3 h. ago Oto sekret przygotowań Świątek. Abramowicz to wymyśliła, wiedziała od razu

Dla profesjonalnych tenisistek przygotowanie mentalne przed ich kolejnymi występami jest równie istotne, co przygotowanie fizyczne - i świetnym tego przykładem jest Iga Świątek, która przywiązuje dużą wagę w temacie tego, co robi dla swego umysłu tuż przed meczami. Daria Abramowicz, psycholożka sportowa czołowej rakiety świata, swego czasu wpadła na pomysł, jak pomóc swej podopiecznej w tym względzie, a wykorzystała do tego... szkolne doświadczenia raszynianki.

Other

4 h. ago Jeden z najzdrowszych orzechów świata. Powinien go jeść każdy senior

Orzechy brazylijskie, pochodzące z amazońskiej dżungli, to prawdziwy dar natury, który może wnieść wiele dobrego do diety osób starszych. Choć niewielkie, kryją w sobie bogactwo składników odżywczych, które wspierają organizm w dojrzałym wieku. Warto jednak wiedzieć, jak jeść je z głową, by w pełni czerpać z ich prozdrowotnych właściwości.

Other

4 h. ago Dlatego Joshua zgodził się na walkę z influencerem. "Doskonała okazja"

Niespełna dwa tygodnie temu świat boksu przeżył niemały szok. Oficjalnie ogłoszono bowiem, że jeden z najlepszych ciężkich Anthony Joshua (28-4) zmierzy się z youtuberem-pięściarzem Jake'iem Paulem (12-1). Jest to zaskakujące nie tylko z uwagi na gigantyczną różnicę umiejętności obu zawodników, ale też warunki fizyczne, którymi Joshua wręcz przygniata swojego rywala. Teraz Brytyjczyk wyjaśnił, dlaczego w ogóle zgodził się na tę walkę.

Other

6 h. ago Ojciec Krychowiaka ma żal do syna. Wypomina mu to, prawda wyszła na jaw

Grzegorz Krychowiak miał zawsze bardzo dobrą relację ze swoimi rodzicami. W domu czuł się kochany i razem z dwoma pozostałymi braćmi miał sporo luzu. Po latach doszedł jednak do wniosku, który nieco go zabolał. Swój żal postanowił wyrazić również jego tata. Wypomniał synowi jedną rzecz. A rodzice nie robią się coraz młodsi...

Other

8 h. ago To dlatego Szczęsny chciał skończyć karierę. Ujawnił o wielkim cierpieniu

Wojciech Szczęsny na krótko zakończył swoją karierę piłkarską, by po zaproszeniu FC Barcelony wrócić oficjalnie do gry. Okazało się, że jego decyzja związana była wtedy jednak nie tylko z wypaleniem, a jej skutki odczuwa do dziś. Przede wszystkim problemem jest towarzyszący mu na co dzień ból, który jest skutkiem dawnej kontuzji. Powrót do normalności w tej chwili jest jednak niemożliwy.

Other

8 h. ago Boniek mówi, co zrobiłby z Papszunem, gdyby ten pracował w Widzewie

Saga z odejściem Marka Papszuna z Rakowa Częstochowa do Legii Warszawa wzbudza ogromne emocje. Nic dziwnego, szkoleniowiec nie bawił się w dyplomację, tylko na konferencji prasowej przed meczem Ligi Konferencji z Rapidem wprost przyznał, że chce zostać trenerem Legii. Teraz zachowanie Marka Papszuna postanowił skomentować Zbigniew Boniek. Wpis byłego prezesa PZPN nie pozostawia żadnych wątpliwości.

Other

9 h. ago Jesienią miodówka zaatakowała drzewa owocowe? Oto co czeka cię na wiosnę

Jesienią tego roku, gdy drzewa były już całkowicie bez liści, populacja miodówki niebezpiecznie wzrosła. Larwy i dorosłe osobniki żerowały na pędach wyjątkowo intensywnie. Sadownicy już martwią się o to, co czeka ich wiosną!

Other

10 h. ago Już dość, żona Usyka nie mogła milczeć. Oto co napisała o Ukraińcach

W nocy z 24 na 25 listopada miał miejsce atak rakietowy Rosji na Ukrainę. Zginęło co najmniej siedem osób. W mediach społecznościowych wpis opublikowała żona Ołeksandra Usyka, króla wagi ciężkiej.

Other

10 h. ago Nie tylko spektakle teatralne na Boskiej Komedii. Oto program sekcji filmowej

"Nie ma duchów w mieszkaniu na Dobrej" Emi Buchwald, "Człowiek do wszystkiego" Anny i Wilhelm Sasnali oraz "Schron" Krystiana Lupy - pokazy tych produkcji będą towarzyszyły tegorocznej edycji Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego Boska Komedia, który 4 grudnia rozpocznie się w Krakowie. Sekcja filmowa pojawia się podczas tej imprezy po raz pierwszy.

Other

12 h. ago Oto pomysł Kazimierza Moskala na Wieczystą Kraków. „Stworzyć zespół”

Oto pomysł Kazimierza Moskala na Wieczystą Kraków. „Stworzyć zespół”  Transfery.info

Other

12 h. ago Oto nowe najbardziej zaludnione miasto świata. Ma 5 mln mieszkańców więcej niż cała Polska

Oto nowe najbardziej zaludnione miasto świata. Ma 5 mln mieszkańców więcej niż cała Polska  Podróże Onet

Other

13 h. ago Nowy trener Wieczystej Kraków mówi nam wprost. Oto jego plan

Nowy trener Wieczystej Kraków mówi nam wprost. Oto jego plan  Przegląd Sportowy Onet

Other

13 h. ago Klienci o tym nie wiedzą, a to ich prawo przy drugiej reklamacji

Wielu konsumentów w Polsce składa reklamację tylko wtedy, gdy wada jest poważna albo pojawia się krótko po zakupie. Jednak znacznie mniej osób ma świadomość, jak zmienia się ich sytuacja, gdy zgłaszają drugą reklamację tej samej wady lub drugą reklamację tego samego towaru z tytułu rękojmi. To właśnie wtedy klient zyskuje konkretną przewagę, której często nie wykorzystuje tylko dlatego, że nie zna swoich praw.

Other

15 h. ago Polska mistrzyni olimpijska wyjawiła prawdę. Oto metody pracy Darii Abramowicz

Polska mistrzyni olimpijska wyjawiła prawdę. Oto metody pracy Darii Abramowicz  Przegląd Sportowy Onet

Other

15 h. ago Polska inflacja. Oto którymi cenami najszybciej gonimy Niemcy

Polska inflacja. Oto którymi cenami najszybciej gonimy Niemcy  Business Insider Polska

Other

15 h. ago Po cichu niszczą mózg. Lekarze ostrzegają, kiedy demencja przyspiesza

Demencja to coraz większy problem starzejących się społeczeństw. Wraz z wydłużaniem życia zwiększa się częstotliwość występowania chorób neurodegradacyjnych. Dlatego trwają regularne badania nad ustaleniem ich przyczyn i możliwości skutecznego leczenia. Jedną z najczęstszych chorób otępiennych jest choroba Alzheimera, która wiąże się z akumulacją szkodliwych białek w neuronach mózgu. I chociaż choroby neurodegradacyjne mają uwarunkowania genetyczne, to lekarze są niemal pewni, że większy wpływ mają czynniki środowiskowe i styl życia. Sprawdź, jakie schorzenia, codzienne nawyki i zachowania mogą przyspieszać rozwój demencji.

Other

15 h. ago Gwiazda Putina uciekła z Rosji do Niemiec. Oto co ją spotkało

Niemiecki klub TSV Tittmoning-Chemnitz podpisał Angielinę Milenikową przy okazji decydującej rywalizacji w gimnastyce artystycznej w Bundeslidze. Ostatecznie Rosjanka nie mogła wystąpić w finałach Bundesligi. "Zainteresowanie opinii publicznej i dyskusje polityczne okazały się znacznie większe, niż oczekiwali organizatorzy" - czytamy we wpisie złotej medalistki igrzysk olimpijskich z Tokio.

Other

15 h. ago Działo się w nocy. Piekło w wieżowcach w Hongkongu. Są aresztowania

Wydarzyło się, gdy spałeś. Oto co odnotowały światowe agencje w nocy ze środy na czwartek.

Other

22 h. ago Niepokonany lider! Oto tabela Ligi Mistrzów po piątej kolejce

Wielkie emocje przyniósł środowy wieczór z Ligą Mistrzów! W największym hicie zmierzyły się Arsenal i Bayern Monachium - dwie drużyny z kompletem punktów. Kanonierzy spisali się na medal, chociaż stracili pierwszą bramkę w tej edycji LM. Mnóstwo goli padło też w meczach PSG z Tottenhamem oraz Olympiakosu z Realem Madryt, a bramkę Atletico strzelił Piotr Zieliński. Oto tabela po piłkarskiej uczcie.

Other

22 h. ago Zieliński na chwilę uciszył Madryt. Cios w doliczonym czasie, to był koniec

Nie kończy się dobra passa Piotra Zielińskiego. Polak co prawda nie zagrał zbyt wielu minut w zeszłotygodniowych derbach Mediolanu, ale za to dziś w konfrontacji z Atletico Madryt biegał po boisku od pierwszego gwizdka arbitra. Za zaufanie trenerowi nasz rodak odpłacił się w drugiej połowie, strzelając gola wyrównującego dla Interu. Niestety w końcówce zawiedli jego koledzy. Dramat gości pomocnik oglądał totalnie bezradny, z ławki rezerwowych.

Other