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Atención si consumes suplementos de magnesio: esto es lo que ha revelado un estudio sobre el riesgo de sufrir demencia, ansiedad o depresión

El magnesio es un mineral que parece haberse puesto de moda. En redes sociales, cada vez está más presente en forma de suplemento pero ¿qué es y para qué sirve realmente el magnesio? Se trata de un mineral esencial para más de 300 reacciones bioquímicas, fundamental para el funcionamiento normal de músculos y nervios, la salud de los huesos, el equilibrio electrolítico y la formación de proteínas y energía. Sus propiedades incluyen la reducción de la fatiga, el apoyo a la función psicológica, la regulación de la presión sanguínea y la mejora de la sensibilidad a la insulina.


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