5 h. ago Laskuri paljastaa, saatko liikaa vai liian vähän proteiinia – Asiantuntija kertoo proteiinista jotain, mitä kaikkien tulisi tietää

Proteiinin saannista puhutaan paljon, mutta mikä määrä on riittävästi? Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten arvioida itselle sopiva määrä. Työpaikkaruokalan lounaalla tai kotikeittiössäkin voi olla vaikea arvioida, saatko tarpeeksi proteiinia. Jos haluat varmistaa, että saat ravinnosta riittävästi proteiinia, hyvin pieni viilaus ruokavalioon voi auttaa paljonkin. Et välttämättä edes tarvitse erityisiä proteiinilisiä.

Science

9 h. ago "Rakastamme sinua" – Williamin isänpäiväkuvat hurmasivat somekansan

Walesin prinssi on julkaissut ihastuttavan isänpäiväkuvan Instagramissa. Walesin prinssi William on julkaissut ihastuttavan kuvakarusellin Instagramissa lastensa kanssa. Kahden kuvan kuvakarusellissa prinssi on kolmen lapsen kanssa. Toisin kuin Suomessa, Isossa-Britanniassa vietetään isänpäivää 15 kesäkuuta. Ensimmäisessä kuvassa William pitää kainalossaan lapsiaan prinssi Georgea, 11, ja prinsessa Charlottea, 10, joka puolestaan halaa kuvan etualalla olevaa prinssi Louis’ta, 7. Nelikko nauraa isosti. Josh Shinnerin ikuistamassa kuvassa nelikolla on kaikilla jotain vihreää yllään.

Science

14 h. ago Alexander Stubbin poika sai halutun pestin – Instituutti jousti vaatimuk­sissaan ja maksoi ylimääräistä

Iltalehti selvitti, miten Alexander Stubbin ensimmäistä vuotta yliopistossa opiskeleva poika valittiin Ulkopoliittiseen instituuttiin tutkimusavustajaksi 59 hakijan joukosta. Iltalehden selvityksen mukaan tasavallan presidentti Alexander Stubbin poika sai harjoittelupaikan eduskunnan yhteydessä toimivasta Ulkopoliittisesta instituutista (UPI), vaikka hänen valintansa pestiin maksaa UPI:lle suomalaisen yliopiston ehdokasta enemmän. Instituutti edellytti hakuilmoituksessaan, että harjoittelijalla pitää olla tuki tai stipendi, jolla harjoittelua rahoitetaan. Alun perin ilmoituksessa luki, että tukea on oltava kahden kuukauden palkan verran, mutta ilmoitusta muutettiin haun aikana niin, että vaatimus kahdesta kuukaudesta poistettiin.

Science

18 h. ago Ninaa, 28, pelottaa aamulla katsoa peiliin – ”On uskomatonta, miten ruma olo minulla voi välillä olla”

Nina sai ensimmäiset aknenäpyt kuopuksen syntymän jälkeen. Nyt taistelu iho-ongelmia vastaan on jatkunut jo neljä vuotta. Hän haluaa näyttää, miltä akne oikeasti näyttää ja tuntuu. Viimeksi viime viikolla oma peilikuva sai Nina Kotamiehen puhkemaan kyyneliin. – On uskomatonta, miten ruma olo minulla välillä on. Akne vaikuttaa hirveästi itsetuntoon. Henkinen taakka harteilla on valtava.

Science

19 h. ago Espoolaisen pitää haluta Lahteen, sanoo Pekka Komu – "Väärillä valinnoilla meilläkin on vaara pudota"

Kaupunginhallituksen puheenjohtajaksi palaava 43-vuotias demaripoliitikko peräänkuuluttaa Lahden päättäjiltä optimismia.

Science

33 h. ago Stubb keskustelee Trumpin kanssa viikoittain – Asiantuntija: Tämän se kertoo Suomesta

Suomi on saanut Stubbin diplomatialla kokoaan suuremman suhteen Yhdysvaltoihin, professori Teivo Teivainen sanoo. – Poikkeuksellista, että Suomessa joku poliitikko pitää viikoittaista suoraa yhteyttä Yhdysvaltojen presidenttiin. Ei ainakaan tiedossa ole, että kellään Suomen presidentillä olisi ennen ollut näin tiivistä yhteyttä, Helsingin yliopiston maailmanpolitiikan professori Teivo Teivainen sanoo Iltalehdelle tasavallan presidentti Alexander Stubbin yhteyksistä Yhdysvaltain presidentti Donald Trumpiin. Stubb kertoi Puolustusvoimien Ruotuväki -lehden haastattelussa perjantaina keskustelevansa Trumpin kanssa viikoittain. Stubbin mukaan hän informoi Trumpin kanssa käytyjen puheluiden pohjalta Naton ja EU:n johtoa. Lisäksi hänellä on myös erityisen tiivis yhteys Saksan, Iso-Britannian, Ranskan, Italian sekä Norjan valtiojohdon kanssa.

Politics

33 h. ago Stubb soittelee Trumpin kanssa viikoittain: ”Poikkeuk­sellista”

Suomi on saanut Stubbin diplomatialla kokoaan suuremman suhteen Yhdysvaltoihin, professori Teivo Teivainen sanoo. – Poikkeuksellista, että Suomessa joku poliitikko pitää viikoittaista suoraa yhteyttä Yhdysvaltojen presidenttiin. Ei ainakaan tiedossa ole, että kellään Suomen presidentillä olisi ennen ollut näin tiivistä yhteyttä, Helsingin yliopiston maailmanpolitiikan professori Teivo Teivainen sanoo Iltalehdelle tasavallan presidentti Alexander Stubbin yhteyksistä Yhdysvaltain presidentti Donald Trumpiin. Stubb kertoi Puolustusvoimien Ruotuväki -lehden haastattelussa perjantaina keskustelevansa Trumpin kanssa viikoittain. Stubbin mukaan hän informoi Trumpin kanssa käytyjen puheluiden pohjalta Naton ja EU:n johtoa. Lisäksi hänellä on myös erityisen tiivis yhteys Saksan, Iso-Britannian, Ranskan, Italian sekä Norjan valtiojohdon kanssa.

Politics

39 h. ago Seuraamme | Kilpailukeskus alkaa hiljalleen täyttyä – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Venlojen viestin ensimmäiset suunnistajat ovat maastossa – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Venlojen viesti etenee aurinkoisessa säässä – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Ennakkosuosikki IFK Göteborg kärjessä Venlojen viimeiselle osuudelle – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Ennakkosuosikki vei Venlojen viestin ylivoimaisesti – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Ennakkosuosikki vei Venlojen viestin, Anttolan Urheilijoiden ykkösjoukkue sijalle 113 – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Iltakahdeksan jälkeen ruokajonot ovat pitkät – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Tämän illan jälkeen mikkeliläinen Tapani Nisonen on suunnistanut Jukolassa 7 vuosikymmenellä – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Jukolan viestin lähtö lähestyy, viimeiset venlat tulivat maaliin kello 22.34 – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Jukolan viestin avausosuuden suunnistajat säntäsivät matkaan – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Mikkelin yö ja Taivaisen tekemä rata haastavat suunnistajat – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Mikkelin yö ja ratamestari Taivaisen keksimät koukut haastavat suunnistajat – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science

39 h. ago Seuraamme | Stora Tuna lähti kärjessä viimeiselle osuudelle – Päivitämme tunnelmia Mikkeli

Seuraamme tässä jutussa Mikkeli-Jukolan tapahtumia ja tunnelmia lauantain aamupäivästä pitkälle sunnuntaipäivään. Seurantaa tekevät toimittajat Hanna Knaappila, Tuomas Kousa ja Ella Nurmi.

Science