4 d. ago Ouăle, secretul unui creier sănătos: bogate în colină, proteine, vitamine și antioxidanți, care stimulează memoria și concentrarea

Bogate în colină, vitamine B, proteine și antioxidanți, ouăle nu sunt doar gustoase, dar pot juca și un rol extrem de important în sănătatea creierului și prevenirea declinului cognitiv.

Science

6 d. ago Ce mănâncă un cardiolog la micul dejun pentru o tensiune arterială mai bună

Micul dejun este modalitatea perfectă de a-ți începe ziua cu nutrienții de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa optim. O masă de dimineață echilibrată oferă fibre, proteine și vitamine esențiale care susțin energia constantă și sănătatea generală. Studiile sugerează că persoanele care iau micul dejun regulat tind să aibă obiceiuri alimentare mai sănătoase și un risc mai scăzut de hipertensiune arterială — un factor major de risc pentru bolile de inimă și ...

Science

9 d. ago Preparatul simplu al călugărilor de pe Muntele Athos. Secretul unui orez cu varză plin de savoare

Viața monahală de pe Muntele Athos este definită de simplitate, disciplină și echilibru, iar aceste principii se reflectă inclusiv în alimentația călugărilor. Mesele sunt modeste, bazate în principal pe ingrediente naturale, ușor de procurat, iar în perioadele de post regulile alimentare devin și mai stricte. Cu toate acestea, bucătăria athonită ascunde rețete surprinzător de gustoase.

Science

1 week ago Carnea benefică pentru creier. Recomandarea nutriționistului Mihaela Bilic: "O alegere ideală iarna"

Potrivit nutriționistului Mihaela Bilic., carnea albă de curcan nu doar că oferă proteine de calitate și vitamine esențiale, dar este și un „combustibil” pentru creier. Iată ce recomandă specialistul..

Science

1 week ago Alimentul potrivit pentru creier și pentru slăbit. Sfatul Mihaelei Bilic. „Îl face o alegere ideală iarna”

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști vorbește despre beneficiile importante ale cărnii de curcan. Acest aliment oferă proteine de calitate și vitamine esențiale, dar este și un „combustibil” pentru creier, susțin specialiștii în nutriție. Sfatul Mihaelei Bilic cu privire la consumul cărnii de curcan Carnea de curcan reușește să combine senzația de sațietate […]

Economics

2 w. ago Secretul longevității și al unui creier sănătos. 8 componente esențiale! Ce spune neurochirurgul Leon Dănăilă.

Longevitatea nu este rezultatul unui singur obicei sănătos, ci expresia unui echilibru profund între minte, corp și suflet. Aceasta este concluzia la care a ajuns acad. prof. dr. Leon Dănăilă, unul dintre cei mai respectați […]

Economics

3 w. ago Dușul pe întuneric, noul trend de wellness senzorial care promite somn mai bun

Dușul pe întuneric este secretul unui somn mai bun, al unei stări mentale mai echilibrate și, poate, al unei vieți mai liniștite?

Science