33 h. ago Sara Marín, médica experta en microbiota: "Nunca aprietes la vejiga al hacer pipí si no quieres mearte encima dentro de unos años"

Sara Marín Berbell, médica experta en microbiota, es muy clara: "Nunca aprietes la vejiga al hacer pipí si no quieres mearte encima dentro de unos años". A través de su cuenta de Instagram @uncafecontudoctora, en el que suma más de 170 mil personas, la especialista advierte que al apretar hay "más infecciones y más incontinencia". "Acuérdate de que estás haciendo pipí, no pariendo", afirma.

Politics

3 d. ago De la noche tórrida a la noche infernal: comienza a haber en España días en los que no se baja de los 30 grados

Las noches tropicales (que no bajan de 20 grados) y las tórridas (que no descienden de los 25 grados) se han cuadriplicado desde los años 80, pero además, comienza a haber noches en que el termómetro no baja de 30 grados. Estas noches sofocantes, advierten los expertos, "impiden el descanso, agravan problemas de salud y se intensifican en entornos urbanos por el efecto isla de calor" Leer

Politics

3 d. ago Ni operación bikini ni dietas exprés: estos son los hábitos que te mantendrán saludable en verano, según una experta en salud integral

Crys Dyaz, entrenadora personal de celebridades, fisioterapeuta y ex nadadora de élite de la Selección Española, proporciona las claves de un estilo de vida equilibrado incluso en vacaciones. Leer

Politics

4 d. ago Hugo Hernández, psicólogo experto en atracción: "Esto es lo que tienes que hacer para no acabar convirtiendo en el amigo de la persona que te gusta"

El psicólogo experto en atracción Hugo Hernández te da los consejos necesarios para que no te acabes convirtiendo en el amigo de la persona que te gusta.

Society

5 d. ago Aleix Hildebrandt, el experto en Psicología de la salud que explica por qué nos ponemos malos justo al empezar las vacaciones: "El cuerpo dice ya no puedo más"

Molestias digestivas, acné, dolor de garganta, resfriados..., no es el aire acondicionado, son las vacaciones. Ponerse enfermo justo al empezarlas es algo tan habitual que incluso tiene nombre propio: enfermedad del ocio. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando intentamos parar? Lo explica Aleix Hildebrandt, experto en Psicología de la salud de la Universidad Carlemany. Leer

Society

6 d. ago Rosa Casas, experta en salud cardiovascular: "Mucha gente se ha apuntado a la moda ‘cero gluten' y nos hemos vuelto celíacos sin serlo"

Rosa Casas (Barcelona, 1975) es la responsable del Laboratorio de Riesgo Cardiovascular, Nutrición y Envejecimiento del IDIBAPS-Hospital Clínic (Barcelona). La también coordinadora científica de la Fundación Dieta Mediterránea es una de las ponentes de la primera edición del Congrés Peix Blau i Arts Sostenibles de la Costa Daurada (impulsado OPP92 Peix Blau CatSud-Tarragona y Galp Costa Daurada, ambas entidades de productores pesqueros), que se ha celebrado en la capital tarraconense.

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7 d. ago José Abellán, cardiólogo: "Usar cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de infarto, ictus y enfermedades coronarias"

Vapear o fumar utilizando un cigarrillo electrónico Cigarrillo electrónico puede no ser tan inocuo como muchos piensan. El cardiólogo José Abellán explica los riesgos que tiene esta práctica para tu salud. "Para todos los que creéis que es menos perjudicial que el tabaco convencional, mirad este estudio. Es una revisión publicada en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología que intenta comparar el efecto del cigarrillo electrónico y de aquellas sustancias que se fuman en cachimba con respecto al cigarrillo convencional en cuanto a la salud", indica el experto.

Politics

7 d. ago Ni Jeff Bezos, ni Marta López: la boda de Carla Vico y el hijo de una leyenda del Real Madrid se convierte en el evento más exclusivo de la capital

Después de cuatro años de amor, Álvaro González y Carla Vico se dieron el 'Sí, quiero' este viernes, 27 de junio, en la capital madrileña. Una ceremonia que tuvo lugar en la Iglesia Parroquial de Santa Bárbara, en el barrio de Las Salesas, donde también se casó el hermano mayor del novio, Adrián, con Natalia Coll.

Politics

7 d. ago Inma Borrego, experta en salud digestiva: "En el mundo del fitness es donde más barbaridades y dietas extremas veo"

La autora de Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita (Ed. Zenith) convirtió su diagnóstico de colitis ulcerosa en una vocación por acompañar a quienes viven con síntomas digestivos que nadie parece saber explicar. Leer

Politics

7 d. ago Inma Borrego, experta en salud digestiva: "El hambre emocional suele venir de vacíos y, mientras esos vacíos no se trabajen, la comida seguirá usándose como calmante"

La autora de Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita (Ed. Zenith) convirtió su diagnóstico de colitis ulcerosa en una vocación por acompañar a quienes viven con síntomas digestivos que nadie parece saber explicar. Leer

Society

2 w. ago Silvia Congost, psicóloga experta en relaciones de pareja: "Cuando salimos de una ruptura, nos obsesionamos con esa persona y olvidamos a los que siguen estando a nuestro lado"

En España rompe un matrimonio cada seis minutos. Al año se producen entre 80.000 y 100.000 rupturas de pareja. Por ejemplo, en 2024 se produjeron más de 95.000 rupturas, según cifras del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ), lo que supuso un aumento del 3,6% en las demandas de disolución matrimonial en comparación a 2023. En concreto, el año pasado se registraron 95.650 separaciones.

Society

2 w. ago Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''El sufrimiento muchas veces es anímico o mental''

Mario Alonso Puig es experto en crecimiento personal. En su última publicación en Instagram, el experto reflexionó sobre la enorme capacidad que tiene cada persona de influir en el bienestar de quienes la rodean. En su opinión, una sonrisa, un mensaje o dedicar unos minutos a escuchar a otra persona pueden aliviar su sufrimiento de forma significativa.

Society

2 w. ago ¿Cómo afecta el cambio climático y la contaminación ambiental en la salud sexual y reproductiva?

La directora del Instituto de Ginecología y Obstetricia Gómez Roig, Lola Gómez Roig, señala que los cambios de temperatura extremos producen sustancias químicas y limitan los recursos orgánicos más naturales que puede beneficiar a la salud en general y a la salud reproductiva en particular. Es por eso que expertos y ginecólogos recomiendan realizar algunos cambios en los hábitos diarios para sustituirlos por otros más ventajosos para nuestra salud.

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3 w. ago Karen de Isidro, nutricionista: "La 'dieta de las princesas Disney' puede causar problemas de crecimiento en adolescentes"

La nutricionista y especialista en salud digestiva Karen de Isidro ha advertido que la dieta de las princesas Disney, una propuesta de alimentación extrema que se ha viralizado en 'TikTok' y promete una pérdida de peso rápida y efectiva, tiene un impacto perjudicial en la salud, sobre todo entre los adolescentes, en los que puede causar problemas hormonales y de crecimiento.

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3 w. ago Tamara Fernández, experta en reflexología podal, enseña cómo hacer el automasaje de un minuto que ayuda a dormir: "Es más fácil que la meditación o el yoga"

Nuestros pies nos dicen muchas cosas sobre nuestra salud, aunque rara vez los escuchamos. Una experta en reflexología podal nos enseña a reconocer las señales de que algo no marcha bien y cuál es el masaje de un minuto para dormir bien por mucho que suba la temperatura. Leer

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3 w. ago Sara Marín Berbell, médica experta en microbiota: “Nunca duermas de tu lado derecho”

¿De qué lado duermes? ¿Del derecho o del izquierdo? ¿De ambos o boca abajo? Si eres de los que duerme del lado derecho, no lo hagas más. Es la advertencia que lanza Sara Marín Berbell, médica experta en microbiota: "Nunca duermas de tu lado derecho". Y este es el motivo.

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3 w. ago Gabriel Rolón, experto en salud mental: “Cuando nos deja la persona que amamos, por suerte al día siguiente hay que ir a trabajar"

Cuidar la mente es fundamental. Más si cabe en un mundo cada vez más acelerado y exigente. El bienestar psicológico nos permite balancear nuestras emociones, las positivas y las negativas, y es clave para poder mantener relaciones sanas y tomar decisiones acertadas.

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last month El queso rico en proteínas y bajo en calorías que triunfa en redes sociales y recomiendan los nutricionistas

¿Por qué todo el mundo habla del queso cottage? Una nutricionista explica los beneficios del ingrediente estrella en recetas fitness. Descubrimos cuál es la razón de que se agote en Mercadona. Leer

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