44 m. ago Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i przyczynić się do pogorszenia zdrowia. Kardiolodzy zalecają, aby unikać ekranów w pierwszej godzinie po wstaniu. Zamiast sięgać po telefon, warto postawić na spokojne śniadanie, kawę, rozciąganie lub spacer, które pomagają lepiej rozpocząć dzień i wspierają zdrowie.

Other

67 m. ago Jest oferta za gwiazdę Lecha! Miliony na stole. Natychmiast zapadła decyzja

Lech Poznań w przyszłym sezonie będzie bronić wywalczonego w maju mistrzostwa Polski. Czy drużynie pomoże w tym jedna z największych gwiazd? Według medialnych doniesień do klubu wpłynęła oferta za Afonso Sousę. Wiadomo kto i za ile widziałby u siebie portugalskiego ofensywnego pomocnika.

Other

69 m. ago Za konflikt na Bliskim Wschodzie zapłacą kierowcy. Oto co z cenami paliw

Według specjalisty rynku paliwowego Dawida Czopka kierowcy muszą przygotować się na podwyżki cen na stacjach benzynowych. Obecna sytuacja geopolityczna może oznaczać koniec cen poniżej 6 złotych za litr. Dalszy rozwój wydarzeń będzie kluczowy dla ostatecznej skali podwyżek.

Other

1 hour ago Kabaret przesadził na festiwalu w Opolu? Publiczność wybuczała seksistowski żart

Kabaret Chyba nie spodziewał się takiej reakcji publiczności na festiwalu w Opolu. Jeden z żartów wyjątkowo się jej nie spodobał.

Other

1 hour ago Widzowie będą zachwyceni! Perełka polskiego kina wkrótce na Netfliksie

Świetne wieści dla fanów polskiego kina! Już wkrótce do biblioteki Netfliksa trafi jeden z najgłośniejszych filmów Wojciecha Smarzowskiego, który w 2005 roku został wyróżniony aż siedmioma Orłami. O jakiej produkcji mowa i kiedy trafi do streamingu? Wszystkie informacje znajdziecie poniżej!

Other

2 h. ago FIFA panicznie bała się kompromitacji. Taka była frekwencja na meczu otwarcia KMŚ

Nie zobaczyliśmy goli w meczu otwarcia Klubowych Mistrzostw Świata pomiędzy egipskim Al Ahly a amerykańskim Interem Miami (0:0). Wielką zagadką przed tym meczem była frekwencja na trybunach. Pojawiały się doniesienia, że Hard Rock Stadium w Miami może świecić pustkami, a FIFA wychodziła z siebie, by takiej sytuacji uniknąć. Czy faktycznie było tak źle, jak przewidywano?

Other

3 h. ago Niespokojna noc na Bliskim Wschodzie. Ataki na Iran i Izrael

Co najmniej osiem osób nie żyje, a około 200 zostało rannych w wyniku drugiego irańskiego ataku na Izrael, który miał miejsce w nocy z soboty na niedzielę. Izraelska armia również dokonała bombardowań celów w Iranie, uderzając m.in. w siedzibę ministerstwa obrony w Teheranie, składy paliwa czy infrastrukturę związaną z programem nuklearnym.

Other

3 h. ago To tu wymiera Polska. Kosów Lacki straci połowę mieszkańców. Czy uratują go Nepalczycy i Latynosi?

To tu wymiera Polska. Kosów Lacki straci połowę mieszkańców. Czy uratują go Nepalczycy i Latynosi?  Warszawa.Wyborcza.pl

Other

3 h. ago To tu wymiera Polska. Czy Kosów Lacki uratują Nepalczycy i Latynosi?

To tu wymiera Polska. Czy Kosów Lacki uratują Nepalczycy i Latynosi?  Warszawa.Wyborcza.pl

Other

3 h. ago Ten hit powstał 20 lat temu. Do dziś znają go wszyscy zakochani

Dwadzieścia lat temu podbił serca słuchaczy i do dziś towarzyszy zakochanym. Jeden z największych przebojów Kasi Kowalskiej, który znalazł się w romantycznym hicie kinowym, nie traci na aktualności. Co sprawiło, że ta piosenka przeszła do historii polskiej muzyki rozrywkowej?

Other

4 h. ago Legendarny piłkarz rozwiódł się pięć razy. Teraz spotyka się z młodszą o 38 lat

Lotthar Matthaus ma obecnie 64 lata. Nie przeszkadza mu to jednak, by wieść "gorączkowe życie osobiste". Dziennik "The Sun" zdradził, że były reprezentant Niemiec wielokrotnie był ostatnio widywany z "oszałamiającą" 26-letnią modelką Theresą Sommer. "Kim jest piękna kobieta u jego boku?" - brzmiał tytuł tekstu gazety "Bild". Czy Matthaus znów jest zakochany i po raz szósty stanie na ślubnym kobiercu?

Other

5 h. ago Polska to jeden wielki dyskont. Zakupy są tańsze niż w sąsiednich krajach [ANALIZA]

Polska to jeden wielki dyskont. Zakupy są tańsze niż w sąsiednich krajach [ANALIZA]  Money.pl

Other

5 h. ago Chwila nieuwagi i bluzka zniszczona. Na tę plamę jest specjalny "patent"

Rozpoczął się sezon na polskie truskawki, zatem przez kilka najbliższych tygodni warto sięgać po te pyszne owoce. I choć niewątpliwie są one zdrowe i smaczne, to niekiedy podczas ich spożywania wystarczy chwila nieuwagi, by zostawiły plamę na odzieży. Czy istnieją sprawdzone sposoby na pozbycie się plam po truskawkach?

Other

6 h. ago 70 punktów w jednym secie! Tak Nikola Grbić stracił pięć lat życia

- Straciłem pięć lat życia - mówił Nikola Grbić po meczu ze swoimi rodakami na ME 2023. Wtedy prowadzeni przez Grbicia Polacy zmierzyli się z Serbami. Wygrali 3:1, ale pewnie do dziś wielu naszych siatkarzy pamięta drugiego seta. W nim obroniliśmy aż osiem setboli i cieszyliśmy się z wyniku 36:34. Ciekawe czy podobne emocje czekają nas dziś, w meczu Polska - Serbia w ramach turnieju Ligi Narodów w Xi'an.

Other

12 h. ago Opole 2025. Widzowie psioczą na trzeci dzień festiwalu w Opolu: "NUDA"

Festiwal w Opolu ruszył w czwartek, a dziś na scenie zaprezentowali się m.in. Budka Suflera, Anna Wyszkoni czy Filip Lato. Wygląda jednak na to, że nie wszystkim udzieliły się muzyczne emocje. Przewija się szczególnie jedno słowo - nuda.

Other

13 h. ago Owacje na stojąco i sensacja w Opolu. Publiczność oszalała, jak tylko weszli na scenę

Krajowy Festiwal Polskiej Piosenki w Opolu wciąż potrafi zaskoczyć widzów. Trzeciego dnia wydarzenia spore emocje wywołał u nich jeden, wyjątkowy występ.

Other

13 h. ago Blask dojrzałości. Oto sekrety udanego farbowania po siedemdziesiątce

Farbowanie włosów po siedemdziesiątce to temat, który może wywoływać wiele pytań i wątpliwości. Czy w tym wieku warto jeszcze sięgać po farbę? Na jaki odcień się zdecydować, by uniknąć efektu sztucznej peruki? Jak sprawić, by włosy wyglądały świeżo i naturalnie, zamiast przytłaczać twarz ciężką koloryzacją? Z wiekiem włosy, podobnie jak skóra, zmieniają swoją strukturę – stają się cieńsze, bardziej suche i delikatne. Zła decyzja kolorystyczna lub niewłaściwa technika farbowania może nie tylko postarzać, ale też zaburzyć proporcje twarzy i odbierać świeżość. Tymczasem odpowiednio dobrany kolor potrafi zdziałać cuda: odmłodzić, dodać blasku i podkreślić naturalne piękno dojrzałej kobiety.

Other

13 h. ago Jeden sezon i koniec? Klub nad przepaścią. To byłby kolejny cios

Rewera 1908 Iwano-Frankiwsk, ukraiński zespół nawiązujący do polskich tradycji piłkarskich na tamtejszych ziemiach, wpadł w tarapaty. Po debiutanckiej kampanii ze statusem profesjonalnego zespołu drużyna może nie przystąpić do kolejnych rozgrywek, o czym poinformował profil Helicopter Football na Telegramie. A niedawno drużynę futsalową Rewera 1908 Iwano-Frankiwsk spotkała wielka tragedia.

Other

13 h. ago Ależ jazda Kubicy! Ruszył w pogoń z 13. miejsca. Sceny w legendarnym wyścigu

Robert Kubica walczy o podium w trakcie 93. wyścigu 24h Le Mans! Choć jego załoga startowała z odległej 13. pozycji, to Polak ruszył w pogoń za czołówką i po fenomenalnej jeździe dwukrotnie był nawet liderem rywalizacji. Jego załodze nie przeszkodziła nawet kara - za jeden z manewrów Kubica został ukarany przez sędziów.

Other

14 h. ago "Pierwszy taki atak". Irańskie media piszą o ogromnej eksplozji

Izraelski dron zaatakował jeden z zakładów na polach gazowych na południu Iran, doszło do potężnego wybuchu i pożaru - podały w sobotę media powiązane z irańską Gwardią Rewolucyjną. Izrael jednak do tej pory nie skomentował tych doniesień. Jeśli informacje te okazałyby się prawdziwe, byłby to pierwszy atak Izraela na irański przemysł wydobycia ropy i gazu.

Other