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El nutriente clave para mantener la masa muscular después de los 30

A partir de los 30 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma gradual, un proceso conocido como sarcopenia. Esta pérdida afecta la fuerza, movilidad y calidad de vida, y se intensifica con la inactividad física y una dieta deficiente en proteínas. Para contrarrestar este fenómeno, la leucina, un aminoácido esencial, juega un […] The post El nutriente clave para mantener la masa muscular después de los 30 appeared first on El Día.


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