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Ansiedad nocturna: ¿por qué sobrepensamos justo antes de ir a dormir? Esto dice la ciencia

Apagas la luz y tu mente se desborda. ¿Por qué el silencio nocturno desata una tormenta de pensamientos? Expertos revelan las causas de la ansiedad nocturna y cómo romper este ciclo para lograr un sueño reparador.


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