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Fitness: Gehen mit Gewicht – warum »Rucking« das bessere Wandern ist

Gehen mit Gewicht ist die Alternative für alle, die raus in die Natur wollen, aber Joggen nicht mögen. Ist »Rucking« wirklich gesund? Ein Forscher erklärt, wie Tempo und Steigungen mit Last die Kraft und Ausdauer fordern.


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