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La ciencia avala a los "deportistas de finde": 30 minutos semanales de ejercicio podrían ser suficientes

No es noticia que el ejercicio físico mejore la salud, pero sí que incluso en un tiempo reducido los beneficios sean sustanciales. La prestigiosa revista médica 'The Lancet' acaba de publicar una revisión de los mecanismos neuroprotectores del ejercicio, y concluye que unos 30 minutos por semana de actividad física intensa serían suficientes para reducir sustancialmente el riesgo de demencia o muerte prematura.


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