54 m. ago Szkodliwy nawyk, który niszczy kręgosłup i nasila objawy zgagi

Zdrowy i spokojny sen to podstawa dobrego samopoczucia i najlepsza profilaktyka schorzeń czy przedwczesnego starzenia się. I chociaż mamy coraz większą świadomość dotyczącą higieny snu, to wciąż nie zdajemy sobie sprawy z poważnych konsekwencji złych pozycji, w jakich śpimy. Tymczasem w łóżku spędzamy nawet 1/3 swojego życia - nic dziwnego, że ułożenie naszego ciała podczas snu oddziałuje na kręgosłup, kluczowe narządy i cały organizm. Poznaj najgorsze pozycje do spania i dowiedz się, która z nich jest dla ciebie najlepsza.

Other

1 hour ago Naukowcy przebadali wpływ świec zapachowych na zdrowie. Wyniki niepokoją

Są w niemal każdym domu. Uwielbiamy ich kojące zapachy, niepowtarzalny klimat, który wprowadzają. Niestety, świece zapachowe nie są tak bezpieczne, za jakie uchodzą. Co powinniśmy o nich wiedzieć?

Other

5 h. ago Zakazane w diecie seniora. Zwiększają ryzyko udaru mózgu i cukrzycy

Seniorzy powinni szczególnie dbać o jakość swojej diety, która powinna wspierać odporność, układ nerwowy oraz kondycję kości i mięśni. Z wiekiem organizm staje się bardziej wrażliwy na szkodliwe substancje, dlatego lepiej unikać produktów, które mogą mu zaszkodzić – zwłaszcza niektórych napojów, które zamiast wspierać zdrowie, mogą je poważnie pogorszyć.

Other

7 h. ago Grecy zajadają ją z chlebem. Zmniejsza ryzyko chorób serca i spowalnia starzenie

W sercu greckich tawern, na stołach przykrytych białymi obrusami, wśród gwaru rozmów i brzęku kieliszków z ouzo, króluje ona – sałatka grecka. Horiatiki, bo tak nazywają ją Grecy, to manifest śródziemnomorskiego stylu życia: prostego, szczerego, pełnego smaku i zdrowia. Dlaczego Grecy tak ją kochają? To opowieść o ziemi, tradycji i więziach, które łączą ludzi przy wspólnym stole. Rozbierzmy ten kulinarny fenomen na części pierwsze, by zrozumieć, co czyni go tak wyjątkowym.

Other

10 h. ago Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i przyczynić się do pogorszenia zdrowia. Kardiolodzy zalecają, aby unikać ekranów w pierwszej godzinie po wstaniu. Zamiast sięgać po telefon, warto postawić na spokojne śniadanie, kawę, rozciąganie lub spacer, które pomagają lepiej rozpocząć dzień i wspierają zdrowie.

Other

11 h. ago Była partnerka Tomasza Komendy założyła zbiórkę: "Zostałam z bólem, dziećmi, długami i ogromnym lękiem o jutro"

Anna Walter, była partnerka Tomasza Komendy i matka jego syna, postanowiła założyć internetową zbiórkę, aby zapewnić lepszy byt synom i zadbać o zdrowie psychiczne rodziny. Sprawdziliśmy, ile funduszy udało się do tej pory zebrać.

Other

14 h. ago Nie wyrzucaj pieniędzy do kosza. "Żelazny" produkt odmieni twoje dania.

Szpinak przestał już być warzywem, który kojarzy się z przymusowym karmieniem dzieci. Zielone liście, które są źródłem żelaza, często goszczą na naszych kanapkach i innych specjałach, ale kiedy mamy ich nadprogramowa ilość, trudno je spożytkować. Jedno jest pewne: szpinaku nie warto wyrzucać, bo można z niego zrobić wiele pysznych dań.

Other

28 h. ago Najlepsze przekąski na podróż dla seniora. Sycą na długo i dodają energii

Odżywcze, zdrowe a przy okazji smaczne przekąski są nie tylko doskonałym uzupełnieniem diety seniora, ale także świetnym wyborem na podróż - zarówno tą dalszą, jak i bliższą - np. wyprawę do parku. Oto lista najlepszych przekąsek dla seniorów!

Other

29 h. ago Skarbówka może sprawdzić twoje zakupy. Oto co musisz wiedzieć

Kupując używane przedmioty przez internet, warto pamiętać o obowiązku podatkowym. Transakcje powyżej 1000 zł mogą wymagać zapłaty podatku PCC. To ważne w sytuacji, gdy fiskus ma coraz lepsze narzędzia do weryfikacji takich zakupów.

Other

30 h. ago Mleko w tej formie działa jak detoks. Wspomaga jelita i wzmacnia odporność

Zsiadłe mleko – brzmi swojsko, pachnie dzieciństwem i babciną kuchnią. Ale to nie tylko sentymentalna podróż do przeszłości, lecz prawdziwa bomba witamin i składników odżywczych. Dzisiaj spokojnie może być kwalifikowane jako superfood ze względu na swoje właściwości. Co dobrego robi dla zdrowia, samopoczucia i urody? To zastrzyk probiotyków, wspierający trawienie, zmniejszający stany zapalne, a przy tym poprawiający odporność.

Other

30 h. ago "Owoc aniołów" warto włączyć do diety. Uleczy jelita i wzmocni serce

Nie bez powodu Krzysztof Kolumb nazwał papaję "owocem aniołów". Jej słodki, soczysty miąższ jest nie tylko pyszny, ale także niezwykle cenny dla zdrowia organizmu. Przedstawiamy właściwości papai i podpowiadamy, w jaki sposób można włączyć ją do diety. Szereg zalet tego owocu sprawi, że na pewno zagości w twoim jadłospisie na stałe.

Other

34 h. ago Czy do szpitalnej diety wróci mortadela? Program "Dobry posiłek" tylko do września

Ministerstwo Zdrowia zamierza przedłużyć pilotażowy program "Dobry posiłek w szpitalu", ale tylko do września. Powodu można się domyślać: NFZ nie ma pieniędzy.

Other

34 h. ago Ataki Izraela na Iran. Jest komunikat Państwowej Agencji Atomistyki

Państwowa Agencja Atomistyki zapewnia, że sytuacja w Iranie nie wpływa na bezpieczeństwo radiacyjne w Polsce. Monitoring radiacyjny wskazuje normy, a zagrożenie dla zdrowia i środowiska nie występuje - czytamy w komunikacie.

Other

34 h. ago Jest komunikat Agencji Atomistyki ws. zagrożenia radiacyjnego w Polsce

Państwowa Agencja Atomistyki zapewnia, że sytuacja w Iranie nie wpływa na bezpieczeństwo radiacyjne w Polsce. Monitoring radiacyjny wskazuje normy, a zagrożenie dla zdrowia i środowiska nie występuje - czytamy w komunikacie.

Other

35 h. ago Państwowa Agencja Atomistyki uspokaja: Sytuacja w Iranie bez wpływu na bezpieczeństwo radiacyjne Polski

Państwowa Agencja Atomistyki wydała w sobotę komunikat zapewniający, że obecne wydarzenia w Iranie nie stanowią zagrożenia dla bezpieczeństwa radiacyjnego w naszym kraju. Wskazania krajowego systemu monitoringu radiacyjnego pozostają w normie, wykluczając ryzyko dla zdrowia i życia obywateli oraz środowiska naturalnego.

Other

36 h. ago Przełom dla wszystkich po 50. Ta jedna witamina może odmłodzić cię o 3 lata

Czy wiesz czym są telomery? Te niepozorne elementy naszych chromosomów stały się obiektem badań naukowców, podobnie jak suplementacja jedną z najpopularniejszych witamin. Wyniki są zdumiewające.

Other

48 h. ago Złota rada wróżki Diany na sobotę. "Twoje słowa nie muszą być ostre"

W relacjach prywatnych nadchodzą błyskawiczne zmiany, które nie będą trwałe, ale mogą znacząco przenicować uczuciowy krajobraz. Czyjeś zachowanie będzie nieprzewidywalne. Entuzjazm może zmienić się nagle w marazm. Co jeszcze wróżka Diana wyczytała z kart? Sprawdź swój horoskop dzienny na sobotę.

Other

51 h. ago Nie zawsze są wycofani i nieśmiali. Brak pewności siebie pokazują inaczej

Pewność siebie i wysoka samoocena to fundamenty zdrowia psychicznego oraz poprawnych relacji z innymi ludźmi. Osoby, które nie mają problemu z wiarą w siebie i własne możliwości są bardziej odporne na stres, chętniej podejmują nowe wyzwania i lepiej radzą sobie w kontaktach międzyludzkich. Z kolei brak pewności siebie może prowadzić do licznych problemów, w tym wycofania się z życia społecznego. Sygnały świadczące o tym stanie rzeczy bywają różne. Na jakie zachowania warto być wyczulonym?

Other

52 h. ago Mogą zmienić oblicze menopauzy. Redukują uderzenia gorąca i polepszają sen

Menopauza to nie tylko fale gorąca fale i wahania nastroju – to okres głębokich przemian w organizmie kobiety. Spadek poziomu estrogenów, utrata masy mięśniowej i zwiększona kruchość kości stają się codziennością. Czy jednak istnieje sposób, by stawić czoła tym zmianom z energią i pewnością siebie? Odpowiedzią może być trening siłowy – nie tylko jako forma aktywności, ale także jako sprzymierzeniec w poprawie zdrowia i samopoczucia. Przyjrzyjmy się, jak ćwiczenia oporowe mogą zmienić oblicze menopauzy.

Other

56 h. ago Gwiazdor "Chirurgów" jest nieuleczalnie chory. W wywiadzie na żywo ledwo powstrzymywał łzy

Eric Dane w programie "Good Morning America" otworzył się na temat swojego stanu zdrowia. Aktor zmaga się z nieuleczalną chorobą. Mimo wszystko nie traci nadziei na wyzdrowienie.

Other