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Nieves Bolós, entrenadora y psicóloga: «El cambio físico real no viene de la prisa sino del hábito»

Es todo un icono en las redes sociales por mostrar cambios reales en mujeres que se han puesto en sus manos, pero ahora Nieves Bolós, entrenadora, psicóloga y experta en nutrición, también ha dado el salto a la televisión. Supervivientes ha sido el programa que la ha hecho aún más conocida y donde ha podido demostrar parte de su valía. Ahora, tras vivir la aventura, segura encontrarse feliz y orgullosa, trabajando de nuevo para conseguir la fuerza y masa muscular que venía cultivando años atrás. - Por estar en Honduras se ha perdido a quienes acuden en estas fechas en busca de ayuda para llegar en forma al verano... ¿Cómo les inculca la importancia de crear un hábito para todo el año? Lo que intento inculcar es que el cambio físico real no viene de la prisa sino del hábito. Crear una rutina sostenible, que se adapte a tu día a día, es lo que te transforma de verdad. No se trata de entrenar y comer bien solo tres meses al año, sino de construir una base que te sostenga siempre, con f...


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