33 m. ago Wykonuj te ćwiczenia przez cały marzec. Do świąt oponka zniknie

Ostatnie dni lutego to tradycyjnie już czas, kiedy większość z nas zaczyna rozglądać się za karnetem na siłownię, rozpoczyna domowe treningi lub przynajmniej kupuje sportowy strój. Jeśli i ty należysz do grupy osób, którym zaczęła już ciążyć zimowa oponka, skorzystaj z naszych czterech prostych zestawów ćwiczeń, które w miesiąc poprawią formę i pomogą ci zrzucić oponkę do świąt.

Other

78 m. ago Upalny dzień z legendą w Pompejach. Słynne dzieło Pink Floyd po latach

2 maja po raz pierwszy na winylu ukaże się "Pink Floyd Live at Pompeii MCMLXXII" - zapis legendarnego występu brytyjskiej formacji w amfiteatrze w Pompejach. Dodatkowo 24 kwietnia odbędzie się kinowa premiera zremasterowanego filmu z tego koncertu. "Nie można uzyskać lepszej jakości" - czytamy w zapowiedzi.

Other

1 hour ago A więc jednak! Komisja Ligi ogłosiła decyzję ws. Goncalo Feio

Komisja Ligi podjęła decyzję w sprawie czerwonej kartki dla Goncalo Feio w meczu Legii Warszawa z Radomiakiem Radom. Odwołanie klubu z Warszawy zostało odrzucone, a Portugalczyka ukarano zawieszeniem i pokaźną karą finansową. Wiadomo, ile będzie pauzował Feio.

Other

2 h. ago Nowy film Netfliksa przyprawi was o dreszcze. Mroczna opowieść, która wbija w fotel

Już wkrótce bibliotekę Netfliksa zasili niezwykła historia kryminalna. "Miasto demonów" to nowa, japońska produkcja, która z pewnością zmrozi krew w żyłach. Ta interesująca propozycja będzie świetnym wyborem na weekend nie tylko dla fanów azjatyckiego kina akcji.

Other

3 h. ago Nagła decyzja Feio przed hitem z Jagiellonią. Wielkie wrzenie wokół Legii

Puchar Polski wkroczył w fazę ćwierćfinałów - po wtorkowym starciu Ruchu Chorzów z Koroną Kielce 26 lutego nadszedł czas na dwie kolejne potyczki w ramach wspomnianych zmagań, w tym hit Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok. Gdy do meczu pozostały tak naprawdę już tylko godziny, nagle gruchnęła wieść o... mocno niespodziewanej decyzji trenera "Wojskowych" Goncalo Feio. Poszło tu konkretnie o jedną z klubowych gwiazd...

Other

4 h. ago Radosław Majdan wyjawił prawdę. Miał stanowczy zakaz. "Zabraniały mi kontrakty"

Radosław Majdan i Małgorzata Rozenek pojechali wspólnie z synami w Alpy, by tam spędzić miło czas na nartach. Na wszystkich zdjęciach i nagraniach widać jednak jak to przede wszystkim ich pociechy spędzają czas na stoku, rodzice zaś trzymają się ciepłych kawiarni. Majdan postanowił w związku z tym rozwiać wszelkie wątpliwości i wyjaśnił, skąd taka, a nie inna decyzja. Okazało się, że klub nie pozwalał mu na pewne działania.

Other

4 h. ago Indyjskie kina ukarane za opóźnienie filmu reklamami. "Czas to pieniądz"

Sąd konsumencki w Bengaluru w Indiach przyznał odszkodowanie mężczyźnie, który pozwał sieć kin za przymusowe oglądanie reklam przed seansem. Mężczyzna twierdził, że 25-minutowe opóźnienie filmu zmarnowało jego czas i zdezorganizowało harmonogram dnia. Sieci kinowe PVR i INOX muszą teraz zapłacić mu 65 tys. rupii (prawie 3 tys. zł) oraz wpłacić karę do funduszu ochrony konsumentów.

Other

5 h. ago Lecieli na wakacje do Wenecji. Załoga samolotu umieściła obok nich zwłoki

Para opowiedziała mediom o "traumatycznym" przeżyciu.

Other

5 h. ago Bolidy F1 już na torze. Wszystkie oczy na Hamiltona, a auto Red Bulla obrócone

Za nami pierwsza z sześciu sesji testów Formuły 1 na torze Sakhir w Bahrajnie. Kibice wreszcie mieli okazję zobaczyć nowe malowania na torze, a nie w hali czy podczas sesji zdjęciowej. Pierwszy czas porannych zajęć wykręcił 18-letni Andrea Antonelli z Mercedesa, ale wyniki nie mają żadnego większego znaczenia. Jazdy przebiegły zaskakująco pomyślnie. Nie było awarii, a tylko jeden z kierowców miał poważniejszy uślizg.

Other

7 h. ago Burza wokół Feio, Hajto nie gryzł się w język. "Nie podoba mi się to jako Polakowi" [WIDEO]

Tomasz Hajto i Roman Kołtoń w programie "Polsat Futbol Cast" rozmawiali o sytuacji Goncalo Feio, o którym jest ostatnio głośno. Trener Legii Warszawa w sobotę został ukarany dwiema żółtymi kartkami w Radomiu, a w niedzielę kontrowersyjnie wypowiadał się w programie Liga+ Extra. - W sport wliczona jest porażka. Pytanie, jak sobie z nią poradzisz - mówił były reprezentant Polski.

Other

9 h. ago Anna Mucha świeci dekoltem w obcisłej kreacji, a fani się zachwycają: "Czas się ewidentnie zatrzymał"

Nowe zdjęcie Anny Muchy wzbudziło niemałe poruszenie wśród jej obserwatorów. "Elegancja, szyk i klasa pod każdym postem" - czytamy. Faktycznie petarda?

Other

9 h. ago Tłusty czwartek 2025. Jeden z najpopularniejszych dni w kalendarzu

Tłusty czwartek to czas pełen radości dla wszystkich łasuchów. Tego dnia można jeść pączki i słodkości do woli. Tegoroczna uczta wypada 27 lutego. Dlaczego świętujemy?

Other

11 h. ago Dziś w Polsacie brawurowy film z gwiazdorską obsadą. Ominął polskie kina

Co oglądać dzisiaj wieczorem w telewizji? Polsat pokaże widowiskowy film akcji z gwiazdorską obsadą, który ominął polskie kina. Poniżej zdradzamy, o której oglądać.

Other

12 h. ago Na to czekali wszyscy jej fani. "Najpiękniejsza piłkarka świata" spełniła ich marzenie

Już kilka lat temu Alisha Lehmann została okrzyknięta przez media "najpiękniejszą piłkarką świata". Obecnie Szwajcarka reprezentuje barwy Juventusu, do którego trafiła z angielskich boisk. We Włoszech oprócz treningów i meczów znalazła także czas na... modeling! Niedawno 26-latka wzięła udział w sesji zdjęciowej, która podbiła media społecznościowe. - Współpraca układała się naprawdę świetnie! - zdradza.

Other

20 h. ago Takie doniesienia zza zamkniętych drzwi domu Gortata. Żona wszystko ujawniła

Marcin Gortat dzięki karierze sportowej dorobił się fortuny, a ciężko zarobione na koszykarskim parkiecie pieniądze przeznacza na różnego rodzaju inwestycje. Jakiś czas temu były gwiazdor NBA wraz z żoną stworzyli markę kosmetyków MG Evolution, a teraz mają zamiar wprowadzić na rynek także produkty dla mężczyzn. Na tej projekt przeznaczyli niemałe pieniądze.

Other

24 h. ago Męczarnie Polek w Lidze Narodów. Nie tak miało być. Aż nadeszła 84. minuta

Przez długi czas wydawało się, że dojdzie do niespodzianki w Bukareszcie. Rumunia długo utrzymywała bezbramkowy remis w starciu z Polską. Aż nadeszła 84. minuta, w której błysnęły dwie zawodniczki z zespołu Niny Patalon - Nadia Krezyman i Natalia Padilla-Bidas. Reprezentacja Polski pozostaje niepokonana w rozgrywkach Ligi Narodów.

Other

27 h. ago Premier po rozmowie z szefem MSWiA. "Dokonano licznych zatrzymań"

Donald Tusk powiadomił, że otrzymał od MSWiA informacje o "zdecydowanych działaniach" służb wobec zagranicznych gangów aktywnych na terytorium Polski. "Dokonano licznych zatrzymań. Czas na deportację" - przekazał premier.

Other

28 h. ago Świątek odpoczywa od gry. Wykonała ruch. I to jaki, fani wniebowzięci

Iga Świątek aktualnie odpoczywa od rywalizacji po niezbyt udanych z własnej perspektywy turniejach w Katarze i Dubaju. Polka ten czas wykorzystała nie tylko na niezbędną regenerację, ale także działanie poza kortem. We wtorek 25 lutego poinformowała, że uruchomiła właśnie własną stronę internetową.

Other

29 h. ago Młody siatkarz zaatakował sędziego. Związek rozważa dotkliwą karę

Igor Kozubowski najpierw został ukarany przez klub, a wkrótce mogą go czekać o wiele dotkliwsze konsekwencje.

Other

29 h. ago QREWO HYROX Katowice – Co za wydarzenie! Teraz czas na PGE Narodowy

Miniony weekend w Katowicach zapisze się w historii HYROX jako jedno z najbardziej spektakularnych wydarzeń sportowych w Polsce. W Międzynarodowym Centrum Kongresowym 3600 zawodników stanęło do rywalizacji, pokazując niesamowitą siłę, determinację i wytrzymałość. Energia była elektryzująca, a emocje sięgały zenitu. Kibice, którzy tłumnie zjawili się na miejscu, stworzyli atmosferę, jakiej jeszcze nie było.

Other