2 h. ago Specjaliści zdradzili sposoby, by przedłużyć młodość mózgu. Banalnie proste

Twój mózg to nie tylko organ, który "pracuje". To centrum twojej energii, emocji i kreatywności. Lekarze zajmujący się demencją podkreślają, że sposób, w jaki żyjemy na co dzień, może dosłownie odmłodzić nasz umysł. To nie magia, tylko biologia: dobre jedzenie, sen, ruch i relacje z ludźmi mogą działać jak naturalny "detoks" dla neuronów. Oto co mówią specjaliści o tym, jak dbać o głowę (dosłownie i w przenośni), żeby myśleć jaśniej, zapamiętywać więcej i czuć się sobą nawet za kilkadziesiąt lat.

Other

3 h. ago A jednak triumf światowej jedynki w Chinach. Dwusetowy finał WTA 1000 Wuhan

Niedziela jest ostatnim dniem rywalizacji w... ostatnim w tym roku turnieju rangi WTA 1000. W Wuhanie zaplanowano zmagania o tytuły w grze podwójnej i pojedynczej. I jeszcze w sobotę spodziewano się, że po swój czwarty tytuł z rzędu sięgnie tutaj Aryna Sabalenka. Białorusinka prowadziła w trzecim secie 5:2 z Jessicą Pegulą i niespodziewanie straciła inicjatywę. Odpadła, to Pegula stała się rywalką Coco Gauff. Zanim doszło do amerykańskiego starcia, rozstrzygnięto zmagania deblistek. A tu światowa liderka nie zawiodła.

Other

7 h. ago Tego nie było od 28 lat! Urban o krok od przejścia do historii

Jan Urban zanotował bardzo dobry start w roli selekcjonera reprezentacji Polski. Poza remisem z Holandią, Biało-Czerwoni wygrali w eliminacjach z Finlandią, a także w sparingu z Nową Zelandią. Jeżeli Polska pokona Litwę w Kownie, to Urban może zostać pierwszym selekcjonerem Polaków w XXI wieku, który będzie miał tak dobry start. Relacja na żywo z meczu Litwa - Polska w Sport.pl i w aplikacji mobilnej Sport.pl LIVE.

Other

9 h. ago Świątek nie ma innego wyjścia. Cały świat mówi jednym głosem. "Nadszedł czas"

Iga Świątek była wyraźnie słabsza od Jasmine Paolini (1:6, 2:6) w ćwierćfinale turnieju WTA 1000 w Wuhan. Postawa Polki zaniepokoiła zagranicznych dziennikarzy. Jeden z portali radzi jej, co powinna zrobić po azjatyckim tournee. Być może to jedyne wyjście z sytuacji.

Other

17 h. ago Doniesienia ze sztabu Świątek. Polka podjęła ostateczną decyzję. Wszystko jasne

Iga Świątek pożegnała się z turniejem WTA 1000 w Wuhanie na etapie ćwierćfinału. Zdecydowanie lepsza od Polki okazała się Jasmine Paolini. Jakie plany ma teraz najlepsza polska tenisistka? Na horyzoncie jest WTA Finals, ale do tego czasu mogłaby zagrać w turnieju rangi 500 lub 250. Wszystko jest już jasne. Sztab Świątek podjął ostateczną decyzję dotyczącą końcówki sezonu.

Other

19 h. ago Zespół Świątek potwierdza! Polka podjęła decyzję po porażce z Paolini

Nie było pewne, czy Iga Świątek planuje jeszcze jakiekolwiek starty przed udziałem w WTA Finals w Rijadzie. Na rozkładzie jazdy WTA nie ma już żadnych "tysięczników", zostały jedynie turnieje rangi WTA 500 oraz WTA 250. Jak dowiedział się Aleksander Bernard ze Sport.pl, nasza najlepsza tenisistka podjęła już decyzję w tej sprawie.

Other

22 h. ago Cały świat nie może uwierzyć, co stało się ze Świątek. "Jakby zamieniły się rolami"

Jasmine Paolini pokonała Igę Świątek w turnieju w Wuhanie, a Włosi wskazują, dlaczego ich tenisistka odniosła tak spektakularne zwycięstwo. Zwracają także uwagę na jej wymowną reakcję tuż po piłce meczowej. - Jakby chciała powiedzieć, że w końcu przełamała opór Polki.

Other

22 h. ago Końcówka sezonu, a ITIA bezwzględna. Drakońska kara. Polski wątek w CV

Jeszcze tylko przez mniej więcej miesiąc tenisowi kibice będą mogli oglądać w akcji swoich ulubieńców ze światowego topu, kończą się powoli turnieje rangi 1000 w Wuhanie i Szanghaju. W swoich pracach zaś przez cały rok nie ustępuje Międzynarodowej Agencji Integralności Tenisa, którą fani poznali dokładnie choćby po zeszłorocznych sprawach antydopingowych Jannika Sinnera i Igi Świątek. ITIA właśnie ogłosiła dwa kolejne zawieszenia - w obu przypadkach dotyczą zawodników, którzy występowali w Polsce. A jeden z nich ograł tu Jerzego Janowicza.

Other

24 h. ago Zaskakujący prezent dla Świątek. WTA odejmie punkty Sabalence. Polka odrabia

Przegrywając w piątek z Jasmine Paolini Iga Świątek straciła szansę na prześcignięcie Aryny Sabalenki już w tym roku i powrót na pozycję światowej "jedynki". W Wuhanie Białorusinka grała jednak o coś więcej - broniła aż tysiąca punktów za zeszły rok, w niedzielę jej przewaga nad Polką mogła wynosić ponad 2,2 tysiąca punktów, co dałoby jej duży komfort w styczniu, na starcie sezonu. I nazywana "królową Wuhanu" Białorusinka nieoczekiwanie została pokonana w tym mieście. A to oznacza konsekwencje.

Other

24 h. ago Koniec panowania Sabalenki w Wuhan. Kapitalny powrót Peguli w trzecim secie

Po tym, jak Coco Gauff pokonała Jasmine Paolini, przyszedł czas na wyłonienie rywalki dla Amerykanki w finale WTA 1000 w Wuhan. Na głównej arenie zmagań doszło do starcia z udziałem Aryny Sabalenki. Białorusinka walczyła o awans z Jessicą Pegulą. Obserwowaliśmy bardzo ciekawy pojedynek. Ostatnie słowo w tym meczu należało do Marty Mrozińskiej. Po 139 minutach walki polska pani arbiter ogłosiła, że to Amerykanka wygrała spotkanie 2:6, 6:4, 7:6(2), wracając ze stanu 2:5 w trzecim secie.

Other

25 h. ago Pierwszy sztuczny neuron, który potrafi "rozmawiać" z tymi biologicznymi

Naukowcy od lat próbują odtworzyć działanie ludzkiego mózgu w postaci sztucznych komórek nerwowych. Większość dotychczasowych projektów była jednak daleka od ideału, ponieważ sztuczne neurony komunikowały się zbyt "głośno", zużywały ogromne ilości energii i w praktyce były niezdolne do naturalnej współpracy z biologicznymi odpowiednikami.

Other

26 h. ago Dostarczy żelaza, pobudzi lepiej niż kawa. Ten przepis to stał w dziesiątkę

Masz dość popołudniowych spadków energii i ciągłego sięgania po kawę? A może od dawna próbujesz poprawić wyniki żelaza, ale nie chcesz polegać tylko na suplementach? To danie łączy wszystko, czego potrzebuje twoje ciało: roślinną moc, naturalne białko, witaminy i składniki mineralne. Gotowe w 30 minut, wygląda pięknie i działa jeszcze lepiej - zarówno na poziom ferrytyny, jak i twój nastrój.

Other

27 h. ago Dobę po wygranej ze Świątek taka wiadomość. Paolini wyeliminowana ze zmagań

Turniej WTA 1000 w Wuhan toczy się już bez udziału Igi Świątek. Polka wyraźnie przegrała wczoraj z Jasmine Paolini i pożegnała się z rozgrywkami na etapie ćwierćfinału. Z kolei Włoszka stanęła dzisiaj do walki o awans do decydującego starcia. Jej przeciwniczką okazała się Coco Gauff. Panie wyszły na główną arenę tuż po godz. 11:00 czasu polskiego. Obserwowaliśmy przedziwny pojedynek, w pewnym momencie doszło do 11 przełamań z rzędu. Ostatecznie to tenisistka z Italii została wyeliminowana z rozgrywek.

Other

29 h. ago 5 minut dziennie, które odmienia ciało i umysł. Nic nie kosztuje

Mikroregeneracja to nowoczesne podejście do dbania o ciało i umysł, które zakłada krótkie, ale bardzo skuteczne przerwy w ciągu dnia. Wystarczy zaledwie pięć minut, aby złapać oddech, obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację, nawet jeśli grafik pęka w szwach. Jesienią i zimą, gdy organizm jest szczególnie podatny na spadek energii, takie mini przerwy stają się nieocenione. To metoda, którą coraz częściej stosują kobiety prowadzące intensywny tryb życia, aby nie tylko zadbać o efektywność, ale także o zdrowie i wygląd.

Other

40 h. ago Fala oburzenia po "donosie" z Polski do USA. "Absolutna żenada"

"Moje zaproszenie zostało nagle cofnięte. Z nieoficjalnych źródeł wiem, że decyzja ta została wyproszona u Amerykanów przez pewne polskie grono polityczne" - przekazał w mediach społecznościowych Jakub Wiech. Redaktor naczelny serwisu Energetyka24.pl miał wziąć udział w specjalnym programie na zaproszenie Departamentu Stanu. Okoliczności opisane we wpisie dziennikarza wywołały oburzenie wśród polskich polityków. "Co za absolutna żenada na wielu poziomach" - skomentował sprawę minister energii Miłosz Motyka.

Other

45 h. ago Nagłe ogłoszenie ws. Paolini po rozbiciu Świątek. Tego się nie spodziewała

Można było się spodziewać, że starcie z Jasmine Paolini będzie dla Igi Świątek trudnym zadaniem podczas turnieju WTA w Wuhan, ale raczej nikt nie spodziewał się, że reprezentantka Włoch poradzi sobie z Polką w aż tak łatwy sposób. Paolini pokonała Świątek 6:1, 6:2 i awansowała do półfinału imprezy w Chinach. Zapewne nie spodziewała się, że ten awans da jej historyczne osiągnięcie, na co wskazali statystycy.

Other

47 h. ago Podwójny cios dla Świątek. Tyle "straciła" po porażce z Paolini

Chiny zdecydowanie nie są w tym roku szczęśliwym miejscem dla Igi Świątek. Po odpadnięciu w 1/8 finału WTA Pekin, przyszedł czas na zmagania w Wuhan. Tym razem raszynianka dotarła do ćwierćfinału, gdzie zmierzyła się z Jasmine Paolini. Znając historię dotychczasowych spotkań tych pań, mało kto mógł przypuszczać, że kolejne z nich zakończy się ogromnym dramatem Polki. Piątkowa porażka jest jeszcze bardziej bolesna, bowiem Świątek straciła szansę na zainkasowanie naprawdę dużych pieniędzy.

Other

47 h. ago Zdrowy zamiennik łakoci. Wspierają trawienie i chronią przed podjadaniem

Suszone jabłka to zdrowa przekąska, która pachnie dzieciństwem i jesienią. Coraz więcej osób szukających naturalnych zamienników słodyczy i słonych chipsów, sięga właśnie po nie. Pełne błonnika, antyoksydantów i witamin, mogą wspierać trawienie i dostarczać energii oraz witamin. Sprawdź, jak zrobić suszone jabłka w domu, jakie mają właściwości i do czego je wykorzystać w kuchni.

Other

47 h. ago Włosi pieją z zachwytu po porażce Świątek. Dominuje jedno słowo

Iga Świątek pożegnała się z turniejem WTA 1000 w Wuhanie. W ćwierćfinale lepsza okazała się Jasmine Paolini, która nie pozostawiła żadnych wątpliwości, kto jest lepszy tego dnia. Włoskie media natychmiast podsumowały spotkanie i grę swojej zawodniczki. Dominuje jedno słowo.

Other

48 h. ago Włosi reagują na to, co się stało w meczu Świątek. Pierwszy raz w historii

Iga Świątek pierwszy raz w karierze przegrała z Jasmine Paolini. Włoszka w tym meczu grała jak natchniona i w nieco ponad godzinę rozprawiła się z drugą rakietą świata. Ten mecz odbił się szerokim echem we Włoszech. Oto co piszą o tym spotkaniu.

Other