82 m. ago Szkodliwe poranne nawyki, które mogą zrujnować twoje zdrowie

Poranki potrafią zadecydować o całym naszym dniu – niewłaściwe nawyki, takie jak korzystanie ze smartfona tuż po przebudzeniu czy pomijanie śniadania, mogą wywołać nadmierny stres i przyczynić się do pogorszenia zdrowia. Kardiolodzy zalecają, aby unikać ekranów w pierwszej godzinie po wstaniu. Zamiast sięgać po telefon, warto postawić na spokojne śniadanie, kawę, rozciąganie lub spacer, które pomagają lepiej rozpocząć dzień i wspierają zdrowie.

Other

4 h. ago Nie wyrzucaj pieniędzy do kosza. "Żelazny" produkt odmieni twoje dania.

Szpinak przestał już być warzywem, który kojarzy się z przymusowym karmieniem dzieci. Zielone liście, które są źródłem żelaza, często goszczą na naszych kanapkach i innych specjałach, ale kiedy mamy ich nadprogramowa ilość, trudno je spożytkować. Jedno jest pewne: szpinaku nie warto wyrzucać, bo można z niego zrobić wiele pysznych dań.

Other

6 h. ago Chwila nieuwagi i bluzka zniszczona. Na tę plamę jest specjalny "patent"

Rozpoczął się sezon na polskie truskawki, zatem przez kilka najbliższych tygodni warto sięgać po te pyszne owoce. I choć niewątpliwie są one zdrowe i smaczne, to niekiedy podczas ich spożywania wystarczy chwila nieuwagi, by zostawiły plamę na odzieży. Czy istnieją sprawdzone sposoby na pozbycie się plam po truskawkach?

Other

13 h. ago Opole 2025. Widzowie psioczą na trzeci dzień festiwalu w Opolu: "NUDA"

Festiwal w Opolu ruszył w czwartek, a dziś na scenie zaprezentowali się m.in. Budka Suflera, Anna Wyszkoni czy Filip Lato. Wygląda jednak na to, że nie wszystkim udzieliły się muzyczne emocje. Przewija się szczególnie jedno słowo - nuda.

Other

13 h. ago Blask dojrzałości. Oto sekrety udanego farbowania po siedemdziesiątce

Farbowanie włosów po siedemdziesiątce to temat, który może wywoływać wiele pytań i wątpliwości. Czy w tym wieku warto jeszcze sięgać po farbę? Na jaki odcień się zdecydować, by uniknąć efektu sztucznej peruki? Jak sprawić, by włosy wyglądały świeżo i naturalnie, zamiast przytłaczać twarz ciężką koloryzacją? Z wiekiem włosy, podobnie jak skóra, zmieniają swoją strukturę – stają się cieńsze, bardziej suche i delikatne. Zła decyzja kolorystyczna lub niewłaściwa technika farbowania może nie tylko postarzać, ale też zaburzyć proporcje twarzy i odbierać świeżość. Tymczasem odpowiednio dobrany kolor potrafi zdziałać cuda: odmłodzić, dodać blasku i podkreślić naturalne piękno dojrzałej kobiety.

Other

20 h. ago Skarbówka może sprawdzić twoje zakupy. Oto co musisz wiedzieć

Kupując używane przedmioty przez internet, warto pamiętać o obowiązku podatkowym. Transakcje powyżej 1000 zł mogą wymagać zapłaty podatku PCC. To ważne w sytuacji, gdy fiskus ma coraz lepsze narzędzia do weryfikacji takich zakupów.

Other

21 h. ago "Owoc aniołów" warto włączyć do diety. Uleczy jelita i wzmocni serce

Nie bez powodu Krzysztof Kolumb nazwał papaję "owocem aniołów". Jej słodki, soczysty miąższ jest nie tylko pyszny, ale także niezwykle cenny dla zdrowia organizmu. Przedstawiamy właściwości papai i podpowiadamy, w jaki sposób można włączyć ją do diety. Szereg zalet tego owocu sprawi, że na pewno zagości w twoim jadłospisie na stałe.

Other

24 h. ago Mierzą i ważą. Ryanair takiego bagażu podręcznego nie przepuści

Podróżowanie samolotem wiąże się z koniecznością przestrzegania zasad dotyczących bagażu podręcznego. Linie lotnicze, takie jak LOT, Ryanair czy Wizz Air, mają swoje własne regulacje, które warto znać przed wylotem. Wymiary i waga bagażu podręcznego są ściśle określone, a ich przekroczenie może skutkować dodatkowymi kosztami.

Other

25 h. ago Tego nie możesz przegapić. Dzisiaj "Witaj lato na Bielanach"

Tego nie możesz przegapić. Dzisiaj "Witaj lato na Bielanach"  Informator Stolicy

Other

27 h. ago Grzybiarze donoszą: "Ale czad, takiej wielkiej czubajki kani to jak żyję jeszcze nie znalazłam"

Na forach grzybiarskich wrze. Zdjęcia obfitych zbiorów i oskarżenia o ich fałszowanie. W niektórych regionach Polski warto iść do lasów, w innych sytuacja nie sprzyja grzybobraniu. Zaglądamy do koszyków i sprawdzamy, gdzie wybrać się na grzyby w ten weekend.

Other

31 h. ago Sąsiad kosi trawę w weekend? W jednej sytuacji może dostać mandat

Koszenie trawy w weekend często staje się powodem sąsiedzkich nieporozumień. Dla jednych to jedyny wolny czas na prace w ogrodzie, dla innych – chwile wypoczynku, które zakłóca hałas kosiarki. Choć prawo nie zakazuje wprost koszenia w soboty czy niedziele, warto znać przepisy dotyczące hałasu i pamiętać o zasadach współżycia społecznego. Oto kiedy koszenie może skończyć się interwencją policji lub straży miejskiej.

Other

31 h. ago Narodowy Dzień Pamięci Ofiar Niemieckich Nazistowskich Obozów Koncentracyjnych i Obozów Zagłady. Historia, obchody, wydarzenia

14 czerwca to dzień szczególny w polskim kalendarzu pamięci narodowej. Tego dnia obchodzony jest Narodowy Dzień Pamięci Ofiar Niemieckich Nazistowskich Obozów Koncentracyjnych i Obozów Zagłady – święto ustanowione, by uczcić pamięć tych, którzy zginęli w niemieckich obozach podczas II wojny światowej. W 2025 roku przypada 85. rocznica pierwszego masowego transportu Polaków do KL Auschwitz.

Other

41 h. ago Nie zawsze są wycofani i nieśmiali. Brak pewności siebie pokazują inaczej

Pewność siebie i wysoka samoocena to fundamenty zdrowia psychicznego oraz poprawnych relacji z innymi ludźmi. Osoby, które nie mają problemu z wiarą w siebie i własne możliwości są bardziej odporne na stres, chętniej podejmują nowe wyzwania i lepiej radzą sobie w kontaktach międzyludzkich. Z kolei brak pewności siebie może prowadzić do licznych problemów, w tym wycofania się z życia społecznego. Sygnały świadczące o tym stanie rzeczy bywają różne. Na jakie zachowania warto być wyczulonym?

Other

43 h. ago Aktywne wakacje w Lublinie. Od dzisiaj zapisy na "Lato w mieście 2025"

Aktywne wakacje w Lublinie. Od dzisiaj zapisy na "Lato w mieście 2025"  Dziennik Wschodni

Other

44 h. ago To będzie słoneczny weekend. Na termometrach nawet ponad 30 stopni

Nadchodzący weekend zapowiada się wyjątkowo ciepło i słonecznie, z temperaturami sięgającymi nawet około 30 stopni w niektórych rejonach Polski. Synoptyk IMGW ostrzega jednak, że od poniedziałku pogoda ulegnie pogorszeniu.

Other

47 h. ago Obejrzał serial i też tak chciał. Odkrył skarb warty 300 tys. zł

Cenne znaleziska prezentowane w filmach i serialach działają na wyobraźnię. To, co widzimy na ekranie, czasem może stać się rzeczywistością - wystarczą dobre chęci i trochę szczęścia. Pewien mężczyzna zobaczył takie coś w brytyjskim serialu i też tak chciał. Chodzi tu konkretnie o serial Detektoryści. Komedia zainspirowała go na tyle, że sam chwycił za wykrywacz metalu i odnalazł cenny skarb wart grubo ponad 300 tysięcy złotych.

Other

49 h. ago Trwają zapisy na „Lato w mieście 2025”. Na dzieci i młodzież czeka mnóstwo bezpłatnych atrakcji

Trwają zapisy na „Lato w mieście 2025”. Na dzieci i młodzież czeka mnóstwo bezpłatnych atrakcji  Kurier Lubelski

Other

52 h. ago Setki atrakcji dla dzieci i młodzieży. Lato w mieście nie musi być nudne

Setki atrakcji dla dzieci i młodzieży. Lato w mieście nie musi być nudne  Polskie Radio Lublin

Other

52 h. ago Dlaczego unikamy indyjskiego kina? Odkryj z nami magię najbarwniejszych produkcji!

W najnowszym odcinku podcastu "InteriaMovie: Pop!" zabieramy Was w kolorową podróż do serca Indii, by przyjrzeć się filmowemu fenomenowi, który ilością i jakością produkcji konkuruje z Hollywood. Choć w Europie indyjskie kino wciąż bywa niedoceniane, my przekonamy Was, że warto zanurzyć się w świat muzyki, tańca i barw, które skrywają w sobie poruszające historie.

Other

66 h. ago Pod żadnym pozorem nie dodawaj tego kopru do ogórków! Pójdą na zmarnowanie

Ogórki małosolne to smak dzieciństwa i letni hit każdej kuchni. Ale uwaga! Jeden niepozorny błąd może sprawić, że wszystkie słoiki pójdą do kosza. Chodzi o koper. Zły wybór i całe lato masz z głowy – zamiast smakowitych ogóreczków, będziesz miała kiszonkowy dramat w słoiku. Zobacz, jak nie zmarnować całej roboty i czego nigdy nie dodawać do ogórków!

Other