89 m. ago Poranny koktajl na płaski brzuch. Jeden składnik robi ogromną różnicę

Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych nie musi być trudne. Czasem wystarczy prosty napój, który nie tylko syci, ale też wspiera sylwetkę i poprawia samopoczucie. Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i awokado to prawdziwa bomba odżywcza, a w połączeniu z jednym niepozornym składnikiem działa jak naturalny sprzymierzeniec w walce o płaski brzuch. Pij go o poranku.

Other

4 h. ago Druga runda i głośny ryk z trybun. Efektowna akcja w walce Polaka na UFC

Mateusz Gamrot przegrał z Charlesem Oliveirą na gali UFC w Rio. Starcie zakończyło się w drugiej rundzie, kiedy to Brazylijczyk wpiął się za plecy, udanie założył duszenie i zmusił Polaka do odklepania. To czwarta porażka Mateusza Gamrota w 12 walkach w organizacji UFC. Polak przyjął walkę w krótkim terminie, mając na przygotowania zaledwie dwa tygodnie. Pojedynek ten był jednym z największych w ostatnich latach dla polskiego MMA.

Other

9 h. ago Jędrzejczyk ujawniła to tuż przed walką Gamrota. "Zobaczyłam innego Mateusza"

- Mateusz Gamrot stoi przed największym wyzwaniem w dotychczasowej karierze. Ma w sobie tyle odwagi, by wprowadzić marzenia w życie - mówi Joanna Jędrzejczyk, zaangażowana w karierę 34-latka. W programie "Fightcast" była mistrzyni UFC zdradziła, co usłyszał Polak od władz UFC przed walką z Charlesem Oliveirą.

Other

12 h. ago Wygwizdany hymn Izraela, a potem Marciniak w akcji. Polak głównym aktorem

W sobotnie późne popołudnie na stadionie w Oslo mierzyły się ze sobą reprezentanci Norwegii oraz Izraela. Jeszcze przed pierwszym gwizdkiem wygwizdany został hymn przyjezdnych. Zaraz po pierwszym gwizdku akcji wkroczył Szymon Marciniak, który podyktował niekoniecznie oczywisty rzut karny. Stały fragment gry dwukrotnie zmarnował Erling Haaland. Nie zatrzymało to jednak Norwegów, którzy wygrali 5:0.

Other

13 h. ago Kraków ma nową miejscówkę. Na Ruczaju otwarto ośrodek kultury. Robi wrażenie!

Kraków ma nową miejscówkę. Na Ruczaju otwarto ośrodek kultury. Robi wrażenie!  Gazeta Krakowska

Other

13 h. ago Urban nagle wyciągnął kartkę na konferencji. "Jak jesteś taki ciekawski, to ci pokażę"

- Jak ciekawski jesteś, to mam jeszcze tutaj inny nasz. Później, później... - mówił Jan Urban na konferencji prasowej przed meczem Litwa - Polska, który odbędzie się w niedzielę w Kownie. Na dzień przed spotkaniem w ramach eliminacji mundialu dziennikarz Sport.pl Dominik Wardzichowski próbował rozwikłać zagadkę tajemniczej kartki, która pojawiła się na konferencji prasowej.

Other

14 h. ago Wzruszające sceny podczas pożegnania Majki. Tak gwiazdor nazwał Polaka

Rafał Majka wystartował w ostatnim wyścigu w karierze. Kolarz jakiś czas temu ogłosił, że to jego ostatni rok w Pro Tourze i skupi się na rodzinie. Przed startem w Il Lombardia nie zabrakło wzruszających momentów. Tak Polak został pożegnany przez kolegów.

Other

14 h. ago Tylko spójrzcie na te sceny podczas pożegnania Majki! Tak gwiazdor nazwał Polaka

Rafał Majka wystartował w ostatnim wyścigu w karierze. Kolarz jakiś czas temu ogłosił, że to jego ostatni rok w Pro Tourze i skupi się na rodzinie. Przed startem w Il Lombardia nie zabrakło wzruszających momentów. Tak Polak został pożegnany przez kolegów.

Other

15 h. ago Jeden wpis i panika na giełdzie w USA. Trump "wymazał" z rynku biliony dolarów

Nic nie zapowiadało takiego dnia. Giełdy w USA w piątek nagle runęły po wpisie Donalda Trumpa o podniesieniu ceł na Chiny. Z rynku "wyparowało" ok. 2 bln dolarów kapitalizacji. To był najgorszy dzień na amerykańskiej giełdzie od wielu miesięcy - informuje CNBC.

Other

17 h. ago Lewandowski tylko się wyłonił. Aż tu nagle: "Masz dwie minuty"

Robert Lewandowski, a za nim pozostali kadrowicze. Reprezentacja Polski w sobotę po południu zameldowała się w Kownie, gdzie w niedzielę o 20.45 zagra mecz eliminacji mistrzostw świata z Litwą.

Other

17 h. ago Polak wywołał poruszenie, to mógł być przełom. Temat transferu nagle ucichł

Świetny początek sezonu zaprocentował tym, że temat Tobiasza Musielaka w PGE Ekstralidze wrócił niczym bumerang. Polak od lat jest czołowym zawodnikiem na zapleczu, ale w tym roku przechodził samego siebie. Wszystko jednak do czasu. - Przytrafiły się zawirowania z silnikiem. I to nowym silnikiem - przyznaje w rozmowie z Interia Sport. I choć Musielak nadal był w niezłej formie, to temat transferu do elity nagle ucichł. 32-latek mówi o tym otwarcie.

Other

18 h. ago Kolejne kontrole w gospodarstwach: Poczta Polska tropi odbiorniki w ciągnikach i robi im zdjęcia

Kolejne kontrole w gospodarstwach: Poczta Polska tropi odbiorniki w ciągnikach i robi im zdjęcia  Wiadomości Rolnicze Polska

Other

19 h. ago Polak zatrzymany w Australii. Zdradziło go nerwowe zachowanie na lotnisku

Australijska straż graniczna zatrzymała 45-letniego Polaka na lotnisku w Perth. Zwrócił na siebie uwagę służb, gdy zachowywał się dziwnie. Przeszukanie bagażu ujawniło, skąd brało się zaniepokojenie pasażera.

Other

20 h. ago Ukryty w plecaku wentylator, który ratuje życie w lawinie. Jak działa?

Niezależni naukowcy szczelnie zasypali ludzi śniegiem, tak jak robi to lawina. Chcieli sprawdzić, czy ukryty w plecaku, niewielki wentylator może uratować życie.

Other

20 h. ago Chwila strachu o Mbappe, nagle nadeszły wieści z Madrytu. Już wszystko jasne

Piątkowy mecz Francji z Azerbejdżanem nie zakończył się dobrze dla Kyliana Mbappe, mimo jego bardzo dobrego występu w tych zmaganiach. Gwiazdor musiał przedwcześnie opuścić murawę z powodu kontuzji, a potem opuścił zgrupowanie "Les Bleus" i udał się do swojego klubu, Realu Madryt, by przejść dalsze badania. W hiszpańskich mediach już zdążyła pojawić się istotna aktualizacja co do stanu jego zdrowia - zwłaszcza w kontekście zbliżającego się "El Clasico".

Other

20 h. ago Czekali na jego powrót dwa lata. Polak mocno rozczarował, liczyli na więcej

Rok żużlowy w Polsce dobiega końca. Jedną z kończących sezon imprez jest największy polski turniej towarzyski, czyli 73. Łańcuch Herbowy w Ostrowie Wielkopolskim. Tor był trochę wymagający, jak to zwykle w październiku bywa. Wykorzystał to Australijczyk Max Fricke, który świetnie czuje się na takich nawierzchniach. Uwagę przykuł jednak katastrofalny występ Jakuba Krawczyka. 21-latek ukończył zmagania na ostatnim miejscu. To było wielkie rozczarowanie, bowiem Krawczyk wrócił do macierzystego klubu po dwóch latach. Takie wpadki nie mogą już mu się przytrafiać.

Other

21 h. ago Polak z debiutem w Interze w starciu z gigantem. Skończyło się na karnych

Klubowa piłka nożna, w związku z październikową przerwą reprezentacyjną, odeszła obecnie w odstawkę, jednakże nie znaczy to, że zespoły, których rozgrywki zostały przerwane, próżnują. Inter Mediolan rozegrał w piątek interesującyc sparing z Atletico Madryt i właśnie w tej potyczce szansę na debiut w seniorskiej ekipie "Nerazzurrich" otrzymał Iwo Kaczmarski. Polak zresztą przykuł uwagę swoją grą, a zwłaszcza jednym ze swych strzałów.

Other

23 h. ago Świetne wyniki, a tu nagle poważna kontuzja. Złe wieści z reprezentacji

Kontuzje są nieodłącznym elementem zgrupowań kadr narodowych. Kibice często mówią z przymrużeniem oka o tzw. wirusie FIFA, kiedy ich ulubieńcy doznają urazów podczas wyjazdów na reprezentacje. Pech nie ominął też naszej młodzieżowej drużyny. Selekcjoner musiał awaryjnie powołać zastępcę, a komunikat w tej sprawie pojawił się kilkanaście minut przed godziną 23:00.

Other

23 h. ago Najnowszy film Polaka robi furorę za granicą. Krytycy zachwyceni! "Perła gatunku"

"Dobry chłopiec" to kolejna międzynarodowa produkcja Jana Komasy, reżysera nominowanego do Oscara "Bożego Ciało" oraz twórcy głośnego "Miasta '44". Światowa premiera filmu odbyła się podczas jubileuszowej 50. edycji Międzynarodowego Festiwalu Filmowego w Toronto. Zagraniczni krytycy nie kryją zachwytu i porównują produkcję do "Mechanicznej pomarańczy" Stanley'a Kubricka. Kiedy tytuł trafi na polskie ekrany?

Other

23 h. ago Polak trafił do aresztu. Wcześniej ukrywał się przed policją

Policja z Castelveccana zatrzymała 39-letniego Polaka, który od niemal trzech lat unikał aresztowania na terenie Włoch. Mężczyzna miał do odbycia karę więzienia za groźby i oszczerstwo popełnione w 2016 roku, a dodatkowo oskarżono go o kradzież datków kościelnych oraz posiadanie nielegalnego noża.

Other