5 h. ago Już kilka minut dziennie da świetne wyniki. To najlepsze ćwiczenie dla kobiet

Regularne ćwiczenia przynoszą korzyści nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Starając się uzyskać piękną sylwetkę, dbamy o nasze zdrowie oraz kondycję. To jedno ćwiczenie jest jednak o wiele korzystniejsze, niż myślimy. Skorzystają z niego przede wszystkim kobiety. Podpowiadamy, w jaki sposób je wykonywać, aby cieszyć się pozytywnymi skutkami teraz i w przyszłości.

Other

52 h. ago Rewelacyjna Pogoń tłamsiła lidera z Poznania. A później padły trzy ciosy

Choć do Szczecina przyjechał lider Ekstraklasy, to wcale nie był faworytem starcia z Pogonią. "Portowcy" zaczęli ten rok jak nikt inny, wygrali wszystkie mecze, a gdyby tę passę przedłużyli w sobotę, zbliżyliby się do Lecha Poznań na dwa punkty. I gnietli go przez 20 minut, mieli kilka okazji. A później "Kolejorz" raz skontrował, bramkę zdobył Mikael Ishak. I już poszedł za ciosem, w drugiej połowie Ishak podwyższył na 2:0, a wynik na 3:0 ustalił cudownym strzałem Joel Pereira. Lech pozostanie więc liderem.

Other

2 d. ago "Musimy mieć silną pozycję". Zełenski skomentował spotkanie z Trumpem

- Jesteśmy gotowi na pokój, ale musimy mieć silną pozycję - twierdzi Wołodymyr Zełenski. Prezydent Ukrainy odniósł się w ten sposób do słów Donalda Trumpa, który kilka minut wcześniej przekonywał, że nie widzi u ukraińskiego przywódcy chęci zakończenia wojny.

Other

5 d. ago Trump poświęcił Macronowi kilka godzin, nie kilka minut. "Duda nie był na wizycie, tylko był w poczekalni"

Po jednym i po drugim spotkaniu przekaz poszedł w świat. Czym te przekazy się różnią?

Other

5 d. ago Trump poświęcił Macronowi kilka godzin. "Duda nie był na wizycie, tylko w poczekalni"

Po jednym i po drugim spotkaniu przekaz poszedł w świat. Czym te przekazy się różnią?

Other

5 d. ago Znamy wyniki XXX Plebiscytu na Najlepszego Piłkarza i Trenera Małopolski

Znamy wyniki XXX Plebiscytu na Najlepszego Piłkarza i Trenera Małopolski  Miejska Platforma internetowa Magiczny Kraków

Other

5 d. ago To dlatego Flick posadził Lewandowskiego na ławce. Niemiec sam ujawnił kulisy decyzji

FC Barcelona po szalonym meczu zremisowała 4:4 z Atletico Madryt w ramach półfinału Pucharu Króla, a swoją "cegiełkę" do wyniku dołożył Robert Lewandowski, który strzelił gola kilka minut po wejściu na boisko. Polak spotkanie rozpoczął bowiem na ławce rezerwowych, o co po meczu redakcja TVP Sport zapytała Hansiego Flicka. Niemiec postanowił zdradzić, dlaczego tym razem odsunął 36-latka od wyjściowego składu.

Other

6 d. ago Wendzikowska ujawnia prawdę! Tyle jej płacili za kilka minut wywiadu w TVN. Kwota może zaskoczyć

Anna Wendzkikowska przez lata była związana ze stacją TVN. Dziennikarka przeprowadzała m.in. rozmowy z zagranicznymi gwiazdami. W najnowszym wywiadzie zdradziła, na jakie zarobki mogła liczyć.

Other

8 d. ago "Dziesięć minut" Dudy z Trumpem. "Ważne, by trzymać rękę na pulsie"

Rozmowa Andrzeja Dudy z Donaldem Trumpem trwała zaledwie kilka minut, choć oczekiwano, że może potrwać godzinę.

Other

9 d. ago Duda rozmawiał z Trumpem 10 minut? Internauci wściekli. "To jest żenujące"

Andrzej Duda spotkał się z Donaldem Trumpem w Waszyngtonie. Rozmowa prezydentów miała trwać zaledwie kilka minut, co nie umknęło uwadze internautów. Sieć prędko zalała fala komentarzy.

Other

1 week ago Zełenski zadzwonił do Dudy. Polski prezydent zdradził, co zasugerował

- Kilka minut temu zadzwonił do mnie prezydent Wołodymyr Zełenski. (...) Zasugerowałem, żeby pozostał oddany kursowi spokojnej i konstruktywnej współpracy z prezydentem Donaldem Trumpem - przekazał Andrzej Duda.

Other

1 week ago Oto najlepsze szkoły podstawowe w Lublinie. Znamy wyniki rankingu Wasza Edukacja 2025

Oto najlepsze szkoły podstawowe w Lublinie. Znamy wyniki rankingu Wasza Edukacja 2025  Lublin NaszeMiasto.pl

Other

1 week ago "Rezygnacja przyjęta". Tusk zareagował chwilę po publikacji WP

Jak się dowiedziała Wirtualna Polska, Agnieszka Kwiatkowska-Gurdak zrezygnowała ze stanowiska szefowej CBA. Premier - w kilka minut po naszej publikacji - poinformował w mediach społecznościowych, że rezygnacja została przyjęta.

Other

1 week ago W USA nazywany "bronią masowego rażenia", w Polsce trwa walka z nielegalnym handlem

Jak pokazali dziennikarze "Uwagi!" TVN, dostęp do fentanylu wciąż jest zbyt łatwy.

Other

1 week ago 6:1, 6:1 w 70 minut. Totalna miazga! Oto kolejna rywalka Świątek w Dubaju

Iga Świątek nie bez problemów, ale jednak pokonała Dajanę Jastremską i awansowała do ćwierćfinału WTA 1000 w Dubaju. Już kilka minut później na tym samym korcie pojawiły się Peyton Stearns i Mirra Andriejewa, potencjalne rywalki Polki na kolejnym etapie zmagań. Spodziewano się dość wyrównanego starcia, ale zaskakująco mecz był jednostronny. Choć panie walczyły i zaprezentowały kilka widowiskowych akcji, to górą i to wyraźnie była Rosjanka - 6:1, 6:1.

Other