15 h. ago Jeden z najzdrowszych orzechów świata. Powinien go jeść każdy senior

Orzechy brazylijskie, pochodzące z amazońskiej dżungli, to prawdziwy dar natury, który może wnieść wiele dobrego do diety osób starszych. Choć niewielkie, kryją w sobie bogactwo składników odżywczych, które wspierają organizm w dojrzałym wieku. Warto jednak wiedzieć, jak jeść je z głową, by w pełni czerpać z ich prozdrowotnych właściwości.

Other

49 h. ago W tym kraju nie ma ani jednej sygnalizacji świetlnej. To działa

Na świecie trudno dziś znaleźć miasto, w którym nie ma sygnalizacji świetlnej. Jednak Bhutan - niewielkie himalajskie państwo - postanowił pójść pod prąd. To kraj, w którym nie zobaczymy ani jednego działającego sygnalizatora. Co ciekawe, wynika to z decyzji, którą władze podjęły świadomie. To jedno z tych miejsc, w których ruch drogowy wygląda zupełnie inaczej. I wszystko działa.

Other

4 d. ago Poprawiają apetyt i wspierają metabolizm. Obowiązkowe w diecie seniora

Wraz z wiekiem organizm się zmienia - to sprawa oczywista. To, co kiedyś było naturalne i nie przysparzało żadnych kłopotów - jak zdrowy apetyt i prawidłowy metabolizm - z czasem zaczyna szwankować. Seniorzy często mają mniejszą ochotę na posiłki, co przekłada się negatywnie na poziom energii, odporność i ogólne samopoczucie. W takich sytuacjach nie trzeba zawsze odruchowo sięgać po suplementy. Natura oferuje aromatyczne przyprawy, które mogą realnie pobudzić apetyt i wspomóc pracę układu pokarmowego seniorów.

Other

5 d. ago Do zup, sałatek, kanapek. Działa zbawiennie na cały organizm

Rzepa jest zdecydowanie zbyt mało docenianym i rzadko przyrządzanym przez Polaków warzywem. A szkoda, bo jej wpływ na zdrowie jest nieoceniony. To prawdziwa bomba witaminowa, którą można wykorzystać w kuchni na wiele sposobów. Jakie właściwości ma rzepa i co można z niej zrobić?

Other

6 d. ago Ewa Kasprzyk prawie przypłaciła tę wyprawę życiem. "Mogłam ze trzy razy odejść"

Jakiś czas temu Ewa Kasprzyk zdecydowała się na wyjazd do Tybetu, gdzie musiała mierzyć się z ekstremalnymi warunkami. Okazało się, że w pewnym momencie organizm aktorki odmówił posłuszeństwa. Gwiazda trafiła do szpitala.

Other

6 d. ago Sprawdzone sposoby na ból gardła. Działają antybakteryjnie i przeciwwirusowo

Sezon jesienno-zimowy wiąże się z częstszymi infekcjami dróg oddechowych, a przeziębieniom, grypie czy innym schorzeniom zazwyczaj towarzyszy silny ból gardła. Sytuację może pogarszać suche powietrze w ogrzewanych mieszkaniach. Tymczasem uciążliwy objaw utrudnia zwykłe funkcjonowanie - uniemożliwia mówienie, a czasem nawet przełykanie posiłków. Poznaj najlepsze domowe sposoby na ból gardła i dowiedz się, jak wspierać organizm w walce z wirusami i bakteriami.

Other

9 d. ago Myślisz, że dodatkowe pięć minut w łóżku pomaga? Już wiadomo jaki jest efekt

Wielu z nas doskonale zna ten poranny scenariusz. Budzik dzwoni, zerkamy na niego zaspanym okiem i odruchowo myślimy "jeszcze pięć minut". Ponowne położenie głowy na poduszce zamienia się w całą serię drzemek. Choć te dodatkowe chwile w pościeli wydają się niewinnym złagodzeniem porannego wyjścia z łóżka, mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm i samopoczucie w ciągu całego dnia.

Other

1 week ago Rewolucja w walce z bólem. Organizm może sam łagodzić przewlekłe dolegliwości

Najnowsze badania zespołu prof. Nikity Gampera wykazały, że ludzki organizm wytwarza własne substancje przypominające benzodiazepiny, które pozwalają na skuteczne łagodzenie sygnałów bólu nerwowego bez konieczności stosowania uzależniających opioidów. Odkrycie to otwiera nowe możliwości w leczeniu przewlekłego bólu.

Other

2 w. ago Wspiera pracę mózgu, wspomaga koncentrację i pamięć. Rzadko sięgamy po tę herbatę

Choć jej smak jest subtelny, a kolor niemal przezroczysty, biała herbata skrywa w sobie niezwykłą moc. To właśnie w jej delikatnych pąkach kryje się bogactwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, które wspierają organizm na wielu poziomach - od poprawy koncentracji po ochronę przed starzeniem. Dlaczego jeszcze warto sięgać po białą herbatę?

Other

2 w. ago Czy ćwiczenia na pusty żołądek naprawdę przyspieszają spalanie tłuszczu? Nie każdy to wie

Od lat krąży przekonanie, że ćwiczenia na pusty żołądek pomagają szybciej spalić tłuszcz. Zwolennicy tej metody wierzą, że organizm pozbawiony paliwa z pożywienia szybciej sięga po zapasy energii z tkanki tłuszczowej. Badania pokazują jednak, że rzeczywistość jest bardziej złożona, a trening na czczo nie zawsze daje oczekiwane efekty.

Other

2 w. ago Pokaże, w jakiej kondycji jest nasze ciało. Jak obliczyć wiek metaboliczny?

Czy nasz organizm naprawdę starzeje się w takim tempie, jak wskazuje metryka? Coraz częściej mówi się o tym, że wiek nie zawsze odzwierciedla faktyczny stan zdrowia. Jednym z kluczy do zrozumienia, jak działa nasze ciało, jest wiek metaboliczny - wskaźnik pokazujący, w jakiej kondycji znajduje się organizm w porównaniu do innych osób w tym samym wieku.

Other

2 w. ago Córka Michaela Jacksona szokuje! Pokazała dziurę w nosie, którą ma po zażywaniu narkotyków

Paris Jackson już jako nastolatka uzależniła się od narkotyków. Od kilku lat jest abstynentką. Na najnowszym nagraniu pokazała, jak narkotyki zniszczyły jej organizm.

Other

2 w. ago Deszcz? A twoje włosy dalej gładkie! Zdradzamy trik, który działa cuda

Deszcz i wilgoć sprawiają, że łuski włosów unoszą się niczym parasol na wietrze. Wystarczy jednak stworzyć na pasmach jeden spójny ochronny film, który zadziała jak warstwa zabezpieczająca przed wilgocią i jednocześnie pomoże domknąć włosy chłodem. Dzięki temu pozostaną gładkie od momentu wyjścia z domu aż do powrotu. Oto sposób, jak to zrobić krok po kroku.

Other

2 w. ago Dieta, którą rozsławili celebryci. Eksperci ostrzegają przed jej stosowaniem

Jedna z diet od lat króluje w mediach społecznościowych. Staje się odpowiedzią na brak energii, gorszy nastrój czy problemy ze skórą. Ma też radykalnie ułatwiać odchudzanie i korzystnie wpływać na cały organizm. Lekarze i dietetycy ostrzegają jednak przed jej stosowaniem bez wyraźnych wskazań medycznych. Sprawdź, kto powinien przejść na dietę bezglutenową, a komu może ona szkodzić.

Other

2 w. ago Nowa atrakcja turystyczna w Małopolsce będzie hitem? Jest zupełnie za darmo

Turyści mogą już korzystać z nowej atrakcji w Małopolsce, która pochłonęła 1,5 mln zł. Na Pańskiej Górze w Andrychowie otwarto wieżę widokową liczącą 154 schody i wznoszącą się na wysokość ponad 32 metrów. Na tarasie widokowym może przebywać jednocześnie 30 osób.

Other

2 w. ago Lepsza niż kurczak i indyk. Seniorzy powinni jeść zwłaszcza jesienią

Jesienią, gdy spada odporność i częściej pojawia się zmęczenie, warto sięgnąć po mięso, które realnie wzmacnia organizm. Gęsina dostarcza łatwo przyswajalnego białka, żelaza i witamin z grupy B, wspierających układ nerwowy i krwiotwórczy. To delikatne, a zarazem pożywne mięso poprawia kondycję, wspomaga regenerację i pomaga seniorom przetrwać chłodniejsze miesiące bez osłabienia.

Other

3 w. ago Terminator Kołecki ma szalone tempo. Czy rewanż z Łazarzem będzie udany?

W wieku 44 lat Szymon Kołecki ponownie testuje swój wytrenowany do granic ludzkich możliwości organizm. Mistrz olimpijski w podnoszeniu ciężarów intensywnie przygotowuje się do rewanżowej walki z Marcinem Łazarzem na gali KPS Food & Elmas Babilon MMA 55 w Radomiu. Zwycięzca zgarnie mistrzowski pas w kategorii półciężkiej (do 93 kg). Bilety na galę w cenie od 70 PLN są dostępne w serwisie Eventim, transmisja tylko na kanałach grupy POLSAT.

Other

3 w. ago Te zupy zrobisz z tego, co masz w lodówce. Rozgrzeją cię lepiej niż koc

Jesień to moment, gdy nasze jadłospisy przechodzą małą metamorfozę. Zamiast lekkich, letnich potraw coraz częściej sięgamy po dania treściwe, sycące i rozgrzewające - idealne na chłodne, ponure dni. Dlatego przygotowaliśmy kilka propozycji pysznych zup, które nie tylko poprawią humor, ale też pozwolą zapomnieć o jesiennej szarówce za oknem. To proste i niedrogie przepisy na każdą okazję, dzięki którym wykorzystasz sezonowe składniki i bez trudu nakarmisz całą rodzinę.

Other

4 w. ago Szpilka zdobył się na szczere wyznanie o alkoholu. "Jestem chory na wódkę"

W drugiej połowie grudnia Artur Szpilka pojawi się w klatce KSW i zawalczy z Czechem Michalem Martinkiem. Zawodnik KSW był ostatnio gościem naszego podcastu "A pamiętasz jak?", w którym opowiedział m.in. o swoim stosunku do używek, w tym do alkoholu. - Po wódce zawsze musi coś być. Twój organizm się broni. Zawsze tak mam - mówi Szpilka.

Other

4 w. ago Jesienna zupa chroni serce i reguluje ciśnienie krwi. Wypróbuj sprawdzony przepis

Zupa dyniowa to nie tylko jedno z ulubionych jesiennych dań i pyszny , lekkostrawny posiłek dla całej rodziny, ale także prawdziwa witaminowa bomba. Dynia ma mnóstwo witamin i zbawiennie wpływa na organizm, niszcząc pasożyty i wzmacniając serce.

Other