1 hour ago Laskuri paljastaa, saatko liikaa vai liian vähän proteiinia – Asiantuntija kertoo proteiinista jotain, mitä kaikkien tulisi tietää

Proteiinin saannista puhutaan paljon, mutta mikä määrä on riittävästi? Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten arvioida itselle sopiva määrä. Työpaikkaruokalan lounaalla tai kotikeittiössäkin voi olla vaikea arvioida, saatko tarpeeksi proteiinia. Jos haluat varmistaa, että saat ravinnosta riittävästi proteiinia, hyvin pieni viilaus ruokavalioon voi auttaa paljonkin. Et välttämättä edes tarvitse erityisiä proteiinilisiä.

Science

6 h. ago Näitä astioita lukijat rakastavat – ”Ei löydy enää edes kirppiksiltä”

Kysyimme lukijoiltamme, mikä astiasarja on kaikista kaunein ja yksinkertaisesti paras. Nyt se on selvää: Iltalehden lukijoiden suosikkiastiasto on Pentikin Aino. Moni lukija kertoo keränneensä sarjaa itse, tai kertoo lastensa keräävän sitä. Anu Pentik suunnitteli astiaston 1990-luvulla. Pentik on kertonut Aino-sarjan taustoista aiemmin Iltalehdelle.

Science

10 h. ago Suomen sensaatio­valmentajan tulevaisuus auki – Näin pomo vastaa

Mika Lehkosuon tulevaisuus on auki. Mika Lehkosuon projekti Suomen U21-ryhmän kanssa päättyy EM-kisoihin. Mitä tapahtuu sen jälkeen? Se vaikuttaa olevan vielä täysin auki.

Science

22 h. ago ”Suomi menettää 316 miljoonan euron verotulot” – Kauppa haluaa viinit ja vetoaa Orpon hallitukseen

Kun Suomi liittyi Euroopan unioniin, perusteltiin Alkon monopolia kansanterveydellä. Päivittäistavarakaupan toimitusjohtajan Tuula Loikkasen mukaan perusta on rapautunut, kun enää alle kolmannes alkoholista myydään Alkon kautta. Päivittäistavarakaupan toimitusjohtajan Tuula Loikkasen mielestä Petteri Orpon (kok) hallituksen vahtivuorolla alkoholilainsäädännön uudistamiselle eli viinien viemiselle ruokakauppoihin olisi tuhannen taalan paikka. – Suurimmassa osassa Eurooppaa asia on arkipäivää, mikä meillä mättää, Loikkanen kysyy.

Economics

30 h. ago Etelä­rannikolla on käynnissä jotain, mikä tuo mieleen Jukka Pojan hitin ja lennättää hyönteisiä mantereelle

Iltalehden lukija ja Ilmatieteen laitoksen meteorologi huomasivat käynnissä olevan luonnonilmiön tutkakuvasta. Onpa erikoisia laajoja sinisiä alueita Etelä-Suomen rannikolla. Niin oli mahdollista havaita lauantaina aamukahdeksan ja -yhdeksän jälkeen Ilmatieteen laitoksen Testbed -kartasta. Tarkempi sijainti on Porkkalan niemen lähistöllä.

Science

30 h. ago Kommentti: Purra sai kiusallisen iskun – Kenttä protestoi ja onnistui

Teemu Keskisarjan valinta perussuomalaisten puoluejohtoon kertoo tyytymättömyydestä ja onnistuneesta protestista kentällä, kirjoittaa Iltalehden Johannes Ijäs. Perussuomalaisten puoluekokoukseen lähdettiin odottavissa tunnelmissa. Olihan puheenjohtaja Riikka Purrakin lopulta saanut haastajan, kun entinen puoluesihteeri Arto Luukkanen päätti hypätä puoluesihteerin revanssivaalista puheenjohtajavaaliin. Jo ennalta oli selvää, että aikoinaan puoluesihteerin paikalta tiputettu Luukkanen ei saisi kovin paljon kannatusta. Ennustukset pyörivät noin 5–15 prosentin välillä. Lopulta Luukkanen sai 126 ääntä, mikä vastaa vajaata 15 prosenttia äänistä.

Science

31 h. ago Yllätysvoiton saanut Keskisarja: ”Jos hallitus sekoilee, persut lähtee vetämään”

Teemu Keskisarja nousi yllättäen perussuomalaisten 1. varapuheenjohtajaksi. Hän kommentoi, mikä nyt muuttuu puolueessa. Yllättäen Teemu Keskisarja voitti Mari Rantasen ja nousi perussuomalaisten 1. varapuheenjohtajaksi. Vaali käytiin Lahden puoluekokouksessa. Rantasta pidettiin ennakkosuosikkina. Hän on istuva sisäministeri ja vastannut puolueelle tärkeistä maahanmuuton kiristyksistä. Kisa oli tiukka: Keskisarja sai 494 ja Rantanen 421 ääntä.

Science

35 h. ago Prinssi Williamin ystävän epäillään kuolleen nielaistuaan mehiläisen

Prinssi Williamin ystävä, intialainen liikemies Sunjay Kapur on kuollut torstaina järjestetyssä poolo-ottelussa Englannissa. Prinssi Williamin ystävä, intialainen liikemies Sunjay Kapur, 53, on kuollut torstaina 12. kesäkuuta osallistuttuaan poolo-otteluun Windsorin kaupungissa Englannissa, kertoo New York Times. Brittiläisen The Telegraph -lehden mukaan silminnäkijät kuulivat hänen sanoneen nielaisseensa jotain, mikä herätti epäilyn siitä, että hän oli saanut hyönteisen suuhunsa

Science

36 h. ago Äänekosken Konginkankaalla huippunaapurin kanssa luonnistuu lähes mikä vaan – yhteisiä reissuja, tukea, turvaa ja tarvittaessa apua vaikka keskellä yötä

Konginkankaalainen naapuriporukka on tehnyt talvilomareissut yhdessä jo 23 vuoden ajan. Äänekoskelaisnaapurukset ovat jakaneet yhdessä isot ja surut. Koivistonkylän naapurit olivat yhdessä jopa pelastamassa kyläkoulua.

Science

41 h. ago Myrkytys tappoi jyväskyläläisen Jaana Hännisen äidin ennen aikojaan – "En halua, että kenellekään muulle käy samoin"

Hännisen iäkäs äiti kuoli digoksiinimyrkytykseen.

Science

55 h. ago Kolumni: Putkat täyteen! Ääriliike Elokapina on lopetettava – kuten uusnatsi­järjestö PVL

Elokapina yllyttää nuoria rikkomaan lakia, mikä voi pilata heidän koko tulevaisuutensa. Nyt se yrittää tukkia poliisin putkat aktivisteillaan, kirjoittaa Iltalehden kolumnisti Sanna Ukkola. Helsingin Sanomat kertoo 25-vuotiaasta Markuksesta, jonka työnsaanti kariutui suojelupoliisin turvallisuusselvitykseen. Kävi ilmi, että nuori mies oli osallistunut Elokapinan mielenosoitukseen ja saanut siitä niskoittelutuomion. Se oli suuri pettymys, sillä luvattu työtehtävä tuntui Markuksesta hyvin merkitykselliseltä.

Science

55 h. ago Sanna Ukkolan kolumni: Ääriliike Elokapina haluaa lamauttaa poliisin – On vain yksi ratkaisu

Elokapina yllyttää nuoria rikkomaan lakia, mikä voi pilata heidän koko tulevaisuutensa. Nyt se yrittää tukkia poliisin putkat aktivisteillaan, kirjoittaa Iltalehden kolumnisti Sanna Ukkola. Helsingin Sanomat kertoo 25-vuotiaasta Markuksesta, jonka työnsaanti kariutui suojelupoliisin turvallisuusselvitykseen. Kävi ilmi, että nuori mies oli osallistunut Elokapinan mielenosoitukseen ja saanut siitä niskoittelutuomion. Se oli suuri pettymys, sillä luvattu työtehtävä tuntui Markuksesta hyvin merkitykselliseltä.

Events

57 h. ago Suomalainen Jarkko meni töihin ja tapasi Ewan McGregorin – Kaunis­telematon reaktio päätyi tv

Star Wars -elokuvista tuttu Ewan McGregor vierailee Long Way Home -matkailuohjelmassaan Suomessa. Skotlantilaisnäyttelijä Ewan McGregor ja englantilainen televisiojuontaja Charley Boorman vierailevat Long Way Home -matkailuohjelmansa uusissa jaksoissa Suomessa. Jaksot ovat nyt katsottavissa maksullisessa Appletv+-suoratoistopalvelussa. Suomessa vieraillaan ensimmäisen kauden kuudennessa ja seitsemännessä jaksossa. Ohjelmassa Ewan ja Charley kiertävät Eurooppaa moottoripyörillään ja viettävät yönsä luonnossa leiriytyen. Suomeen tullessa matkaa on takana jo usean viikon ajan, ja miehet saapuvat Suomeen maateitse Ruotsin kautta.

Culture

59 h. ago Kolumni: Mikä erottaa suomalaiset juhannuksena? 150 000 euroa tilillä

Mökille meno on juhannuksen kestokysymys. Mutta mitä, jos kesämökkiä ei ole? Mökin omistaminen jakaa suomalaiset kahteen leiriin, kirjoittaa Iltalehden kolumnisti Anne Moilanen. Joko sinä olet päättänyt, menetkö tänä juhannuksena mökille vai et? Jos sinulla on mökki, luultavasti menet. Jos sinulla ei ole mökkiä, asia on pahimmassa tapauksessa vielä auki. Mökittömän juhannuksen alus menee näin: Yrität varmistella tilannetta eri suunnilta – sukulaisilta, ystäviltä – että voisitko tulla heidän mökilleen? Mihin siellä mahtuisit nukkumaan? Mitä tuliaisia olisi hyvä tuoda? Keitä muita tulee? Miten pääset mökille – löytyykö sinulta auto? Jos autoa ei ole, ongelmat moninkertaistuvat vielä entisestään.

Economics

59 h. ago Vuosi sitten nuori nainen laukaisi ronskin tavan saada miehet sekaisin – Nyt koko maailma tuntee hänet

Haliey Welch nousi julkisuuteen tunnettuna Hawk Tuah -tyttönä. 11. kesäkuuta 2024 tubettajat Tim Dickerson, 26, ja DeArius Marlow, 25, julkaisivat YouTube-kanavallaan videon, jossa haastateltiin Haliey Welchiä, 22, Tennesseessä, Yhdysvalloissa. – Mikä on yksi sänkyliike, joka saa miehen hulluksi joka kerta? Marlow kysyi haastattelussa Welchiltä.

Science

63 h. ago Ensinäytössä: Arttu Wiskari muutti elämänsä suuntaa – Löysi tarttumapintaa uudesta kappaleestaan

Arttu Wiskari kertoo Iltalehdelle uudesta kappaleestaan sekä siitä, miten pitää itsestään huolta kesän keikoilla. Pienen ihmisen tarina. Sellaiseksi Arttu Wiskari kuvailee perjantaina ilmestynyttä AAAA-kappalettaan. Kappaleen musiikkivideo on nyt ensinäytössä Iltalehdessä ja voit katsoa sen jutun alapuolelta. Kappaleessa nuorehko henkilö hakee paikkaansa elämässään. Elämän epäonnistumisia kohdatessaan hänen mukanansa kulkevat äidin ohjeet.

Science

63 h. ago Arttu Wiskari vaihtoi olutpullot mini­porkkanoihin – Näin hän herkuttelee

Arttu Wiskari kertoo Iltalehdelle uudesta kappaleestaan sekä siitä, miten pitää itsestään huolta kesän keikoilla. Pienen ihmisen tarina. Sellaiseksi Arttu Wiskari kuvailee perjantaina ilmestynyttä AAAA-kappalettaan. Kappaleen musiikkivideo on nyt ensinäytössä Iltalehdessä ja voit katsoa sen jutun alapuolelta. Kappaleessa nuorehko henkilö hakee paikkaansa elämässään. Elämän epäonnistumisia kohdatessaan hänen mukanansa kulkevat äidin ohjeet.

Science

3 d. ago Finaalien suomalaistähti asuu eläkeläisten vero­paratiisissa – Huomio kesäsäästä: ”Alkaa nyt”

Anton Lundell kertoi elämästä Floridassa. Suomen NHL-tähdet Aleksander Barkov, Eetu Luostarinen, Anton Lundell ja Niko Mikkola elävät kiekkoilijan unelmaa eläkeläisten paratiisissa Floridassa. Osavaltiovero on pieni, mikä tarkoittaa, että pelaajille jää sievoinen summa palkasta käteen. Lisäksi pelaajat saavat tallustella kaupungilla suhteellisen rauhassa. Florida ei ole jääkiekkomarkkinoinnin mekka, joten kaverikuvaan ei tarvitse pysähtyä kymmenen metrin välein.

Science

3 d. ago Finaalien suomalaistähti asuu eläkeläisten vero­paratiisissa – Vetinen huomio kesäsäästä: ”Alkaa nyt”

Anton Lundell kertoi elämästä Floridassa. Suomen NHL-tähdet Aleksander Barkov, Eetu Luostarinen, Anton Lundell ja Niko Mikkola elävät kiekkoilijan unelmaa eläkeläisten paratiisissa Floridassa. Osavaltiovero on pieni, mikä tarkoittaa, että pelaajille jää sievoinen summa palkasta käteen. Lisäksi pelaajat saavat tallustella kaupungilla suhteellisen rauhassa. Florida ei ole jääkiekkomarkkinoinnin mekka, joten kaverikuvaan ei tarvitse pysähtyä kymmenen metrin välein.

Science

3 d. ago Huima hetki ennen Suomen ottelua – Päävalmentaja saapui baariin ja tarttui mikkiin

Lehkosuo tarttui mikkiin ja sai valtavat suosionosoitukset. – Tänään pannaan vielä paremmaksi, eikö niin? Mika Lehkosuo kajautti mikrofoniin. Košicen ravintola oli täynnä suomalaisfaneja. Lehkosuon puhe villitsikin Pikkuhuuhkajia kannustamaan tulleet ihmiset kovaan huutoon.

Science