40 h. ago Nie tylko mięśnie! Sprawdź, co jeszcze cierpi, gdy brakuje białka

Z białkiem jest trochę tak, że jeśli nie liczysz makroskładników i nie siedzisz na siłowni, to raczej nie zastanawiasz się, ile go naprawdę jesz. Raz jakiś jogurt, raz twaróg w naleśnikach – i wydaje się, że sprawa załatwiona. A jednak ciało potrafi bardzo wyraźnie dać znać, że to nie wystarcza. Oto cztery oznaki, że warto przyjrzeć się swojej diecie bliżej. Zaskoczy cię, jak wiele może wyjaśnić jeden składnik.

Other

7 d. ago Wybierz jedną parę kolczyków i dowiedz się, jak widzą cię inni

Wyobraź sobie, że stoisz przed lustrem, gotowa do wyjścia. Na stole leżą cztery pary kolczyków. Które wybierasz?

Other

9 d. ago Celebryci i ich wielkanocne święconki: Marianna Schreiber, Marcin Mroczek, Rzeźniczakowie i inni

W sobotę polskie social media zalały zdjęcia z wielkanocnymi koszyczkami i pisankami. Wiele gwiazd zdecydowało się wrzucić na Instagram rodzinne kadry.

Other

2 w. ago Debaty w Końskich rozgrzały opinię publiczną. Takich wyników nie było nigdy

Przekaz z piątkowych debat w Końskich wygenerował ponad miliard zasięgu w mediach społecznościowych - wynika z analizy fundacji Res Futura. To "najsilniejszy polityczny impuls w social media w historii Polski" - podkreślono. Analitycy ocenili, że debaty są znakiem ostrzegawczym dla głównych kandydatów. Treści polaryzacyjne nie są tak popularne jak jeszcze kilka lat temu, zaś użytkownicy "szukają alternatywy" - zaznaczono.

Other

2 w. ago Atak hakerski na social media premiera Czech. Zwrócono uwagę na jeden szczegół

Hakerzy zaatakowali konto premiera Czech Petra Fiali w serwisie X - podała we wtorek rzeczniczka rządu Lucie Michut Jeszatkova. Pojawiły się na nim fałszywe wpisy. Jeden z nich dotyczył rzekomego ataku sił Rosji na "czeskie oddziały w pobliżu granicy" obwodu królewieckiego.

Other

3 w. ago Efekt Pigmaliona: Psychologiczna sztuczka, która może zmienić twoje życie

Wyobraź sobie, że twój szef od początku traktuje cię jak przyszłego lidera. Wierzy w twoje umiejętności, daje ci trudne, ale rozwijające zadania, a każde twoje osiągnięcie kwituje: „Wiedziałem, że ci się uda!”. A teraz inna sytuacja: inny szef, inna firma. Już pierwszego dnia słyszysz: „Zobaczymy, czy się nadajesz ”. Masz wrażenie, że wszystko, co robisz, jest oceniane z podejrzliwością. Coś czujesz? To nie magia. To efekt Pigmaliona – o co chodzi w tym zjawisku psychologicznym?

Other

4 w. ago Moda na kliknięcie. Jak social media zmieniają nasze podejście do zakupów?

Wchodzisz na Instagram, przewijasz feed i widzisz pięknie ubraną influencerkę. Myślisz: "Wow, muszę mieć ten płaszcz!". Kilka kliknięć i już jest w twoim koszyku. Brzmi znajomo? Media społecznościowe stały się głównym źródłem modowych inspiracji, ale także narzędziem nakręcającym konsumpcjonizm. W pogoni za nowościami łatwo wpaść w pułapkę zakupów, które w rzeczywistości wcale nie są nam potrzebne. Czy rzeczywiście podejmujemy świadome decyzje, czy raczej ulegamy sprytnie zaplanowanej strategii marketingowej?

Other

4 w. ago Błękit Kopciuszka na salonach. "Glass Slipper Blue” to najpiękniejszy kolor na wiosnę

Czy da się uchwycić delikatność szkła i eteryczność bajkowego świata w jednym kolorze? Tak, a moda właśnie to zrobiła. „Glass Slipper Blue” – pastelowy, lśniący błękit inspirowany pantofelkiem Kopciuszka – przejmuje wybiegi, ulice i social media. Skąd się wziął, dlaczego wszyscy o nim mówią i jak go nosić? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o najgorętszym kolorze tej wiosny.

Other