9 h. ago Laskuri paljastaa, saatko liikaa vai liian vähän proteiinia – Asiantuntija kertoo proteiinista jotain, mitä kaikkien tulisi tietää

Proteiinin saannista puhutaan paljon, mutta mikä määrä on riittävästi? Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten arvioida itselle sopiva määrä. Työpaikkaruokalan lounaalla tai kotikeittiössäkin voi olla vaikea arvioida, saatko tarpeeksi proteiinia. Jos haluat varmistaa, että saat ravinnosta riittävästi proteiinia, hyvin pieni viilaus ruokavalioon voi auttaa paljonkin. Et välttämättä edes tarvitse erityisiä proteiinilisiä.

Science

9 h. ago Kommentti | Kymiringin puheet pääsevät nyt erityiseen testiin, kun koeponnistus paljasti ongelmia ja puutteita

Ennen oli ennen ja nyt on nyt. On syytä katsoa eteenpäin ja vaatia Kymiringiltä hyvää, kirjoittaa urheilutoimittaja Tapio Ahlroth.

Science

13 h. ago Automerkki muistetaan historial­lisesta aseestaan – Taas pyyntö puolustus­ministeriöltä

Ranskan puolustusministeriön mukaan riippuu Renaultin omasta harkinnasta, osallistuuko se suunnitelmaan vai ei. Eurooppalaisten autonvalmistajien eturiviin lukeutuva Renault saattaa pian valmistaa muutakin kuin autoja. Ranskan puolustusministeriö on esittänyt yhtiölle kyselyn droonituotannon aloittamisesta Ukrainassa. – Puolustusministeriö on lähestynyt meitä mahdollisen droonituotannon merkeissä. Asiasta on keskusteltu, mutta päätöksiä ei toistaiseksi ole tehty. Odotamme ministeriöltä lisää asiaa koskevia yksityiskohtia, Renault totesi Reutersille laatimassaan lausunnossa.

Science

13 h. ago Janne Hurme erosi ja elää nyt erakkona – Paljastaa elämän­muutoksensa taustat

Iskelmälaulaja Janne Hurme, 51, erosi avioliitostaan vaikeiden vaiheiden jälkeen. Nyt hän kertoo Iltalehdelle erakkoelämästään, jonka täyttää musiikki. Iskelmälaulaja Janne Hurme, 51, kertoo Iltalehdelle päätyneensä avioeroon ruotsalaisen Annica-vaimonsa kanssa. Erosta tuli tällä viikolla virallista. – Meillä on ollut jo ihan eri elämät jo pitkän aikaa. Teimme eroa jo pari kolme vuotta tahoillamme. Kun puhutaan, että ihmiset kasvavat erilleen, niin se oli juuri näin, Janne Hurme sanoo.

Science

14 h. ago Venäläis­liikemies Dimitri Lakutin haalii kiinteistöjä ja maata Suomesta

IL:n selvitys paljastaa, että kanadalaisvenäläinen liikemies haalii maata ja kiinteistöjä Suomesta – usein rautateiden läheisyydestä. Iltalehti tavoitti miehen. Näin hän perustelee hankkeitaan. Kanadalaisvenäläinen sijoittaja ja liikemies Dimitri Lakutin on ostanut lyhyessä ajassa monia kiinteistöjä eri puolilta Suomea. Liikemies hankki viime vuonna lähes kahdensadan hehtaarin edestä erikokoisia maapalstoja Suomesta. Lisäksi hän on ostanut yhden tyhjillään olleen ja huonokuntoisia rakennuksia sisältävän maatilakiinteistön Pieksämäeltä ja toisen vastaavan Kemijärveltä.

Science

14 h. ago Venäläis­liikemies haalii kiinteistöjä ja maata Suomesta – Kertoo nyt, miksi

IL:n selvitys paljastaa, että kanadalaisvenäläinen liikemies haalii maata ja kiinteistöjä Suomesta – usein rautateiden läheisyydestä. Iltalehti tavoitti miehen. Näin hän perustelee hankkeitaan. Kanadalaisvenäläinen sijoittaja ja liikemies Dimitri Lakutin on ostanut lyhyessä ajassa monia kiinteistöjä eri puolilta Suomea. Liikemies hankki viime vuonna lähes kahdensadan hehtaarin edestä erikokoisia maapalstoja Suomesta. Lisäksi hän on ostanut yhden tyhjillään olleen ja huonokuntoisia rakennuksia sisältävän maatilakiinteistön Pieksämäeltä ja toisen vastaavan Kemijärveltä.

Science

16 h. ago Kommentti: Vinkkivitonen kohu­festareille – Yksi muutos veisi kävijän närästyksen pois

Jonottaminen festivaaleilla kuuluu asiaan, turha jonottaminen ei, kirjoittaa toimittaja Mari Pudas. Helsingin jäähallin ympäristössä ja jäähallilla järjestetty Helsinki City Festival (HCF) on puhuttanut viikonloppuna. Kaikki järjestelyt kun eivät menneet putkeen, kuten Iltalehdestä on viikonlopun aikana voinut useasta jutusta lukea. Tämän jutun kirjoittaja oli paikalla perjantaina ja lauantaina sekä työn puitteissa että vapaa-ajalla.

Science

20 h. ago Hellejuomaksi vichy vai kivennäisvesi? Asiantuntija kommentoi

Ravitsemustieteilijä paljastaa, kumpaa kannattaa juoda. Kesäkuumalla saattaa tehdä mieli vichyä tai kivennäisvettä, mutta mitä eroa näillä kahdella on? Ravitsemustieteilijä Patrik Borg kertoo. – Ei siinä muuta olennaista eroa ole kuin vichyssä oleva suola, Borg vastaa.

Science

37 h. ago Kommentti: Purra sai kiusallisen iskun – Kenttä protestoi ja onnistui

Teemu Keskisarjan valinta perussuomalaisten puoluejohtoon kertoo tyytymättömyydestä ja onnistuneesta protestista kentällä, kirjoittaa Iltalehden Johannes Ijäs. Perussuomalaisten puoluekokoukseen lähdettiin odottavissa tunnelmissa. Olihan puheenjohtaja Riikka Purrakin lopulta saanut haastajan, kun entinen puoluesihteeri Arto Luukkanen päätti hypätä puoluesihteerin revanssivaalista puheenjohtajavaaliin. Jo ennalta oli selvää, että aikoinaan puoluesihteerin paikalta tiputettu Luukkanen ei saisi kovin paljon kannatusta. Ennustukset pyörivät noin 5–15 prosentin välillä. Lopulta Luukkanen sai 126 ääntä, mikä vastaa vajaata 15 prosenttia äänistä.

Science

42 h. ago Kommentti: Riikka Purran puhe paljastaa: Kohta voi rytistä hallituksessa

Jos Riikka Purran resepti perussuomalaisten pelastamiseen on pelkkä maahanmuuton vastustaminen, puolueelle voi ennustaa heikkoa vaalitulosta, kirjoittaa Joakim Kullas. Maahanmuuton vastustaminen on edelleen perussuomalaisten vahvaa ydintä. Se tuli selväksi puheenjohtajan, valtiovarainministeri Riikka Purran puheessa Lahden puoluekokouksessa. Samalla Purra perusteli, miksi perussuomalaisten on oltava hallituksessa.

Science

42 h. ago Dopingkisat tulossa – Kari Ormo kauhistui: ”Kohta on urheilu sekaisin”

Suomalaisen kestävyysurheilun pioneeri pelkää Enhanced Gamesin urheilijoiden terveyden puolesta. – Luomme uuden kategorian ihmisen ylivertaisuudesta. Maailman, jossa suoritusta parantavia aineita käytetään turvallisesti, avoimesti ja lääkärin valvonnassa. Näin vapaan dopingin kisat Enhanced Games lupaa mainostekstissään.

Science

44 h. ago Perus­suomalaisille kova syytös demareista: Unohditte duunarit

Malm toivoo, että perussuomalaiset luopuvat ideologisesta taistelustaan ay-liikettä vastaan ja arvioivat uudelleen linjaansa hallituksessa. SDP:n varapuheenjohtaja, kansanedustaja Niina Malm kannustaa puoluekokoukseen kokoontuvia perussuomalaisia palaamaan vastuullisen työelämän linjalle. – Orpon hallituksessa perussuomalaiset on hyväksynyt historialliset heikennykset työntekijöiden asemaan. Lakko-oikeuden rajaaminen, ansiosidonnaisen työttömyysturvan romuttaminen, ay-liikkeen jäsenmaksujen verovähennysoikeuden poisto, vuorotteluvapaan ja aikuiskoulutustuen lakkautus . vain muutamat mainitakseni, Malm sanoo.

Science

55 h. ago Aleksi ja Saara tienasivat 550 euroa näillä videoilla: ”Ihan älytöntä”

Iltalehti palkitsee kuukausittain parhaan lukijan kuvaaman videon 550 eurolla. Tässä ovat huhti- ja toukokuun palkitut lukijan videot. Iltalehti palkitsee joka kuukausi parhaan lukijan kuvaaman videon peräti 550 eurolla. Aleksi kuvasi hurjan tilanteen huhtikuussa Forssassa, kun kova tuuli sai puun kaatumaan. Video valittiin Iltalehden kuukauden lukijan videoksi huhtikuussa.

Economics

60 h. ago Naisten­klinikasta tuli julki karuja tietoja – Nyt kätilö paljastaa kohutun päätöksen seuraukset: ”Perheitä käy sääliksi”

Lohjan pidetty synnytystoiminta loppui viime vuonna ison kohun saattelemana. Naistenklinikalla työskentelevä kätilö kertoo nyt muutoksen seurauksista. Lohjan sairaalan synnytystoiminta loppui puoli vuotta sitten. Nyt kätilö kertoo seurauksista, jotka varmasti mietityttävät kaikkia pian synnyttäviä. – Lohjan sulku on vaikuttanut todella voimakkaasti. Siitä, että osasto on täynnä, on tullut uusi normaali, Helsingin yliopistollisen keskussairaalan Naistenklinikalla työskentelevä kätilö kertoo tämän vuoden ”superruuhkista”.

Science

65 h. ago Ensimmäinen Eurospar aukesi – Kova lupaus: Jauheliha ei lopu

Tarjousnälkäiset asiakkaat ryntäsivät sankoin joukoin vasta-avattuun Spar-myymälään. Yksi asia kävi heti selväksi, kun liukuovista asteli sisään. Suomalaiset rakastavat tarjouksia yli kaiken. Mikäpä olisikaan tehokkaampi tapa houkutella väkeä paikalle uuden myymälän ensimmäisenä päivänä.

Economics

67 h. ago Analyysi: Riikka Purran edessä mahdoton tehtävä – IL:n jättikysely paljastaa syyt

Perussuomalaisten tulisi tehdä päätöksiä, jotka miellyttävät laajasti kannattajakuntaa. Iltalehden kysely paljastaa, miksi se on äärimmäisen vaikeaa, kirjoittavat Joakim Kullas ja Elli Harju. Iltalehden laaja kysely perussuomalaisille vaikuttajille kertoi erityisesti kaksi isoa asiaa. Ensinnäkin kysely paljasti perusongelman, jonka vuoksi PS menettää kannatustaan hallituksessa. Työ on perussuomalaisille liki mahdotonta.

Science

67 h. ago Analyysi: Perus­suomalaiset purkivat pettymystään, iso ongelma lävähti kasvoille – Riikka Purran kohtalo näyttää nyt selvältä

Perussuomalaisten tulisi tehdä päätöksiä, jotka miellyttävät laajasti kannattajakuntaa. Iltalehden kysely paljastaa, miksi se on äärimmäisen vaikeaa, kirjoittavat Joakim Kullas ja Elli Harju. Iltalehden laaja kysely perussuomalaisille vaikuttajille kertoi erityisesti kaksi isoa asiaa. Ensinnäkin kysely paljasti perusongelman, jonka vuoksi PS menettää kannatustaan hallituksessa. Työ on perussuomalaisille liki mahdotonta.

Science

68 h. ago Jyväskylästä löytyy nykyisin kymmenisen suihkulähdettä – "tietyn aikakauden juttu"

Suihkulähteitä rakennettiin Jyväskylässä erityisesti 1970–80-luvuilla. Uusia ei ole tulossa, vaan lähivuosina niiden määrä on vähenemään päin.

Science

69 h. ago Kommentti: Floridan romahduksesta paljastui yllättävä seikka

Nelosfinaalin lopputulos oli enemmän Oilersin hyvyyttä kuin Panthersin heikkoutta, kirjoittaa Aki-Petteri Pulkkinen Floridasta. Sellainen finaali sieltä sitten tähän paikkaan. Ei kahta ilman kolmatta, sanotaan. Finaalisarjan kolmas jatkoaika neljässä pelissä kertoo kaiken näiden joukkueiden voimasuhteista. Vääntö mestaruudesta on niin tasaista kuin olla ja voi.

Science

3 d. ago Pääkirjoitus: Uusi testi järkyttää: Voiko lomalla juotu humala tuoda nyt potkut?

Työturvallisuuden takaaminen on työnantajan velvollisuus, mutta vapaa-ajalla juodun alkoholin testaaminen vaatii nykyistä selvemmät säännöt, kirjoittaa Iltalehden päätoimittaja Valtteri Varpela. Oman veljen syntymäpäivät eikä huolta huomisesta. Töihin vasta parin päivän päästä, joten antaa mennä vaan! Töihin palatessa luvassa ennalta sovittu työterveyden määräaikaistarkastus, mutta yllätyksenä siihen onkin lisätty verikokeen yhteyteen PEth-testi. Se paljastaa, paljonko henkilö on käyttänyt alkoholia viimeisen 2–4 viikon aikana.

Science