite ei kestä päivänvaloa
Sport
5 d. Tässä testissä erottuvat psykologisesti taitavat ihmiset – Tunnistatko mielen oireet?
Science
3 w. Näkökulma: 48 sekuntia turpaan kahden minuutin suorituksessa – Hupiukko pesi silti Suomen huiput
Sport
3 w. IL seuraa: Urheilijoiden petipuuhat yllättivät kisa­järjestäjät – ”Odotettua suurempi kysyntä”
Sport
2 w. IL seuraa: Raju loukkaan­tuminen olympia­laisissa – Nyt tuli uutta tietoa
Sport
6 d. Tällaiset ihmiset eivät menesty nykyisillä parisuhde­markkinoilla – Psyko­terapeutti kertoo, kuinka tilanteen voi kääntää
Science
3 w. IL seuraa: Kova kiekkofinaali alkamassa – USA:lla hirvittävät tilastot
Sport
6 d. Yhdistetyssä valtava suomalais­pettymys – Nyt valmentaja selittää syyn
Sport
3 w. Lääkäri: Nämä oireet ovat merkki siitä, että vaihdevuosien hoito on syytä aloittaa – ”Voi olla lähes työkyvytön”
Science
1 w. Tästä syystä moni ei saa ruusufinniä millään kuriin – Kokenut lääkäri antaa yksinkertaiset ohjeet, jotka tepsivät
Science
2 w. Nainen, näiden merkkien tunnistaminen voi pelastaa henkesi – Kun oire iskee, toimi nopeasti
Science
2 w. Leena Marjamäki, 48, pystyy jo puolipäiväiseen työhön, mutta moni saman diagnoosin saanut makaa vain vuoteessaan
Science
2 w. Testaa, kuinka hyvin tunnet ihmisen anatomian – Jos saat 10/10, olet huippu
Science
4 w. ”Olympia­unelmani on murskattu” – Kilpakumppanin törttöily riisti ennakko­suosikilta mitalin
Sport
9 d. Hälytys­kellojen pitäisi soida, jos tällainen raivostuttava vaiva alkaa joka ilta – ”Moni ei osaa sanallisesti kuvailla oireitaan”
Science
5 d. Miesten mäkihyppymaajoukkueen valmentajakuviot ratkeavat pian: "Jos käsky käy, niin sitten hoidetaan loppukausi"
Sport
2 w. Hirvittävä loukkaan­tuminen olympia­laisissa – Järkyttyneitä reaktioita
Sport
50 h. Kroppa hälyttää erikoisella tavalla jo vuosia ennen muisti­sairautta – Uusi tieto ällistyttää
Science
3 w. Heikki, 46, oli ottanut patongista pari haukkausta, kun kuului jyrähdys – ”Tiesin, että oli vain sekunteja aikaa pelastua”
Crime
3 w. Sofia Virran ja Wille Rydmanin vääntö ottaa lisää kierroksia: ”Oletko tosissasi?”
Military
2 w. Hiihtäjiä sairastui, Suomen valmentaja lähti Leijonien peliin – Asiantuntija pöyristyi: ”Ajatte­lematonta toimintaa”
Sport
1 w. Harakka tylyttää rajusti VM:ää: ”Ylivalta johtaa aina yli­mielisyyteen”
Science
3 w. Näkökulma | Oliver Kapasen kohtelu olympialaisissa on ihmetyttänyt – tästä se voi johtua
Science
4 w. Huippulääkäri vinkkasi lähes pomminvarman laihdutus­keinon – Saara kokeili sitä ja laihtui 22 kiloa: ”Suosittelen”
Science
8 d. Jos saat tästä testistä 11/11, olet pesunkestävä remonttireiska – Tähän yltää harva
Science
3 w. Miksei kukaan ole tajunnut aiemmin? Raastinraudan kääntäminen on hämmentävä oivallus
Science
3 w. Päivi Konttinen on löytänyt avannosta oman itsensä kipupisteet ja ihmisten välisen yhteyden
Science
4 w. Testasimme 11 laskiaispullaa – Yksi oli iso pettymys: ”Tulee huijattu olo”
Science
15 h. Lahtelainen Sanni Salonen puolustaa kädenväännön mestaruuttaan Lahdessa – "Nopeat matsit ovat ohi 30 sekunnissa"
Military
8 d. Monella miehellä on paha olla, ja vaimon kanssa tulee koko ajan riitaa – Psyko­terapeutti tietää hyvin, mistä se johtuu
Science
2 w. Talous­tietäjiltä jäätäviä arvioita tulevista leikkauksista: ”Noidankehä”
Science
3 w. Olympia­voittaja loukkaantui hetki ennen starttia – Lääkäriltä pahaenteinen reaktio
Sport
1 M. Statiineilla järkyttävästi haitta­vaikutuksia – Mitä se tarkoittaa oikeasti?
Science
3 w. Kipu tuntuu nivusissa tai lonkan sivulla – ”Hyvä syy hakeutua tutkimuksiin”
Science
2 w. Tämä harvinainen vaiva piinaa ikääntyviä miehiä – Monella voi olla hoidosta väärä käsitys, varoittaa Duodecim
Science
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down