40 h. ago Cele 2 alimente pe care trebuie să le consumi înainte de somn. Te vor ajuta să dormi

De multe ori, ne concentrăm pe mesele principale ale zilei și ignorăm gustările de seară, deși alegerile făcute la această oră pot avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Nutriționiștii recomandă o combinație simplă și […]

Science

5 d. ago Cele 6 alimente care reduc stresul și anxietatea. Te vor calma imediat

Reducerea stresului și a anxietății nu depinde doar de tehnici precum respirația profundă, meditația sau terapia. Modul în care ne alimentăm joacă un rol esențial în echilibrarea sistemului nervos, iar experții citați de patient.info evidențiază […]

Science

7 d. ago Cele mai sănătoase cinci legume rădăcinoase pe care le poți mânca iarna: sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți

Pentru legumele care își petrec cea mai mare parte a existenței sub pământ, rădăcinoasele sunt surprinzător de colorate, gustoase și benefice pentru sănătate. Mai mulți medici au explicat pentru Daily Mail beneficiile acestor legume și modul în care pot fi integrate în alimentația zilnică. Legumele sezoniere, unele dintre cele mai sănătoase Experții recomandă consumul de […]

Science

7 d. ago Este laptele periculos pentru sănătate? Ce riscuri are consumul lui, de fapt

Laptele este considerat unul dintre cele mai importante alimente, iar cei care îl consumă pot avea parte de beneficii pentru sănătate. Totuși, un studiu recent a arătat că, în unele cazuri, poate fi asociat cu […]

Science

7 d. ago Cele mai bune 5 alimente de post care nu îngrașă, potrivit dr. Mihaela Bilic: „Acesta este primul dușman”

În contextul începerii unei noi perioade de post, tot mai multe persoane caută soluții pentru a adopta o alimentație adecvată, fără riscul acumulării de kilograme. Dr. Mihaela Bilic atrage atenția asupra unor principii esențiale care […]

Science

9 d. ago Cele 2 alimente care ne distrug creierul, potrivit medicului Vlad Ciurea: „Moleșesc activitatea cerebrală”

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a lansat un avertisment pentru toți românii: există 2 alimente regăsite în mesele zilnice ale oamenilor care au efecte dăunătoare asupra activității celebrare. Despre ce produse este vorba? Află toate detaliile în articol!  […]

Science

1 week ago Cele 3 alimente care restabilesc echilibrul intestinal. Mihaela Bilic: „Un trio inedit!”

Tot mai multe persoane se confruntă cu probleme digestive, oboseală accentuată sau imunitate slăbită. Specialiștii atrag atenția că, în multe cazuri, motivul real este dezechilibrul florei intestinale. Pentru a ajuta organismul să revină la starea […]

Science

1 week ago Beneficiile pâinii cu maia. Mihaela Bilic abordează un nou subiect de interes. „Există peste 70 de culturi de bacterii diferite prezente în maia”

Pâinea cu maia este unul dintre cele cele mai populare alimente, însă, puțini sunt cei care știu ce beneficii are maiaua. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști abordează un nu subiect: maiaua din pâine și beneficiile pe care le are asupra organismului uman.  Pâinea făcută cu maia trece printr-un proces natural de fermentație, […]

Science

2 w. ago Azi începe Postul Crăciunului. Care sunt cele 3 alimente de post pe care trebuie să le evităm, potrivit dr. Mihaela Bilic

De astăzi începe postul Crăciunului și există câteva limite alimentare pe care nu trebuie să le depășim, conform Mihaelei Bilic. Specialistul recomandă mese simple și ușor digerabile, bazate pe legume, verdețuri, ciorbe și tocane, evitând […]

Science

3 w. ago Care sunt cu adevărat cele mai sănătoase alimente la micul dejun și cum să le asociezi corect

Cerealele integrale, proteinele și fructele proaspete ar trebui să fie nelipsite de la micul dejun, pentru că pot controla glicemia și mențin senzația de sațietate până la prânz, potrivit studiilor. În schimb, alimentele procesate și…

Science