14 m. ago Najlepsze ćwiczenie dla osób 60+. Hamuje starzenie i zapobiega chorobom

Naukowcy już dawno udowodnili, że regularny ruch ma zbawienny wpływ na zdrowie. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać dobrą formę, sprawność i szczupłą sylwetkę, ale niweluje stres, a także wspomaga organizm w walce z sarkopenią, częstą przypadłością, związaną z redukcją masy i siły mięśni już po 40. roku życia. Co ciekawe, sport ma także silne działanie odmładzające, a najnowsze badania wykazały, że dobrze znana nam aktywność hamuje starzenie jak żadne inne ćwiczenia. O jaki sport chodzi?

Other

20 m. ago Polacy oddali pierwsze skoki na MŚ w Trondheim. Błysk Żyły, potem już było tylko gorzej

Mistrzostwa świata w narciarstwie klasycznym, odbywające się tym razem w norweskim Trondheim, rozpędzają się na dobre. W ostatni dzień lutego poznaliśmy pierwszą triumfatorkę w zmaganiach pań, a niedługo potem na skoczni normalnej (HS 102) pojawili się też po raz pierwszy panowie, którzy podeszli do oficjalnego treningu odbywającego się w trzech odsłonach. W pierwszej z nich w czołowej dziesiątce zmieścił się Piotr Żyła, ale później sprawy nie wyglądały już przesadnie kolorowo dla "Biało-Czerwonych", zwłaszcza w kontekście zbliżającej się...

Other

36 m. ago Była 18:03, gdy Barcelona wydała komunikat. Chodzi o "następcę Lewandowskiego"

Pomogła FIFA, wściekła się LaLiga, a FC Barcelona i tak dopięła swego. Klub z Katalonii przekazał oficjalnie wieści w sprawie odejścia Vitora Roque do ojczyzny. Brazylijczyk miał być wielką nadzieją i "następcą Roberta Lewandowskiego", a po zaledwie 13 miesiącach wraca do kraju. Jego dorobek w Barcelonie nie należy do imponujących.

Other

38 m. ago Nowa polska komedia. Katarzyna Figura nie była tak dobra od "Kilera"?

Nowa polska komedia. Katarzyna Figura nie była tak dobra od "Kilera"?  Film

Other

42 m. ago Gigantyczny skandal na MŚ w Trondheim. Ponad godzinę czekali werdykt ws. brązowego medalu

Reprezentacja Norwegii zdobyła złoty medal mistrzostw świata w kombinacji norweskiej. Gospodarze wygrali start drużyn mieszanych i świetnie pokazali się przed własną publicznością. Drugie miejsce wywalczyli Niemcy. O brąz do ostatnich metrów walczyli Austriacy i Japończycy. Długo nie było wiadomo, komu przypadnie trzeci krążek, bo sędziowie debatowali ponad godzinę! Ostatecznie medal powędrował do Austriaków, ale głosów o kompromitacji sędziów nie brakuje. O co chodziło w tym gigantycznym zamieszaniu?

Other

46 m. ago Donald Trump chce "zachować twarz". Ukraiński ekspert o spotkaniu w Waszyngtonie

- To pierwsza cegiełka w procesie przyszłego, wymuszonego powrotu prezydenta USA do realiów i dostosowania do nich własnej polityki - mówi w rozmowie z Interią Witalii Mazurenko. Zdaniem komentatora, wizyta Wołodymyra Zełenskiego w Białym Domu jest "płomykiem optymizmu" w napiętych relacjach Kijów - Waszyngton.

Other

52 m. ago Modelka plus size przeżyła KOSZMAR w Disneylandzie: "Niektórzy rodzice zaczęli mnie nagrywać"

Gracie Bon wybrała się do Disneylandu. Inni goście nie mogli jednak oderwać od niej wzroku. Modelka plus size była w centrum uwagi, o czym postanowiła opowiedzieć w mediach społecznościowych.

Other

65 m. ago Kłótnia w Białym Domu. Trump oskarża Zełenskiego o „igranie z III wojną światową"

Podczas rozmowy w Białym Domu przed podpisaniem umowy o dostępie USA do zasobów mineralnych Ukrainy, Donald Trump zarzucił Zełenskiemu brak szacunku. - Nie jest pan na pozycji, w której może nam dyktować, co możemy czuć - mówił prezydent USA do Wołodymyra Zełenskiego.

Other

66 m. ago Na TikToku Polkę śledzi ponad 900 tys. osób. Kim jest "Zołza"?

Popularna przede wszystkim na TikToku (ponad 900 tys. fanów) Evelina Ross ogłosiła pierwsze szczegóły swojej debiutanckiej płyty "Zołza". Co już wiemy?

Other

67 m. ago Podolski wskazał najlepszego, z jakim grał. Nie miał wątpliwości

Lukas Podolski prawdopodobnie zakończy karierę w Górniku Zabrze, ale w jej trakcie grał w znanych klubach z mnóstwem legend piłki nożnej. Były reprezentant Niemiec nie miał jednak wątpliwości, kiedy wskazywał najbardziej wszechstronnego piłkarza, z jakim dzielił szatnię. - Piłkarz kompletny - przyznał. O kogo chodzi?

Other

73 m. ago Eksperci bez złudzeń. Gesty Trumpa mówią wszystko. Tak potraktował Zełenskiego [PLOTEK EXCLUSIVE]

W piątek Donald Trump przyjął w Białym Domu Wołodymyra Zełenskiego. Zaplanowano również konferencję prasową z udziałem polityków. Co zdradzała ich mowa ciała? Eksperci nie mają wątpliwości.

Other

74 m. ago Minął tydzień od meczu Jagiellonii. Jest komunikat, trener zwolniony!

W zeszłym tygodniu Jagiellonia Białystok bez najmniejszych problemów pokonała u siebie TSC Baćka Topola, dzięki czemu przypieczętowała awans do 1/8 finału Ligi Konferencji. Serbska drużyna w 2025 roku spisuje się fatalnie. Okazuje się, że po odpadnięciu z europejskich pucharów i fatalnej passie w lidze władze klubu nie wytrzymały. "TSC pozostało bez trenera" - czytamy.

Other

80 m. ago Pierwsze takie słowa Zełenskiego w Białym Domu. "Żadnych kompromisów z zabójcą"

- Nie powinno być żadnych kompromisów z zabójcą - podkreślił Wołodymyr Zełenski podczas spotkania z Donaldem Trumpem w Białym Domu. W ten sposób prezydent Ukrainy odniósł się bezpośrednio do Władimira Putina. - Mówił pan, że wojny już wystarczy. I myślę, że to ważne, by powiedzieć te słowa Putinowi (...), bo jest zabójcą i terrorystą - dodał, zwracając się do gospodarza spotkania.

Other

83 m. ago Zatrzymanie na przystanku “tylko na chwilę”? Obowiązuje zasada 15 metrów

Wielu kierowców zastanawia się, czy dozwolone jest choćby krótkie zatrzymanie samochodu na przystanku komunikacji miejskiej. Niekiedy kusi nas, by podjechać blisko krawężnika przy przystanku i “tylko na chwilę” zatrzymać auto, przykładowo, by ktoś mógł wysiąść. Czy takie zachowanie jest zgodne z przepisami? Odpowiedź brzmi jednoznacznie: nie. Przepisy drogowe wyraźnie regulują tę kwestię.

Other

83 m. ago Anna Lewandowska jest mamą chłopca z niepełnosprawnością. Krytykuje parkowanie Majdana na kopercie: "Nie chodzi o żadne przeprosiny"

Ostatnio paparazzi zrobili zdjęcia Radosławowi Majdanowi, który tak bardzo spieszył się do optyka, że zaparkował na miejscu dla niepełnosprawnych. Takie zachowanie nie spodobało się Annie Lewandowskiej, która ma chorego synka. W rozmowie z Pudelkiem odniosła się do całej sytuacji.

Other

87 m. ago Bernie Sanders: Pod wieloma względami Donaldowi Trumpowi podoba się to, co robi Władimir Putin

Donald Trump jest patologicznym kłamcą i większość Amerykanów o tym wie. Większość Amerykanów wie, że wojnę rozpoczęła Rosja, a nie Ukraina – zapewnił w rozmowie z serwisem Kyiv Independent senator Bernie Sanders, były kandydat na prezydenta USA w prawyborach Partii Demokratycznej.

Other

95 m. ago Tak największy rywal nazwał Lewandowskiego! Słowa poszły w świat

- Nie czuję się jak zmiennik. Czuję się przygotowany na każdą sytuację, niezależnie od tego, co może się wydarzyć - mówi Ferran Torres. W wywiadzie dla Barca One Hiszpan bardzo pochlebnie wypowiada się o swoim konkurencie, czyli Robercie Lewandowskim. - Staram się uczyć się od niego jak najwięcej - wyznał.

Other

1 hour ago Wybuch Wezuwiusza zmienił mózg ofiary w szkło. Naukowcy zdumieni

Naukowcy nie kryli zaskoczenia, kiedy w 2020 roku odkryli wewnątrz czaszki jednej z osób, które zginęły w wyniku wybuchu Wezuwiusza w 79 roku n.e., czarną szklistą substancję. Teraz przedstawili szczegółową analizę zdarzeń, które ich zdaniem doprowadziły do śmierci tej osoby i powstania niezwykłego szkła, które jest prawdopodobnie pozostałością tkanki mózgowej!

Other

1 hour ago Nagły wpis prezydenta Dudy, uderzył w rząd ws. sportu. "Nie uznają niezależności"

W piątkowe popołudnie polski Internet obiegł niespodziewanie wpis prezydenta RP Andrzeja Dudy, w którym uderzył w rząd Donalda Tuska, zarzucając mu nieodpowiednie zachowanie względem związków sportowych. "Wygląda na to, że w polskich organizacjach sportowych ma nie być miejsca dla takich, którzy nie chcą wykonywać woli politycznej obecnej koalicji" - stwierdził Duda na portalu X (dawnym Twitterze).

Other

1 hour ago Żyła wlał nadzieję w serca kibiców! Tak poszło polskim skoczkom na MŚ

Mistrzostwa świata w skokach narciarskich w Trondheim dla męskiej stawki rozpoczęte. 73 skoczków pojawiło się w piątek 28 lutego na liście startowej sesji treningowych, poprzedzających sobotnie kwalifikacje do niedzielnego konkursu. Podczas pierwszej z nich najlepszym z Polaków okazał się obrońca tytułu Piotr Żyła, który został sklasyfikowany na bardzo dobrym 8. miejscu. Wygrał sensacyjnie Amerykanin Kevin Bickner (101 m).

Other