34 h. ago El Real Madrid pidió jugar este sábado para tener descanso de cara a la Champions... pero La Liga se negó

El Real Madrid pidió jugar este sábado para tener descanso de cara a la Champions... pero La Liga se negó  diariocritico.com

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47 h. ago El Real Madrid solicitó adelantar su partido contra el Alavés del domingo al sábado para tener más descanso y LaLiga no se lo concedió

El Real Madrid solicitó adelantar su partido contra el Alavés del domingo al sábado para tener más descanso y LaLiga no se lo concedió  Cadena SER

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2 w. ago Cómo echarse la siesta perfecta: tiempo, hora y beneficios según la doctora Roure

La siesta tiene una gran importancia en la salud, ya que destaca por múltiples beneficios. Pero nunca se ha sabido a ciencia cierta cuánto deben durar este tipo de descansos, y esta es la clave para que tenga el efecto adecuado. Nuria Roure se ha doctorado en medicina del sueño y habla sobre todo lo que debes saber sobre las siestas. Al contrario de lo que puede pensarse comúnmente, las siestas de una hora no son bien recibidas por el cuerpo. Según esta experta, lo ideal sería entre 10 y 20 minutos, de esta manera podrás "recuperar energía sin afectar el sueño nocturno", afirma. Además, en cuanto a la hora, "mejor no sobrepasar las cuatro de la tarde para que no interfiera en el sueño de la noche", recomienda Enfermero Jorge Ángel en TikTok.

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4 w. ago Tebas avisa: el Madrid pidió retrasar su partido ante el Leganés y no tendrá 72 horas de descanso antes de ...

Tebas avisa: el Madrid pidió retrasar su partido ante el Leganés y no tendrá 72 horas de descanso antes de ...  ABC.es

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4 w. ago El Real Madrid, a través de su televisión: "El equipo no volverá a jugar nunca un partido sin tener 72 horas de descanso"

El Real Madrid, a través de su televisión: "El equipo no volverá a jugar nunca un partido sin tener 72 horas de descanso"  El Periódico

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4 w. ago El Real Madrid alza la voz y anuncia que "no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso"

El Real Madrid alza la voz y anuncia que "no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso"  EL ESPAÑOL

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4 w. ago 'RMTV': "El Real Madrid no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso&qu

'RMTV': "El Real Madrid no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso&qu  laSexta

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4 w. ago Oficial: "El Real Madrid no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso"

Oficial: "El Real Madrid no volverá a jugar nunca más un partido sin tener 72 horas de descanso"  Marca

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last month Adiós al insomnio: Cómo volver a dormir a pierna con los consejos del enfermero especialista en Salud Mental

El descanso es fundamental para tener una buena salud, ya que afecta a nuestro bienestar y estado de ánimo. Sin embargo, millones de españoles sufren de trastornos del sueño que, a la larga, afectarán de manera muy directa a su salud.

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