27 h. ago Najlepsze przekąski na podróż dla seniora. Sycą na długo i dodają energii

Odżywcze, zdrowe a przy okazji smaczne przekąski są nie tylko doskonałym uzupełnieniem diety seniora, ale także świetnym wyborem na podróż - zarówno tą dalszą, jak i bliższą - np. wyprawę do parku. Oto lista najlepszych przekąsek dla seniorów!

Other

27 h. ago Polak doskonale zna nowego trenera Legii Warszawa. "U niego nie będą się obijać"

Polak doskonale zna nowego trenera Legii Warszawa. "U niego nie będą się obijać"  Fakt

Other

55 h. ago Polak w Izraelu mówi, co się dzieje. "Ostatni moment przed uderzeniem"

Trzy godziny po tym, jak Izrael poinformował obywateli o ataku na Iran, mieszkańcy Tel Awiwu rzucili się w panice do sklepów po zapasy żywności. - Czekamy. Najgorsze jest to, że nie wiadomo, czego się spodziewać - mówi dla Wirtualnej Polski Kacper Ponichtera. Polak opowiada, jak wygląda teraz sytuacja w Izraelu.

Other

3 d. ago Jedno z najpiękniejszych jezior w Małopolsce. Pełno tu kameralnych zakątków

Miejsce idealne na rodzinny wypad, romantyczną wędrówkę i aktywny weekend. Tak w skrócie można opisać Jezioro Rożnowskie, które powinno przyciągać nie tylko miłośników sportów wodnych i wielbicieli błogiego relaksu nad wodą. Okolice malowniczo położonego akwenu pozwalają obcować zarówno z naturą, jak i historią czy architekturą. Oto miejsce, które godzi najróżniejsze turystyczne oczekiwania.

Other

4 d. ago Zmiękczająca kąpiel stóp przed pedicurem. Domowe spa, które działa

Regularny pedicure pomaga zachować gładkość i zdrowy wygląd stóp. Jednak zanim przystąpimy do opiłowywania, usuwania skórek i malowania paznokci, kluczowy jest jeden krok: zmiękczająca kąpiel stóp. Ten etap, choć często pomijany, ma ogromne znaczenie. Pozwala nie tylko przygotować skórę do dalszych zabiegów, ale też przynosi ulgę zmęczonym stopom. Jak więc przygotować idealną kąpiel stóp w domowym zaciszu? Oto wszystko, co warto wiedzieć.

Other

4 d. ago Ależ wieści! Manchester United patrzy w stronę reprezentanta Polski

Co dalej z przyszłością Marcina Bułki? Polak jest podstawowym bramkarzem w OGC Nice, ale nie można wykluczyć, że już latem zmieni barwy. Zainteresowanie nim wyrażają absolutni giganci. I jak donosi Ben Jacobs, właśnie dołączył kolejny. 25-latek znalazł się na radarze angielskiej potęgi. "Jest jednym z nazwisk na liście potencjalnych bramkarzy" - czytamy. O który klub chodzi?

Other

4 d. ago Kulesza przerywa milczenie! Oto co dziś rano powiedział o Probierzu

- Trudno ochłonąć. Czułem to, co każdy Polak. Zdaję sobie sprawę, że nie mamy aż takiej jakości, która upoważnia nas do wygrywania meczów z najlepszymi, ale Finlandia nie jest rywalem z najwyższej półki - powiedział Cezary Kulesza dziennikarzom WP SportowymFaktom. Prezes PZPN zdradził, co myśli nt. całej tej sytuacji. "Mam pewne przemyślenia, ale..."

Other

4 d. ago Oto niespodziewany bohater reprezentacji Polski. Debiut jak ze snów

Dopiero zadebiutował w reprezentacji Polski, chociaż ma już 28 lat i jest gwiazdą PlusLigi. Kto wie czy z Polski P to Kewin Sasak nie ma największych szans, żeby zostać graczem Polski A - tej, która we wrześniu powalczy o medal mistrzostw świata na Filipinach. W pierwszym meczu Ligi Narodów 2025 Sasak poprowadził nasz zespół do wygranej nad Holandią 3:1 (25:22, 22:25, 25:22, 25:22). A pomógł mu Artur Szalpuk, mistrz świata z 2018 roku.

Other

4 d. ago Nie daj się naciągnąć na targu. Tak od razu rozpoznasz robaczywe czereśnie

Czereśnie to jeden z najbardziej wyczekiwanych owoców sezonowych. Soczyste, słodkie i pełne smaku wyglądają jak apetyczne praliny prosto z natury. Nic dziwnego, że wiele osób nie może się ich doczekać. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że owoce bywają łakomym kąskiem także dla owadów. Jak rozpoznać robaczywe czereśnie, aby uniknąć przykrej niespodzianki? Oto sprawdzony sposób.

Other

4 d. ago Nie daj się nabrać na targu. Tak od razu rozpoznasz robaczywe czereśnie

Czereśnie to jeden z najbardziej wyczekiwanych owoców sezonowych. Soczyste, słodkie i pełne smaku wyglądają jak apetyczne praliny prosto z natury. Nic dziwnego, że wiele osób nie może się ich doczekać. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że owoce bywają łakomym kąskiem także dla owadów. Jak rozpoznać robaczywe czereśnie, aby uniknąć przykrej niespodzianki? Oto sprawdzony sposób.

Other

4 d. ago Tak polscy kibice przywitali Probierza na stadionie. Wymowne

Michał Probierz w niedzielę zdecydował odebrać opaskę kapitana reprezentacji Polski Robertowi Lewandowskiemu, po czym ten zrezygnował z gry w kadrze. Na ocenę tej decyzji ze strony polskich kibiców selekcjoner nie musiał długo czekać. Wystarczyło, że spiker na stadionie w Helsinkach wyczytał jego nazwisko. Ci momentalnie pokazali, co o nim sądzą. Oto jak zareagowali.

Other

5 d. ago Już nigdy nie wrócą do twojego ogródka. Te rośliny działają jak tarcza

Kleszcze, które latem grasują w naszych ogródkach, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt. Choć na rynku, dostępnych jest wiele chemicznych środków na te pajęczaki, warto najpierw zastosować naturalne metody ich odstraszania. Wystarczy, że w ogródku posadzimy kilka roślin, których kleszcze unikać będą jak ognia. Oto gatunki, które polecają doświadczeni ogrodnicy.

Other

6 d. ago Jak stworzyć ogród odporny na suszę? Oto lista niezniszczalnych roślin!

Upały i brak deszczu nie muszą oznaczać końca marzeń o bujnym ogrodzie. Oto przewodnik po roślinach, które nie tylko przetrwają suszę, ale uczynią twój ogród oazą piękna nawet w najbardziej skwarnym lecie.

Other

7 d. ago Najlepsze warzywa i owoce na nadciśnienie. Działają lepiej niż ograniczenie soli

Z nadciśnieniem tętniczym zmaga się już nawet co trzeci Polak, a większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Tymczasem schorzenie określa się mianem "cichego zabójcy serca". Zbyt wysokie ciśnienie uszkadza naczynia krwionośne, przyczynia się do miażdżycy tętnic i grozi zawałem lub udarem. Może też uszkadzać nerki i narząd wzroku. Dlatego tak ważne jest nie tylko regularne mierzenie ciśnienia i kontrole u lekarza, ale też zmiana diety i stylu życia. Okazuje się, że niektóre owoce i warzywa są niezwykle skuteczne w profilaktyce i zwalczaniu nadciśnienia tętniczego.

Other

7 d. ago Jeden z największych klubów w Niemczech poluje na Kownackiego. A to nie koniec

Dawid Kownacki po bardzo dobrym sezonie w barwach Fortuny Dusseldorf lada moment wróci do Werderu Brema. Trudno jednak oczekiwać, że pozostanie w nim na kolejne rozgrywki. Mimo to Polak wzbudza duże zainteresowanie, dlatego nie powinien się martwić o znalezienie nowego pracodawcy. Portal derwesten.de ujawnił, że znalazł się on na liście życzeń jednego z większych klubów w Niemczech.

Other

7 d. ago Tak wygląda tabela Ligi Narodów po ostatnim meczu Polek. Bajka!

Polki pokonały Belgię 3:0 na zakończenie pierwszego turnieju Ligi Narodów w Pekinie. Dzięki temu zwycięstwu Biało-Czerwone przesunęły się w tabeli. Oto jak wygląda tabela po tym meczu.

Other

7 d. ago Ciepła woda i łagodny klimat. Trzy włoskie perełki, które zachwycą seniorów

Włochy od lat należą do ulubionych kierunków podróży Polaków. Ceni się je nie tylko za ciepły klimat, świetną kuchnię i imponujące zabytki, ale także za różnorodność krajobrazów oraz stosunkowo łatwą dostępność z Polski. To także znakomity wybór dla osób w wieku 60+, które chcą połączyć wypoczynek ze zwiedzaniem. Oto trzy włoskie perełki, które zachwycą seniorów – zarówno tych podróżujących indywidualnie, jak i w ramach zorganizowanych wyjazdów.

Other

7 d. ago Ależ widok! Tak wygląda tabela "polskiej" grupy po meczu Finlandia

Reprezentacja Polski pauzowała w trzeciej kolejce eliminacji do mistrzostw świata w USA, Kanadzie i Meksyku. Do gry przystąpili za to wszyscy czterej jej rywale. Nie obyło się przy tym bez niespodzianki. Sobotnie wyniki sprawiają, że na ten moment to Polacy wyraźnie przewodzą całej stawce. Oto jak wygląda sytuacja w tabeli grupy G.

Other

8 d. ago Mbappe wyszedł na konferencję. Poruszyli drażliwy temat. "To mnie nie dotyczy"

- Mnie to nie dotyczy - tak na pytanie o wygraną PSG w finale Ligi Mistrzów zareagował Kylian Mbappe. Dla napastnika to z pewnością drażliwy temat, biorąc pod uwagę, że stało się to niecały rok po tym, jak opuścił francuską drużynę. Podczas konferencji prasowej pytano go również, czy nie odszedł z PSG za wcześnie. Oto jak zareagował.

Other

8 d. ago Tak Lewandowski zachował się wobec Probierza. To było jeszcze przed meczem...

Mecz Polski z Mołdawią (2:0) zapamiętamy przede wszystkim z pożegnania Kamila Grosickiego i nieoczekiwanej wizyty Roberta Lewandowskiego. Choć drużyna Michała Probierza wygrała trzeci raz z rzędu i znów zachowała czyste konto, to powodów do obaw nie brakuje. Te mieli też fani na Stadionie Śląskim, którzy w drugiej połowie zaczęli nawet gwizdać.

Other