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“No importa el tipo de actividad”: Utilizar el teléfono móvil después de ir a la cama aumenta el riesgo de insomnio

Un estudio noruego revela que el uso de pantallas en la cama incrementa el riesgo de insomnio en un 59% y reduce el sueño en 24 minutos, subrayando la alarma sobre el impacto de la tecnología en la calidad del descanso.


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