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¿El calor no te deja dormir? Esta infusión relajante será tu mejor aliada en las noches de verano

Cuando las altas temperaturas del verano hacen que dormir bien parezca misión imposible , una buena aliada puede ser una infusión relajante . Entre todas las opciones disponibles, la combinación de tila y melisa destaca por su capacidad para calmar el cuerpo y la mente, ayudando a conciliar el sueño de forma natural. Tomarla antes de acostarse facilita un descanso más profundo y puede ayudarte a sobrellevar mejor las noches calurosas, favoreciendo una sensación de frescor y bienestar desde el primer sorbo. Conocidas por sus propiedades sedantes y relajantes , estas plantas ayudan a preparar el organismo para un sueño profundo y reparador, incluso en las noches más calurosas. La tila , extraída de las flores del tilo, ha sido utilizada durante siglos como remedio natural contra la ansiedad y el insomnio . Su efecto calmante actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés y favoreciendo la relajación muscular. Por su parte, la melisa (también conocida como toronjil) apor...


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